Da alkohol i ishrana su u kombinaciji?

Problem viška kilograma posmatrati u pola svjetske populacije. Razvoj i širenje ovog problema, mnogi faktori doprinose modernog života. Viška kilograma je velika opasnost za život zdravlje i normalno, jer većina ljudi koji pate od pretilosti iskustvo ozbiljne psihičke i fizičke nelagodnosti. Postoje mnoge tehnike mršavljenja koje obećavaju brze i održive rezultate, ali, kao što praksa pokazuje, bez ograničenja snage za postizanje rezultata je praktično nemoguće. Pridržavajte se pravilna ishrana je vrlo teško, jer treba da znate pravila prijema mnogih proizvoda, kao i da li alkohol i ishrane u kombinaciji.

Možete odabrati mnoge dijete to zaista pomoći da izgubite težinu, ali ne i sve ljude koji ih koriste, postoji jasna smanjenje težine s obzirom na činjenicu da su oni krše bilo koji od temeljnih načela ishrane. Ako pogledamo najosnovnije vrste dijeta, možemo uočiti da oni imaju direktnu referencu na zabranu unosa alkohola ili jaka preporuka da se smanji broj prijema alkoholnih pića na minimum. Većina dijeti zanemariti ovu preporuku, bez sagledavanja ozbiljno, ali možda u tome leži razlog za neispravan mršavljenja kada se koristi određenu dijetu.

Zašto većina dijeta zabraniti unos alkohola?

Većina dijeta se zasniva na principima moći razdvajanja, koji zahtijeva uzimanje određeni broj kalorija dnevno. Osim toga, sve dijete uključuju česte obroke. Korištenje takvih dijeta za mršavljenje - vrlo efikasno, jer je ispravan odvajanje hrane dijeta uključuje hranu bogatu sve potrebne hranjive tvari u, ali sadrže najmanje štetnih i teških ugljikohidrata i masti. Ova dijeta vam omogućava da nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari u organizmu, sa smanjenim nivoom kalorija uzrokuje da tijelo uzeti energiju iz masti.

Pravilna ishrana u ishrani pomaže eliminirati toksine iz organizma, što je izuzetno važno. Česti prijem niskokalorične hrane pomaže da se ubrza metabolizam i eliminirati toksine koji sprečavaju gubitak težine. Mehanizam uravnotežene ishrane je uvijek jednostavan i jasan, ali omogućava na neki način "prevariti" tijelo, prisiljavajući ga da plati nagomilane. Ovaj proces će doći do dugog i kvalitativnih rezultata samo ako je hrana stigne dovoljnu količinu hranjivih tvari, ali niske probavljive energije i toksina.

Dijeta uključuje niz ograničenja koja može dati odlične rezultate, ali u svakom slučaju izdržati promjene u ishrani je vrlo teško, jer postoji toliko mnogo hrane, što je konstanta iskušenje. U cilju smanjenja težine i pričvrstite ga na željenom nivou, puno truda je potrebno da se navikne na novu dijetu. Bliži pogled, puno faktora zašto unos alkohola može usporiti gubitak težine i nedostatka vidljivih rezultata možete pronaći, ali najvažnije je smanjenje kontrole.

Alkohol daje osjećaj opuštenosti i smanjuje koncentraciju pažnje na stvarno važne stvari. Za mnoge gojaznih ljudi ima poremećaj u ishrani je nakon konzumiranja alkohola. Opušteno stanje nakon konzumiranja alkohola dovodi do toga da osoba može jednostavno zaboraviti na dijetu. Poremećaj u ishrani nakon uzimanja alkohola, po pravilu, postaju dugotrajne kao osoba gubi motivaciju. Dodaci za ishranu i alkohol je praktično nemoguće, jer je moć da ostvari pozitivnu dinamiku bi trebao biti lekovita.

Kako sistematska upotreba alkohola na težini?

Sistematsku upotrebu alkohola ne samo da može dovesti do gubitka težine kroz neuspjeh dijeta, ali i da bude glavni faktor u debljanje. Stvar je u tome da je sistematska upotreba alkohola dovodi do razvoja mnogih bolesti i poremećaja koji sprečavaju gubitak težine. Za efikasno mršavljenje vrlo je važno da se poveća metabolizam. Ono što je potrebno prije svega za uklanjanje toksina i otpadnih proizvoda iz tijela.

Alkoholom prije svega utječe na jetru i bubrege, koji su kritični čišćenja organa u ljudskom tijelu. Dakle, alkohol, kao brz način intoksikacija i smanjenje funkcije organa za čišćenje, dovodi do toga da je metabolizam znatno dole usporava. Bolesti koje mogu biti uzrokovane čestim tehnikama alkohola, uključujući i dijabetes, ciroza, što je dovelo do brzog debljanja, jer podrazumijevaju sve više i više poremećaja u metaboličkim sistemu.

Za većinu ljudi, unos alkohola je jak osjećaj gladi.

Glad u ovom slučaju to je sasvim normalno, kao tijelo, čime se nastoji da razrijediti količine alkohola i smanjiti rizik od oštećenja sluzokože želuca i crijeva.

Biti pod alkoholom intoksikacije, ljudi ne mogu oduprijeti visokokalorična hrana, pa je rezultat često konzumiranje alkoholnih pića može biti stvaranje viška masnoće, i na problem područjima, kao i značajno smanjenje stope metabolizma. Većina ljudi koji vole vesela fešta uz konzumiranje alkoholnih pića, čak ni svjesni činjenice da je većina masti dobiti na njih.

Stvar je u tome da u pijanom stanju osoba jednostavno ne može kontrolirati količinu pojedene hrane, toliko prejedanja, kao i druženja s alkoholom, po pravilu, planirane su za večeras i na kraju odlazak u krevet, a onda uočili nekoliko nepovoljnih procesa.

Prvo, u ovom scenariju želucu je snažno pružao, pa sutradan će osoba morati da preuzme veću količinu hrane da se osjećaju sitosti. Pored povećanja obima stomaka, povećana glad u pozadini učestalih unos alkohola poštovati zbog inhibicije u mozgu regiji odgovoran za osjećaj sitosti. Drugo, večernji obrok u kombinaciji sa alkoholom intoksikacije dovodi do toga da se velika količina toksina, zajedno kalorija pretvoren u masti, poslao za skladištenje u masno tkivo. U budućnosti, gubitak težine i oslobađanje toksina u raspadu masnog tkiva dovodi do toga da osoba osjeća slabost i malaksalost, koji, naravno, otpisuje se na dijeti i smanjuje motivaciju da izgubite na težini.

Faktori koji usporavaju gubitak težine alkoholom

Osim toga, postoje faktori koji mogu napraviti neefikasna bilo dijete i dovesti do značajnog smanjenja stope gubitka težine.

1. Dehidracije. Proces cijepanja etil alkohola zahtijeva značajnu količinu vode. To je proces uklanjanja produkata raspada alkohola dovodi do vrlo žedan, posmatrano u jutarnjim satima, čak i nakon malo konzumiranje alkohola. Voda je izuzetno važna za vrijeme aktivnog gubitak težine, kao što su uključeni u metabolizam.
2. Usporavanje metabolizma. Većina dijeta uređen tako da se efekat mršavljenja se postiže povećanjem metabolizam, takav pristup je izuzetno efikasna i može se postići pravilnim izborom prehrane, ali alkohol može izbrisati sve što se postigne čak i nakon što je dobila male doze.
3. Kalorija. Malo ljudi zna da je alkohol, čak i bez većih snack je veoma hranljiv. Različitih alkoholnih pića sadrže različite količine kalorija, na primjer, alkoholna čaj sadrži oko 740 kcal na 100g proizvoda. Približno isti broj kalorija sadržanih u svim poznatim alkoholnih koktela Pina Colada. Votka, gin, rakija, rum, viski i nekih drugih alkoholnih pića su kalorija u rasponu 200-340 kcal. Ako uzmemo u obzir najviše dijete sa malo kalorija, koje uključuju više od 1.500 kalorija dnevno, postaje jasno da je upotreba alkohola je jednako neuspeh dijete. Sve je u tome da vrlo malo ljudi može biti ograničena, na primjer, čašu votke ili čašu piva, pa dobro veče proveo u kalorija može biti veći od kalorija namirnice koje se mogu jesti za nekoliko dana.

Ono što bi moglo biti posljedice dijeta kombinaciji sa alkoholom?

Piti tokom dijeta ne može samo dovesti do neefikasnosti svih stope gubitka težine, ali i može dovesti do značajnog pogoršanja zdravstvenog stanja. Ozbiljnost unos alkohola u velikoj mjeri ovisi o tipu ishrane, odabran je kako bi se postigla pozitivne dinamike u biznisu mršavljenja. Na primjer, ako koristite malo masti, unos alkohola, čak iu malim dozama u 3-7 dana nakon početka ishrani može dovesti do teških trovanja. Stvar je u tome da u ovom trenutku postoji ozbiljna izmjena organizma na novi način. Ovaj period se odlikuje oštrim smanjenjem u periodu potrošnje toksina i drugih štetnih materija, što je samo po sebi stres za tijelo, a ako nakon 3-7 dana, kada je preuređenje kraju, tijelo prima veliku dozu alkohola, alkoholnih proizvoda pića mogu izazvati propadanje trovanje.

Još gore je to slučaj sa strogim dijetama, koji, premda ne pružaju odlične rezultate, ali to je jak stres za organizam. Dodatni stres, čak iu malim dozama alkohola može dovesti do jake probavne smetnje. Stomak za neko vrijeme gubi sposobnost za primanje i varenje hrane. Ovo stanje je izuzetno neugodan jer je u pratnji mučnina, povraćanje, proljev, oštre bolove u želucu, opšta slabost i drugih teških simptoma. Osim toga, idealna dijeta za alkoholičara ne postoji, tako da svi koji žele pronaći prekrasna figura će morati da se odrekne pića.