Kompatibilan Dijeta i pivo?

Ste se odlučili da idu na dijetu, ali da se odrekne alkohola ne možete priuštiti, posebno pivo, čime se baviš ako možeš pivo u ishrani?

Tako smo se dogovorili da ja želim da oboje, i nije bitno da se može u suprotnosti s druge. Na primjer, kada smo sjesti na dijeti, sanjamo da izgubimo tih deset kilograma omražene, ali želimo da to nije bilo stroge, dozvoljeno razne poslastice, bio je raznolik, a sve to je vrlo efikasna. Nažalost, to se nije dogodilo.

Opća pravila dijeta

Gotovo sve razvijene efikasne dijeta isključuje konzumiranje alkohola, uključujući pivo. Mislili smo da je to pivo nije alkohol, već jednostavno ugodan opojni napitak, što vam omogućava da se opustite u večernjim satima ispred TV-a. Osim toga, za razliku od ostatka alkohola sadrži najmanje kalorija. Stoga je pitanje da li je pivo će povrijediti u prehrani?

Oni su svi različiti, ali na osnovu brojanja kalorija, a gotovo sve dnevne postotak kalorija ne smije biti veća od 1500 kcal. Pravilna ishrana uključuje unos proteina složenih ugljikohidrata i masti, a svaki dnevna doza je strogo izračunati. Jednostavno rečeno, vi strogo kontrolirati koliko jedete i koliko je to bilo proteina, masti i ugljikohidrata. S obzirom da je temelj na kojem počiva nikakve dijete, i na pridržavanje ovih pravila ovisi o učinkovitosti vašeg gubitka težine.

Pivo štete dijeti

1. Bilo koji alkoholno piće dovoljno visoko-kalorija, uključujući pivo, kao što je 150g. svjetlo pivo sadrži 108 kalorija, i 150 g. tamno 178 kcal. Razmislite o tome koliko kalorija ćete dobiti!
2. Piće sadrži "prazne kalorije", odnosno oni neće donijeti koristi, već samo odložena kao masti.
3. Pivo kao i svaka druga alkoholna pića, usporava metabolizam, a samim tim i efikasnost gubitak težine je znatno smanjen.
4. Alkohol izaziva apetit, a samim tim i verovatnoća da ćete razbiti veliki.

Dakle, koristi od piva sjedi na dijeti ne. Konzumiranjem piće ćete osjećati konstantan glad, počnete jesti puno više nego što je dozvoljeno dijeta, kalorije nabavljene ostave po strani u rezervi, a vi ne možete ni baciti kilograma, više od toga, vjerojatno će dobiti dodatnih nekoliko kilograma, a sa njima, lošeg zdravlja i depresije. Stoga, trebali biste odmah se prilagodi neka ograničenja, uključujući i odbacivanje piva.

Ako ste na strogoj dijeti u kojoj je manje od tisuću kalorija, ipak odlučili popiti bocu piva dnevno, a onda slušaj savjet:

• Znate i sami da u toku dana možete više od tisuću kalorija, tako da izračunati vašu ishranu za jedan dan, tako da pivo boca je uključena u jedan i po hiljade.
• Prilikom odabira piće, najbolje je obratiti pažnju na tamnom, nefiltrirani sorte, kao što su brzo proizvesti sitost, i piti ovo piće puno ne možeš.
• Alkohol je strašna apetit, tako da se odrekne grickalice! Krutoni, krekeri, čips je neprijatelj bilo koje dijete.
• Ali što je najvažnije, ograničavaju jednu čašu, ili ne prelaze doza 350 g

Ovih jednostavnih pravila pomoći će vam da se ne slomi, a istovremeno da se maziti, svakako ne često pije. Držite se ovih pravila, čak i ako ste na dijeti, to će vam pomoći da uvijek držati sebe u formi. I na kraju, treba uvijek na umu da pravite mnogo truda da bi se izgubiti težinu i izgledati dobro. Da li ili ne bocu piva potrošio živce i snagu, ako ne može biti štetno ne samo figura, ali i vaše zdravlje.