Da li je moguće da piju tokom dijeti?

Dijeta - je riječ koja je čvrsto ukorijenjena u današnjem društvu. Problem viška kilograma i bolesti koje zahtijevaju praćenje moć, je akutni problem. Pogotovo sada, kada je energetska vrijednost hrane je smanjen, ali je povećan njihov kalorijski sadržaj. Ali, po pravilu, dijeta izjednačiti do gladi, što je ozbiljna greška. Ovaj proces uključuje nadzor koristi proizvoda, a ne potpunog odbacivanja njih. S obzirom da je potreba za poseban režim ishrane može potrajati dugo vremena, pa čak i za cijeli život, postavlja se pitanje: "Možete li piti dijetu?".

Mnoge popularne program mršavljenja zasniva na potpunu zabranu alkohola. Oni koji dozvoljava upotrebu alkohola, propisano je bilo piće možete popiti i koliko. Da biste to učinili, morate znati kalorija konzumira pića alkohol.

Koja je dijeta i zašto je to potrebno?

Tipično, osoba pridržava dijeta za kontrolu težine. Tokom ovog perioda, posebna pažnja se posvećuje šta jesti i piti. Viška kilograma u zdrave osobe sa standardnom metabolizam nastaje kao posljedica neusklađenosti i potrošnje energije kalorija. Drugim riječima, dovoljno da jedu i malo prometa. Svaki proizvod ima kalorija vrijednosti. Tokom dijeta treba uzeti u obzir iznos od:

• kalorija;
• proteini;
• masti;
• ugljikohidrata.

Svi elementi u tragovima koji se nalaze u hrani tijelo mora dobiti određena sredstva. Među ljudima koji su izgubili težinu na svoju ruku, često javlja sljedeće situacije. Višak kilograma lišća, ali onda se vraća na dvostruki volumen. Ili kg ide vrlo sporo. Ono što se događa je zato što većina dijeta su povezani sa gladi. Ne određenih namirnica, kao što su kruh i meso. I piju jogurt, sokovi i jesti voće, jedan počinje više. I to je najveća greška.

Dijeta - se ne posti. Uskraćivanje hrane izaziva neuspjeh metabolizma. uravnotežene prehrane je potrebno za gubitak težine, što uključuje sve grupe hrane.

Hrana - je energija. Posni tijelo gubi energiju i dobiva opterećenje u obliku sportskih aktivnosti, ide u "Saving Mode". Na primjer, kada se baterija isprazni mobilni telefon, počinje proces očuvanja energije. Deaktivirani aplikacija izlazi svjetla i tako dalje. Ljudsko tijelo radi po istom principu. Kada postoji nedostatak esencijalnih supstanci, smanjena radna sposobnost, pospanost, slabost. Umjesto da aktivno spali masti, tijelo ih skriva u kante i pokušavaju spasiti.

Dijeti bili efikasni trebate jesti i piti sve, ali pravilno odabran i pravilno kuhana. Uključujući alkohol i razuman pristup ne bi povrijedio.

Posljedice nepravilna ishrana

Svaka promjena od tradicionalnog načina života uzrokuje da tijelo stresa. Mijenja metabolizam, hormoni, unutrašnje organe. Efikasnost ishrane zavisi osnovni uzrok nužnosti. Kada je u pitanju značajan višak kilograma, potrebno je da pokrenete gubljenje težine sa posjeti doktora. Osobe sa viškom kilograma biti dosta bolesti izazvane istu težinu. I za proizvodnju plan mršavljenja, morate uzeti u obzir individualnih ljudskih performansi.

1. Kardiovaskularne bolesti: aritmija, hipertenzija, tahikardija, vaskularna okluzija. U ovom slučaju, prekomjerne vježbe kontraindicirana. Stoga se razvija dijetu koja isključuje prazne ugljikohidrata i glukoze.
2. Šećerna bolest. U slučaju stečenog tipa II dijabetesa dijeta zahtijeva eliminaciju glukoze. Takođe je zabranjeno sve alkohola, bez izuzetka, što pogoršava tok dijabetesa. I fizička aktivnost se preporučuje jer rastopi zadebljana viškom šećera u krvi. Sprečavaju zgrušavanje krvi.
3. Masne jetre i srca. U takve bolesti, ishrana mora biti nutricionista doktora jer su ove bolesti mogu razviti u cirozu ili dovesti do srčanog udara.
4. Bolesti zglobova. Veliki teret na zglobove i slabe brodova dovesti do tekućine naslage i upala. U takvim slučajevima, preporučuje trening na kardio opreme i poseban proteina sa izuzetkom soli.

S obzirom na brojne zdravstvene pokazatelji jasno govore o tome kakav napitak možete popiti tokom dijeta je nemoguće. Stoga, nutricionisti, doktori su skloni vjerovati da je alkohol je sigurnije da se u potpunosti eliminirati.

Izlaganje alkohol za vrijeme dijeta

Alkohol bilo koje jačine - to je alkohol ili etanol. Alkohol je nutritivne proizvod. Ako pijete alkohol, a na dijeti, onda vam je potreban kako bi se smanjila svoju ishranu. S obzirom da je dijeta tokom gubitak težine je važna ravnoteža hranjivih tvari, smanjenje dijeta za bocu vina može smanjiti efikasnost dijete. Korisni minerali u alkoholna pića gotovo ništa. U osnovi - to je prazna ugljikohidrata. Veliki broj kalorija, puno energije i potpuno beskorisni.

Ako je osoba zdrava i fizički problem viška kilograma je samo estetski problem. Šteta od alkohola je beznačajan. Ali svejedno je vrijedno s obzirom kakav alkohol tokom ishrane možete popiti?

• crno vino u moderiranje je antioksidant. Ali iz slatka desertna vina s puno glukoze treba da se uzdrži;
• votka nema nečistoća, ali vrlo visok u kalorije, dozvoljeni broj ne više od 50 ml;
• likeri i kokteli imaju visok kalorijskog sadržaja zbog visokog sadržaja glukoze;
• Pivo - to je kvasac i slada. Kada dijete kontrolirati trave, ovo piće je kontraindicirana.

Vodka - nije dijeta piće. sadržaj Big alkohol čini votke najhranljivije pića 208 kcal / 100 ml.

Ako pijete alkohol na prazan želudac, postoji rizik od bolesti gastrointestinalnog trakta. A kalorija alkohol eliminiše upotrebu sa puno grickalica. Osim toga, alkoholna pića stimulišu apetit. S obzirom da alkohol ima uticaja na Piskha-emotseanalnoe stanje osobe i njegove karakteristike ponašanja, onda osoba može pasti. Jedite zabranjeno hranu i saviti proces mršavljenja. Telo dobija novi stres i gubitak težine je spor proces. Alkohol i dijeta nisu kompatibilni pojmovi. Bilo koji štete piće i krši program mršavljenja.