Mogu li piti alkohol dok Dukan Dijeta?

Sadržaj:

• Dukan dijeta
• Alkohol i dijeta
• Alkohol tokom Dukan Dijeta

Kompatibilno sa svakim drugim Dukan Dijeta i alkohol? Koja količina alkohola dozvoljena?

Dijeta Francuz Pierre DUCANE dobija na popularnosti u svijetu. Mnoge žene slijediti ova pravila, da izgubite na težini. S obzirom na činjenicu da je neophodno da se u skladu s velikom količinom vremena ishrane, postavlja se pitanje da li je moguće da se piju alkoholna pića u toku dijete.

Do sada, doktori ne mogu napraviti konačni zaključak po ovom pitanju. Čovjek bez ovog prepustiti u hrani, i počastite se čašom vina ili šampanjca za mnoge postaje izazov. Da, i na raznim festivalima kompanija nagovorio da popije malo, to je još uvijek koristan.

Dukan dijeta

• Protein hranu dozvoljeno da jedu u neograničenim količinama u svakom trenutku;
• Nema gubitka mišića, masti ostavlja samo;
• Rezultat je vidljiv nakon samo nekoliko dana nakon početka ishrani;
• Težina naglo pala;
• Ostvareni rezultat može držati.

Kao što je ova dijeta je stekao pažnju mnogih ljudi, a sada u prodavnicama možete pronaći mnoge knjige s receptima prilagoditi prema svojim pravilima. I kada su mnogi od tih kuća su Multivarki, odnosno, literatura na policama bila je prezentacija.

Općenito, režim uključuje 4 koraka u nizu koji se razlikuju jedni od drugih u vrijeme i trajanje obroka. Postoje mnogi prevodi sa francuskog, ali to ne mijenja suštinu. To su: napad, naizmenično, konsolidacije i stabilizacije.

Glavno pravilo - potpunog odbacivanja masti u bilo koje od svojih formi (biljno ulje i maslac, masne mesa i ribe, majoneza i sl.) Pierre DUCANE takođe snažno preporučuje da piju najmanje dvije litre vode, hodati najmanje pola sata dnevno na stopala, radije korak lift na bilo kojoj fazi ishrane.

Svaki dan treba jesti zob mekinje, njihov broj varira ovisno o fazi u kojoj se nalazi osoba. Zahvaljujući njima, možete osjetiti osjećaj sitosti, holesterol će pasti, i da će biti isključena vjerojatnost zatvor zbog nedostatka masti.

Na faza napad je dozvoljeno jesti samo proteine ​​hrane. Drugi se zvao alternacija s obzirom na činjenicu da je ovdje samo jedan dan proteina, a drugi - s dodatkom povrća. Na pozornici fiksiranje je dozvoljeno da dodate u svakodnevnoj ishrani jednog komada voća i kriška nemasnog sira (40 grama). Jednog dana u sedmici DUCANE preporučuje da se samo protein (npr četvrtak). Također je dozvoljeno jedan dan jesti hranu koja sadrži škrob, a drugi - hranu. Glavna stvar je da su ta dva dana nisu bili uzastopno. Treba mi pauza.

U posljednjem koraku, možete jesti što god želite. Glavna stvar koju treba znati mjeru, a ne prejedanje, kontrola brašna i unos masti. Iako, za period ishrane, prehrambene navike promijeniti mnogo, a to je malo vjerovatno će ljudi žele da ode predaleko ponovo. Takođe je potrebno da ostavili dan za čisti protein.

Ako govorimo o trajanju od ovih faza, oni ovise o tome koliko ljudi žele da izgube.

Alkohol i dijeta

Pod nazivom alkoholna pića koja sadrže supstance, kao što su etil alkohol. Postoji širok spektar alkoholnih pića, u svakoj od kojih je postotak alkohola, ili drugo reći - stepeni drugačije. Bez obzira koliko čudno to izgledalo, ali sam po sebi alkohol je veoma kalorična: 1 gram 7 kalorija. I ta energija ne ide u korist čovjeka.

1. Dobijanje unutra, alkohol počinje da se brzo apsorbira u krvotok i širi po celom telu, usporavanje u sve procese, uključujući i metabolizam.
2. Alkohol nema hranjivih tvari, samo kalorija koje se brzo pretvoriti u masti i talože na tijelu.
3. Sve je veći osjećaj gladi.
4. Izgubio kontrolu nad svoje postupke, raspoloženje raste.
5. Dehidracija se javlja zbog činjenice da je potrebna hormon (antidiuretskog) se ne proizvodi.

Dakle, jasno je da ako je cilj bio da se izgubiti težinu, bolje je da se ne zloupotrebljavaju alkohol.

Najbolji izbor u ovom slučaju bi čašu suhog crnog vina, koja sadrži oko 100-130 kalorija. Osim toga, ova vrsta vina doprinosi razgradnju masti, što je veoma važno u situaciji s dijetom.

Alkohol tokom Dukan Dijeta

Uprkos brojnim zahtjevima navijača, Pierre DUCANE dalje zabranjuje da pije alkohol u vašoj ishrani. On smatra da je osoba u to vrijeme i tako jako teško, ali ako počnete da pijete, držati dijetu će biti mnogo teže. A jednom znak slabosti može pretvoriti sve napore koje su prethodno napravljen u bezumne.

Stoga se postavlja pitanje da li se može piti alkohol, imaju dijeta programer ima jasan odgovor - ne.

Iako, postoji mala korekcija. Jer smo svi ljudski, a mi razumijemo da postoje festivali i proslave koje ne žele da se ističu snažne, i probati neke pića ljudi vole.

• S obzirom da je druga faza pića mogu biti prisutni kao dodatak hrani u malim količinama samo za pripremu je potrebno s otvorenim poklopcem kako bi se omogućilo alkohol ispari;
• U fazi fiksiranje dva puta nedeljno možete popiti čašu vina ili šampanjca, ali u ovom slučaju, u ovaj dan da napusti slatki;
• U posljednja faza je dozvoljeno da piju alkohol, ali zapamtite o mjerama usklađenosti.

DUCANE također kaže da je svaki čašu vina trebate raditi. "Plato" će poslužiti kao pješačke šetnja za 20-30 minuta. I hodanje je potrebno odmah nakon alkohol je bio pijan. Potrebno je samo da piti nakon obroka.

Dakle, jasno je da je tokom dijeta je bolje da se suzdrže od alkoholnih pića. A tijelo će biti zdraviji, i naporima koji su bili uključeni u skladu s dijetom, neće biti izgubljeno.