Dijeta pivo sa pravom meni - brzo i enjoyably gubi na težini

Po pravilu, želja da se hitno postroynet nas posjetite neposredno pred ono što neki praznika, važne događaje, ili jednostavno na početku sezone plaže. potpuno ili djelimično izgledi posta uzrokuje depresiju i obeshrabrenost. Kako da ne želim da zaboravim ni za trenutak o svim zadovoljstvima života! Ljubitelji piva požurite udobnosti: postoji mogućnost za nedelju dana da izgubi 3-5 kg, bez odustajanja pivo.

Čovjek prvi put čuo za takve, doživljava šok: za pred njegovim očima - negativan primjer set prijatelja s više ili manje obimna "pivo" stomake. Da, gotovo sve pegle nam govore da pivo samo bolje! Ispostavilo se da nije tako jednostavno.

Mehanizam djelovanja piva dijeta

Žive u krilu civilizacije otupljuje prirodne instinkte. Naučnici su dokazali: osjećaj gladi ne znači da tijelo treba hranu, a još više - u svakom obroku. Najčešće, uzimamo zdravo za glad žeđ, i čašu obične vode u ovom slučaju, po mogućnosti čokoladu. Ali čak i sa ovim gladni nagon tijelo ne zahtijeva balast poput tjestenine ili bijeli kruh, i vitamina i vlakana.

Iz ove perspektive, pivo - samo skladište vitamina i minerala. Pića sadrži vitamine B (tzv ljepotu vitamine) odgovoran za stanje zidova posude i elastičnost kože. To je zahvaljujući svojim prisustvom kožu oštrim gubitak težine ne visi i lagano zategnuti. Također u pivu ima kalija, kalcija, magnezija, bakar, cink, selen i drugih minerala. Bitter hop aditiva spriječiti stagnaciju žuči, pa čak i niži nivo holesterola u krvi. Pića ima diuretski učinak.

U pivu litru - oko 400 kcal, i.e. 100-150 kcal manje nego relativnom iznosu od mlijeka. "Pivo" trbuhe objasnio ne potrošnje piva i višak u snack: slani orašasti plodovi, krekere, ribe i naravno, izvrstan, ali bogata kalorijama, držati vodu u organizmu i negativno utjecati na metabolizam. Osim toga, sama alkohol stimulira apetit.

Dakle, jedini problem sa pivom dijeta - sadržani u etanolu piće (ovisno o tvrđavi, u litar piva - 30-50 grama alkohola). Sve zavisi od karakteristika organizma. Oni koji su previše osjetljive na alkohol, to je najbolje za vrijeme dijeta piti bezalkoholno pivo.

Opcije pivo dijeta

Postoji nekoliko varijacija dijeta piva. Svaki od njih mora svakodnevno pije litru svježe pivo sobnoj temperaturi. Ponekad stranicama se savjetuje da pijem hladno: smatra se da tijelo troši više energije na grijanje. Naravno, u ljeto rashlađene piva - puno zabave, ali dijeta sama po sebi - što je ozbiljan test za sve organe, a ne bi trebalo da stvori dodatni teret za njih.

Tokom dijeta je zabranjeno jesti šećera i soli. Pored ovih proizvoda u krug u toku dana treba popiti najmanje dvije litre vode ili biljnih infuzija bez gasa. Tokom dozvoljenog - dva puta da popije malo na kafu, kao i 2-3 puta da pojede komad čokolade (ne više od 30 grama dnevno). Ako je nepodnošljivo gladni, porcije hrane može se povećati i po - dva puta. Budite sigurni da raditi vježbe svaki dan, a najmanje dva sata hoda na svježem zraku.

Kako se ne bi naškoditi tijelu, treba strogo pridržavati odabrane sheme. Pivo dijeta je u velikoj mjeri ovisi o metabolizam, tako da ljudi mogu izgubiti 5 kg, žene - oko 3-4. Ali čak i sa najboljim rezultatima ishrane ne bi trebao trajati duže od 7 dana. Ponovite naravno ne može biti ranije od mjesec dana.

Slika 1. Kurs - 7 dana:

• 1. dan - 1 litra piva, 50 g heljde za ručak i večeru;
• Dan 2 - 1 l piva, 50 g kuvanog pilećeg na ručak i večeru;
• Dan 3 - 1 l piva, 50 g kuvanog ili pečena riba za ručak i večeru;
• 4. dan - 1 litra piva, 50 g kuvanog goveđeg mesa na ručak i večeru;
• Dan 5 - 1 litre piva, i bilo koje voće ili povrće;
• Dan 6 - litre piva;
• 7. dan - i dalje vode.

Video: VLOG ručak i večera Nutrition Jedite i izgubiti težinu

Slika 2. Dnevni doručak pojesti jedan teško kuvano pileće ili dva prepelice jaja. Prepelice jaja mogu piti sirovo. Oko 2 sata nakon večere prije odlaska na spavanje, jesti jedan protein jaja.

Naravno - 7 dana:

• 1. dan - 1 litra piva, 50 g kuhanog pilećeg za ručak i večeru;
• Dan 2 - 1 l piva, 50 g kuvanog ili pečena riba za ručak i večeru;
• Dan 3 - 1 l piva, na ručak i večeru - 50 g naribanog kuvano salate repe natovarena 1 kašičica maslinovog ulja i belog luka rastortoy kriška;
• 4. dan - 1 litra piva, 50 g kuvanog morskih plodova na ručak i večeru;
• 5. dan - 1 litra piva na ručak i večeru - 50 grama salate skute sa velikim brojem usitnjenog bilja (peršun ili bosiljak);
• 6. dan - 1 litra piva, 50 g kuvanog goveđeg mesa na ručak i večeru;
• 7. dan - 1 litra piva, 50 g kuhanog pilećeg za ručak i večeru.

Šta da radim na kraju ishrani

Nakon što je pretrpio stres tijelu da se vrati u normalnu ishranu treba da bude postepeno. Nemojte odmah navaliti na dimljeni ili kolača. Prva 2-3 dana je bolje jesti zobenu kašu, uključiti u ishrani musli. Pogodan i heljde. Da bi to sve vitamine, žitarice sipajte toplu vodu i posolite po ukusu. Nakon 2-3 sata heljde buja i može se jede. Koristan za probavu i proso kašica, pogotovo ako tomlonym popuniti jelo u maslinovom ulju praziluk. Ako zaista želite slatko, preporučuje se u pahuljicama dodajte žličicu meda i malo cimeta.

Glavna opasnost ishrane piva - vjerojatnost ovisnosti o alkoholu. Stoga, na kraju sedmodnevnog kurs za 2-3 nedelje je bolje da napuste pivo.

Video: Kako izgubiti težinu brzo

Kontraindikacije za pivo dijeta

Kao zdrava prehrana na pivo je kontraindiciran:

• trudnice i dojilje;
• u bolesti probavnog trakta;
• kod bolesti žuči i jetre;
• sa metaboličkim poremećajima;
• u bolesti endokrinog sistema;
• u onkologiji;
• u tom slučaju, ako osoba uzima lijekove koji se ne može kombinirati s alkoholom.

Također, ne možete izgubiti na težini pomoću dijeti pivo vozača i mladih do 21 godina.

Upozorenje! Samomedikaciji mogu biti opasne. Obratite se lekaru.