Repe sok: kako piti i nemoj sebe ne boli?

Repa, ali ne svima favorit, ali definitivno vrlo koristan povrća. Prvi spomen o tome, ali ne i jednostavno, ali kao ljekovita biljka, datiraju iz vremena Babilona. Važno je napomenuti da je originalni hrane koja se konzumira je stabljika i korijen je korišten samo kao lijek. Sa pojavom mode na svježe sokove - "Fresh", sok od repe je također postala popularna, ali postoje određena pravila za njegovu upotrebu, dakle, da ne šteti vašem tijelu, biti sigurni da ste pročitali materijale ovog članka i naučiti kako da pijem sok od repe.

Kako korisno repa?

Ova crvena povrća ima bezbroj korisnih i zdrav svojstva, zahvaljujući pravi skladište vitamina i minerala koje se nalaze u svakom root. Tako je u repe sadrži vitamine B, C, A, PP, kao i elemente kao što su željezo, kalij, magnezij, fosfor, kalcij, jod, i mnoge druge. Dakle, šta je to dobro?

• Prije svega, šećerne repe je poznat po svojim blagotvorno dejstvo na probavu. To pomaže da se poboljša metabolizam, ima blago laksativno.
• Ovo root povrće nositi ne samo sa probavnog sistema, ali i sa bubrezima, i krv, odnosno čisti cijelo tijelo istovremeno donosi toksina.
• Repe i korisne u bolestima jetre, jačanje i pročišćavajući.
• To je restorativne i imunostimulacija agent.
• Redovito njegova upotreba može spriječiti razne bolesti srca.
• B vitamina i folne kiseline, poznata po svom jedinstvenom oglas u stvaranje novih ćelija, povećati razinu hemoglobina u krvi povećanjem broja crvenih krvnih zrnaca - crvenih krvnih zrnaca.
• Pektinske supstance su također sadržane u ovom povrća, štite organizam od posljedica teških metala i radioaktivnih i izlučuju kolesterola.
• Cikla pomaže ukloniti višak tekućine iz organizma i bori se sa problemima sa viškom kilograma.
• To učvršćuje zidove posude. Snižava krvni pritisak, zbog svoje vazodilatatornih i anti-sklerotičnih svojstva.
• Ovaj crveni korijen nekoliko puta efikasniji od bilo anestetika u pitanjima oslobađanje od menstrualnog bola.
• Jod sadržane u ovom povrća, je korisna kod bolesti štitne žlijezde.
• Cikla pomaže da se poboljša ten i ukupne podmlađivanje organizma.

Kontraindikacije

Naravno, kao i sve drugo u ovom svijetu, cikle ima niz kontraindikacija, u čijem sastavu se može zaključiti iz navedenih prednosti. Važno je napomenuti da su sve prednosti repe, kao i postojeće kontraindikacije dubl, ako ga koristite kao sok.

• OPREZ Preporučuje se piti sok repe za ljude koji pate od niskog krvnog pritiska, jer je pritisak može pasti čak i više.
• Također, vrijedi repa isključeni iz ishrane osoba sa urolitijaze s obzirom na činjenicu da je njegova funkcija čišćenja može izazvati kamenje bacati.
• Isto se odnosi i na bolesti koje su povezane s bubrezima.
• Repa povećava kiselost, što znači da ako patite od neke bolesti želuca, posebno u slučaju problema sa žgaravicom - treba da se uzdrže od upotrebe sok repe.
• Dijabetičari također treba da dobije oko ovog povrća. To je zbog visokog sadržaja šećera u proizvodu.
• Zbog laksativ svojstva repe, to se ne preporučuje koristiti za ljude koji pate od hronične dijareje.

Sve ove kontraindikacije su pojedinačne, na primjer, neki su prijemčivi sok gipotoniki repe bez ikakvih nuspojava.

Kako čuvati i kuhati repa?

Ovo root povrće je veoma skroman u skladištu gdje se može pohraniti u prave uslove za više mjeseci. Stoga, pazite da je povrća bio u hladnom, suvom i tamnom mestu.

Pre kuvanja, repa treba dobro isprati. Važno je da se ne ošteti kora, a ne smanjiti korijen svega, i na bazi stabljike, čime repa zadržati sve okus i korisna svojstva. Nakon kipuće vode, povrće treba kuhano za 40 - 60 minuta (ovisno o veličini korijena usjeva) u zatvorenoj posudi. Također se možete ispeći repe u pećnici, prethodno ga umetnuti folijom. Vrijeme kuhanja se povećava pod takvim uslovima za 1 - 2 sata.

Kako koristiti sok od repe?

Osnovni princip pravilne upotrebe sok repe je da se mora razrijediti s drugim sokovima, i ni u kom slučaju ne koriste svoje. Ovo se posebno odnosi na one koji tek počinju prvi koraci na putu Juicing.

Drugi uslov - ne može piti sok repe ceđeni.

Prije upotrebe, preporučuje se da ga da stoji u frižideru najmanje 2 sata kako bi se osiguralo da sve eterična ulja imaju vremena da oslabi. Ova predostrožnost je vrlo važno, zanemarujući ga, što pokrenete rizik da se suoči takve neprijatne posledice, kao što su mučnina, vrtoglavica, pa čak i povraćanje.

Nakon što je sok je stajao u frižideru i dozvolio da ga piju u čistom obliku, ali ukupno 50 ml, koja će već imaju terapeutski učinak.

Kako i sa kojim mix?

U slučaju da sok repe se ne koristi u terapeutske svrhe, jedino ograničenje o sastavu smjese može biti maštu. Repe kombinira dobro sa mrkva, bundeva, jabuke, paradajz, pa čak i kvas. Malo dobrog ukusa i može dodati med dodat sok.

Evo nekoliko recepata ukusan miks miješanje u blenderu:

• Šalica jogurta + nekoliko kašika repe soka + malo ribizla + med.
• Cikle + mrkva + jabuka u omjeru 1: 1: 1.
• Cikle + mrkva + jabuka + špinat + kopar u bilo kojem omjeru.
• Repa + + limun paradajz (1: 1: 0,2).

Zadnje recept može adekvatno razrijediti uobičajeni doručak s kajganom, kombinacija okusa ovih proizvoda će vas oduševiti.

sok tretman

Neka kombinacija raznih sokova sa cikle, kao i upotreba ovog povrća u svom čistom obliku može proizvesti zadivljujuće rezultate:

• Pijan repa sok na prazan želudac će vam pomoći da riješi zatvor.
• Upalnih procesa u koži pomaže u uklanjanju pulpe iz ovog korijena.
• Ispiranje sok nos repe će pomoći da se osloboditi od upale sinusa.
• Raka, preporučujemo dugoročno korištenje zagrejala sok repe 3-4 puta dnevno po 100 ml prije jela.
• Eliminirati simptome hipertenzije pomaže mješavina repe i med u omjeru 1: 1.
• Sledeći recept će vam pomoći u slučaju problema s jetrom, žučne, srce, pa čak i gihta i neplodnosti. Mix 3 dijela repu sok i krastavac sa 10 dijelova mrkve. Ready-mix uzeti nekoliko puta dnevno za nekoliko tjedana.
• Kada vaskularne grčeve, dobar sedaciju poslužiti sljedeći mješavina: repe plus brusnice u omjeru 2: 1.

Foto 8.