To je korisno piti umjereno?

Video: Vino i šampanjac: tajne

Mnogi se pitaju "je korisno piti umjereno." Navijači alkohol, pjeni na usta da se dokaže da je alkohol - skoro lek za sve bolesti. Dok teetotalers i ulkus - naprotiv, sa sigurnošću tvrdi da alkohol - zlo u svim njegovim oblicima, a nije ni blizu ne mogu biti uključeni u ljudskoj ishrani.

Umjereni piće - to je koliko?

Sve u svemu, zapravo, mala količina alkohola može biti korisno za organizam, to je samo kako definirati tanka linija koja se smatra norma.

Naučnici samo učiniti i da je prag toksičnosti u smislu čistog etanola u mozgu je 19 grama dnevno, a za jetru - 90 grama. Toksičnost prag je maksimalno dozvoljene doze alkohola, nakon čega oštećeni višak tijelo. Ovi maksimalno dozvoljene granice alkohola primjenjuju se na bijeli čovjek težine 70 kg sa zdravim bubrege, jetru i mozak. Trka je naveden jer Azijati ili crnci potpuno drugačija pravila.

U ovom slučaju, budite sigurni da imajte na umu da, ako postoje ozbiljne bolesti jetre - granica alkohola doza se smanjuje za 2-3 puta.

Ali, vratimo se u studiji: lako je izračunati da je 90 gr. etanol sadržana u čaši votke. Pa šta? Možete piti svaki dan za 200 gr.vodki i budite sigurni da će sve biti? Sigurno ne! Kada je genetska predispozicija već nakon 6-8 mjeseci ima dokaz zavisnosti od alkohola, a ako loše nasljednost nije dostupan, tada se isti rezultat može očekivati ​​nakon 3 godine. I to usprkos činjenici da je nakon 2-3 mjeseci votke čaša dnevno bi bilo dovoljno, a doza počinje da raste.

Inače, prema studijama WHO ovisnosti o alkoholu pojavila dovoljno otporan nedeljno da se sa 150 ml destilirane duhova.

Obračun ograničenje pravila alkohola

Probajmo izračunati koliko alkohol može konzumirati u mjesec dana vremena jetri da se oporavi.

Maksimalni iznos alkohola koji može metabolisati jetre je 170 grama, ali nakon toga tijelo mora oporaviti za 8 dana. Dakle, osoba može popiti 170 g svakih 9 dana ili 510 C za 27 dana. Da budemo precizni, mjesečna stopa će biti 586 grama. čistog alkohola. Svako može izračunati stopu na osnovu činjenice da su uobičajene votke bočica sadrži 240 grama. alkohol.

I da je o opasnostima alkohola za jetru, i da uništi dovoljno mozga je 4,5 puta manju dozu.

Radi jasnoće:

• Oni koji su pili više od 170 g svakih 8 dana, uništavajući ne samo jetra, ali i bubrege, pluća, gušterače, i stomak, pa čak i retina,
• Ko god traje 90-170 gr. alkohol istim tempom, može očekivati ​​da će masne ciroze jetre, pa čak i (ako je bolestan sa hepatitisom ili prekinut protok žuči)
• Uzimajući 19-90 grama. čistog alkohola svakih 8 dana - suočavate samo polako šteti mozgu.

Kako najbolje da pijem - rijetkost, ali na stvar, ili obrnuto?

Ako - evropski, ima plavu kosu, kožu i oči, a istovremeno ne želi da se odrekne alkohola ili smanjiti pojedinačne doze, najbolje je da piju manje, odnosno, ne više od jednom mjesečno. To je zbog činjenice da je rizik od visokog ovisnosti sa redovnom upotrebom alkohola, i tu da alkoholizam ruku.

U tamnih očiju i tamne puti brinete srodna duša ili je vjerovatnoća znatno niži, tako da narcologists dozvoljeno da češće piju, ali pod uslovom da se ovi drugovi ne prelazi granice za piće.

Koji su narodi najuporniji pije?

Ako se ne uzimaju u obzir mongoloidni rase, tamne kose i tamne puti Evropljani su mnogo manje podložni da se suprotstavi zloupotrebe alkohola od njihovih fer kose i svijetle puti kolege, ceteris paribus. Koji je razlog?

U krvi su prvi geni Južnih naroda koji su u prošlosti konzumirali velike količine voća i bobica - izvori pektin, glukoze, celuloze i vinske kiseline. Ovi elementi za uzvrat u kolonu prolaze alkoholne fermentacije, što je rezultiralo u mnogim stoljećima nosioci takvih gena prvobitno prilagođena microdose etanola.

Video: Drink pomoći

Plavuše - su nosioci gena sjeverne ljudi koji jedu više povrća i životinjskih proizvoda, i daju mliječne kiseline fermentacije. Stoga etanol za takve ljude je strana supstanca - ksenobiotika i tijelo se navikne na to, kao slaba otrov.

Ono što alkoholno piće je najkorisniji?

Naravno, niko ne bi tvrditi da je najkorisniji za zdravlje je vino, a posebno crveno suho. Drugi se može nazvati lista pivo. Evo priče o njima.

koristi od vina

Trenutno suho vino - to je proizvod fermentacije grožđa, tokom koje se pretvara u alkohol sav šećer. Suva vina su rijetko jak - maksimalno 13%.

Najkorisniji supstanca u crveno suho vino - resveratrol. Ovo je najjači antioksidans, vitamin E koji je jači za 10-20 puta, i značajno smanjuje nivo holesterola.

Osim toga, crno vino ima rubidijuma, koja ima antialergijski, protivupalno i umirujuće.

Video: Umjeren punoću pomoći

Preporučena stopa crnog vina tjedno (za zdrave osobe) - tri čaše od 150 grama.

Prednosti piva

Što se tiče piva, potrebno je reći odmah da je korisno da se "živi" ne-pasteriziranog pivo, koji u našoj zemlji sada je postala prava rijetkost.

Većina hranjivih tvari u pivu - kvasac proizvodi (izvor vitamina B).

Također pjenušavi napitak puno cinka, koji je odgovoran za sintezu insulina, reproduktivnog sistema i kožu.

Hmelj - osnova pivo sadrži komponente koje su u kombinaciji sa fitoestrogena imaju umirujuće. Govorimo o prirodnim analoga benzodiazepina (za smirenje).

Iako je dozvoljeno korisno pravilo piva - 600 ml dnevno, dnevna potrošnja nekoliko godina tiho generira stabilan zavisnosti od alkohola, uključujući i zbog sadržaja prirodnog sredstva za smirenje. Ovo se posebno odnosi na bele kože svjetlo očiju plavuše. Ne zaboravite - pivo zavisnost je još teže izliječiti nego samo alkohol.