Koliko možete popiti votku i ne šteti zdravlju?

Sadržaj:

• Faktori koji utiču na određivanje pravila alkohol
• raspon mišljenja
• kategorije piju
• Šta kažu stručnjaci?

Činjenica da pije i Bole alkohol - to je loše, sve znaju, ali to je koliko možete popiti votku bez mnogo štete po zdravlje - samo doktori i nekoliko jedinica. Ali pitanje je od velike važnosti, jer se radi o gotovo svima.

Faktori koji utiču na određivanje pravila alkohol

Nažalost, istraživači nije dala konkretne brojke, jer još uvijek nisu razvile konsenzus o pitanju koliko možete popiti žestoka pića ili vino. U svakoj zemlji, drugačiji pogled na problem alkoholizma i načina brojanja bezopasne doze alkohola.

Na primjer, istraživači iz zemalja engleskog govornog područja (prvenstveno SAD-a i Engleske) došao do zaključka da se ništa loše neće dogoditi ako će jači pol popije 24 ml alkohola dnevno, a prekrasne polovina - 16 ml. U Francuskoj, gdje je važan dio kulture dugo razvijen vinarstva i kult vina, postavlja stopi od više: ljudi je dozvoljeno da popije oko 60 ml čistog alkohola, žene - 38 ml.

Pri određivanju koliko možete popiti alkohol bez štete po zdravlje, mnogi faktori moraju uzeti u obzir. Prije svega - posebno razvoj ovisnosti alkohola kod muškaraca i žena. Nije nikakva tajna da je, s obzirom na fiziološke podložnost alkohol, ljepšeg spola brzo reaguje na bolesti. Dame dovoljno za jedan i pol do dvije godine redovito nanosi na staklo ili piti svaki dan za godinu dana da zaradi alkoholizma. Muškarci traju duže: to zahtijeva od njih da piju u prosjeku 8-10 godina.

Osim spola, na iznos od konzumiralo alkohol utječe na:

• Godine. Mlađa osoba, gore transfera mamurluk i trovanja. On je alkoholizam razvija brže. Prema naučnicima, otpornost na dejstvo alkohola se konačno formira samo 21 godina. Zbog toga, mnoge zemlje su zabranjene za prodaju alkohola osobama mlađim od tog uzrasta.
• Klime. Prema istraživanju, u sjevernom širinama od posljedica konzumiranja alkohola je teža od druge.
• Fizičko stanje u vrijeme za piće i ten. Intoksikacije ima razarajući učinak na oslabljeni organizam. Uz umor, nedostatak sna, ili nakon bolesti potrebno je da se uzdrži od alkohola do potpunog oporavka.
• Prisutnost određenih hroničnih bolesti. Ljudi sa nezdrave jetre, bubrega, gastrointestinalnog trakta treba potpuno odustati alkohol, pa čak i više votke. Izazvati krizu - potpunog odbacivanja organa - možda čak i beznačajnih dozu. A za one koji imaju rođake s bolešću raka dojke, najbolje je da se ograničite na piće. žena pije treba imati na umu da alkohol ubrzava rast tumora, tako da je rizik od razvoja onkologije su se povećale.
• vremena za piće. Prema medicinskim podacima, jetra - glavni oporavak alkohol - najbolje radi poslije 6 sati i prije 20.00. Ako pijete ovu količinu vremena, negativni efekti ljevanice manji uticaj na zdravlje, neće biti tako bolno.

raspon mišljenja

Kako bi se utvrdilo koliko možete popiti alkohola dnevno, a to ne znači da alkoholizam, studije su nedavno sprovedena u Rusiji. Njihov rezultat je bio zaključak da se mogu jesti na dan ne više od 50 grama destilirane alkoholnih pića (vodka, rakija, viski i dr.) Sigurno i za zdravlje. Redovne doze viška, i, ako se to čini prečesto doprinosi poraz unutrašnjih organa. Oni su gori od funkcija, što ubrzava pojavu kroničnog alkoholizma.

Sve je stvar u sposobnost tijela da obradi propadanje proizvoda etanola. Skoro sve rad koji obavljaju na raspolaganju jetre - jedini organ koji mogu da se regeneriše. Ali alkohol čini nemogućim za obradu i doprinosi razvoju ciroze jetre. Prema statističkim podacima, bolest kao uzrok smrti je 9. najveća u Rusiji.

Pronađite kompromis prilično jednostavan: upotreba alkohola neće utjecati na zdravlje organizma, ako je jedna doza ne prelazi 50 grama, to jest, zdrava osoba može sigurno piti alkohol u taj iznos.

Međutim, to ne znači da ne treba čekati nekoliko dana, a onda na večeru u jednom trenutku sve nagomilane stopa "male bele". Mnogo je sigurnije da propusti čašu nekoliko puta nedeljno.

Među doktorima, postoje različiti stavovi o ovom pitanju. Stavovi su toliko različiti da još nije uspio da se postigne kompromis. Neki omogućavaju umereno konzumiranje votke. Drugi kategorički tvrde da, bez obzira na to koliko su pili, višak norme (čak i ako je 60 grama) ukazuje počela alkoholizam. Većina smatra da svaka osoba ima svoju stopu, samo je potrebno da se izračuna i stalno se pridržavaju. Jer u suprotnom kako objašnjavate da su neki ljudi nedostaju do 150 ml votke ili vina, na spavanje, dok drugi mogu piti mnogo više i besplatan boravak od alkohola?

kategorije piju

U zavisnosti od količine konzumiranja alkohola, svi ljudi mogu se podijeliti u nekoliko kategorija:

1. Pili povremeno. Ova grupa uključuje ljude koji su ravnodušni prema piće koje vode trezveno način života, a ako ga piti na snagu jednom mjesečno ili čak i više. Piti samo iz nužde ili dobar razlog: ako je to potrebno protokol događaj koji predviđa upotrebu alkohola, na odmoru ili pomen. I oni to rade u poslušnosti tradiciji, ili u skladu sa ritual. Često ne izračuna snage, ne može tolerirati mamurluk. Takvi ljudi ne moraju da idu na o okolnostima i prisiliti sebe da piju, ali ako to nije moguće, onda je potrebno da se striktno pridržavati lični stopu i to ne prelazi.
2. Pili umjereno. Jer svako ima svoje razumijevanje umjerenosti u grupi veliki asortiman mišljenja u vezi sa sigurne količine alkohola. Međutim, doktori pridržavaju određeni iznos - do 400 grama žestokog pića mjesečno. Uključeno u kategoriji "umjereni piju" uživaju u ukusu pića i posledicu. Obično, oni ne traže izgovor da propustite staklo ili krigla, ali uvijek spremni da podržavaju ideju gozbu ili postati njen inicijatori. Ovisnosti o alkoholu je moguće, ali samo nekoliko. Većina zadržava načelo upotrebe "Ja pijem - Ne mogu da pijem," za sve život.
3. Sistematski piće: oni koji ne žele da prihvate nekoliko puta tjedno, 200 grama votke. Oni ne samo da uživaju u tome, ali i da traže svaku priliku. Po pravilu, u pijanom stanju izgubiti samokontrolu, ponašaju neprimjereno, često čine zločine.
4. Hroničnih alkoholičara u potpunosti zavise opojnih ne samo psihološki, nego i fiziološki. Tijelo više ne može obavljati mnoge biohemijske procese bez alkohola. Stoga, boca postaje centar svemira, vitalni nužnost. Obitelji, rada i međuljudskih odnosa povlače u pozadinu. Čovjek degradira.

Šta kažu stručnjaci?

Naravno, najbolji način da se spriječi alkoholizam, ili se bave s tim - kompletna apstinencije od opojnih (posebno votka). Ali u svijetu vodi bezbroj studija na temu alkohola, a neki od njih pokazuju da je životni vijek apsolutne teetotalers manje od onih koji ne zaziru od alkohola, da ga koristite u malim količinama. Navodno, u umjerenim dozama, alkohol poboljšava zdravlje i produžava život.

Iako ovdje je potrebno upozoriti: želju da zadovolji stogodišnjice nije potrebno zloupotrebljavaju "gašenje požara", a redovno veća od normalne. U suprotnom, dobiti kronični alkoholizam, što bi negiralo zdravlje i životni vijek.

Većina lekara u skladu sa stavom da je najsigurniji doza na tijelo za primanje jednog - do 50 grama. Jetre i gastrointestinalnog ih lako reciklirati roku od sat vremena. Stoga, naučnici ne vidim ništa loše u tome, da se konzumira u dan je iznos. Osim toga, oni vjeruju da je takav dio votke (rakije) je korisna za plovila: šire se, sprečavajući razviti ateroskleroze.

U ovom trenutku gledišta ima svoje protivnike koji upozoravaju da je opasnost ne samo da dnevni unos alkohola, ali čak i ako da piju tri puta nedeljno, rizik od ovisnosti se povećava mnogo puta. Oni su podržani od strane moderan tretman droga, što je mnoge argumente koji bilo koji iznos od alkohola je štetan za organizam. Međutim, u ovoj listi, oni ne uključuju kvalitetno crveno vino. Naprotiv, doktori smatraju da je plemenito piće ozdoravlivayusche djeluje na organizam.

Problem alkoholizma je relevantno za mnoge zemlje, tako da su istraživači stalno ažuriranje preporuke SZO o broju sigurne doze alkohola.

U 2014. godini, organizacija smatra neopasnim muškarcima pije u godini 10 litara čistog alkohola, da preračunavanje je ekvivalentno jednu bocu votke nedeljno, ili, na osnovu dnevnih doza:

• Vodka - 75 g;
• Suho vino - 400 g;
• Pivo - 0,5 litara.

Za žene je stopa položio pola. Osim toga, organizacija preporučuje najmanje četiri dana u tjednu u skladu sa trezvenost.

Tu je i takva stvar kao jedinica alkohola. Smatra se da se čovjek može koristiti 3-4 jedinice bez ugrožavanja zdravlja, žene -1-2.

• 25 grama jake votke pića;
• 80 grama vina;
• 250 grama piva ili bezalkoholnih pića.

Iako naučnici još uvijek ne mogu jednom i za sve odrediti točno koliko možete popiti vino ili votku dan bez štete za zdravlje, oni ne gube nadu. Da biste to učinili, obavili smo brojne studije, zaključio formulu obračuna. Ali, po svemu sudeći, rezultat će morati čekati dugo: previše faktora uzeti u obzir. I prigrliti sve i odrediti jedinstveni broj je gotovo nemoguće. Zbog toga je sve više raširena ideja da svaka osoba ima svoju stopu. Mnogo je lakše izračunati. Jedno je sigurno - za održavanje zdravlja i izbjeći uništenje tijela je moguće samo u punom odbijanje alkohola. Koliko piće, i da li će to učiniti na sve - što se odlučite.