Kako naučiti da piju umjereno?

U teoriji korist i štetu od alkohola ima mnogo braniteljima i protivnici, nego zato što svaki čovjek za sebe odlučuje na pitanje da li je prihvatljivo da piju alkohol, a ako je tako, u kojim količinama. Kako naučiti da piju umjereno? - pitanje od interesa za mnoge.

Ono što određuje uticaj alkoholnih pića po osobi

Činjenica je, naučnici još nisu dogovorili. Tako bi neki tvrde da je alkohol štetan u bilo kojoj količini. Vjeruje se da, ako pijete alkohol u umjerenosti, alkohol je čak i koristi tijelo, ili barem bezopasan. Kako odrediti ove mjere, jer ista količina alkohola može imati različit utjecaj na različite ljude. Osim toga, razumijevanje "mjere" je svaka osoba drugačija. Karakteristike ruske mentalitet je takav da malo ljudi ograničena na čašu suho vino. Osim toga, u Rusiji da piju alkoholna pića. Kao rezultat toga, ugodan je stanje relaksacije alkohola brzo u jakih alkoholnih intoksikacija. Ovo stanje se karakteriše gubitak adekvatnosti percepciju stvarnosti i samo-osnaživanje, a samim tim i tuča, agresivnost, kao i razne prekršaje u pijanom kompanije nisu neuobičajena. Etanol je otrov za ljudski organizam, a samim tim i pored problema oko konzumiranje alkohola u visokim dozama dovodi do sistematsko uništavanje tijela vlastite. Intenzitet efekata alkohola na organizam zavisi čitav niz faktora:

• starosti;
• Paul;
• težina;
• Dostupnost grickalice i jela prije piće;
• Prihvaćeni droge;
• Prisustvo urođenih i stečenih bolesti probavnog trakta, kardiovaskularnog sistema, i tako dalje.

Osim toga, sastav enzimski, a time i razvoj potrebne obrade alkohol enzima alkohol dehidrogenaze i aldehid dehidrogenaza, direktno zavisi od nacionalnosti. U kulturi nekih ljudi alkohol je obično odsutan, već zbog toga što tijelo ne osigurava proizvodnju ovih enzima u više nego što je potrebno za obradu alkohol koji ulazi u tijelo s hranom. Zato je, na primjer, za autohtone populacije Far North takva stvar kao mjera alkohol nije dostupan, jer njihova tijela uglavnom nisu pogodne za preradu alkohola. Iste reakcije može se naći ako ste preosjetljivi spirnogo.

U kulturi konzumiranja alkohola u Rusiji naučiti navika iz djetinjstva. Mnogi roditelji ne vidim ništa loše u tome, dati djetetu vina ili šampanjca za Novu godinu ili bilo koji drugi praznik, i do 18 godina pivo i jači pića vikendom, mnogi ući u naviku. U isto vrijeme, svi znaju o opasnostima alkohola za tijelo, i to bi trebalo piti umereno, ali ova informacija, mnogi vole ignorirati.

Koliko možete popiti bez posljedica za organizam

Alkohol - ovo je veliki psihološki stimulans, i tu leži njegove opasnosti. Alkohol opušta privremeno eliminira kompleks, poboljšava raspoloženje. Osim toga, alkohol u malim količinama može zadržati u formi kardiovaskularni sistem, crno vino i sastoji se mnoštvo antioksidanata, željeza i drugih elemenata korisni za organizam. Stoga je neophodno da odluči o visini alkohola, korištenje od kojih je samo imati koristi.

Sada se vjeruje da je korištenje do 20 g etanola dnevno svaki dan neće učiniti ljudsko zavisnika. U najmanju ruku, rizik je minimalan. Ova vrijednost je važeća samo za odrasle, zdrave osobe bez istorije zloupotrebe alkohola. Ali čak i ova doza treba ostaviti najmanje 2 dana u tjednu bez alkohola. Prema WHO, 10 g etil alkohola se uzimaju po 1 standardna jedinica (doza) alkohol.
To je količina alkohola koje su sadržane u 0,33 litre piva od 5% snage, 70 ml 18% vina snage ili 35 ml votke, rakije i drugih žestoka pića snagu od 40%. Ako želite, može se odrediti iznos grama etilnog alkohola u bilo piće: ona množi volumen postotak alkohola u alkoholu i 0.79 - gustoća etanola u ml / g.

Za ljudsku potrošnju dvije doze alkohola nije bitno, jedina stvar koja se ne odnosi na vozače koji žele puninu odgovor na putu, trudnice i dojilje, kao i bolesne ljude.

Ako govorimo o alkoholu propisima, obim koji bi trebalo da se ograniči na proslavu, a zatim za muškarce to je 3-4 doza alkohola za žene ispod norma - 2-3 doze. Jutro nakon ljudi praznik neće patiti od mamurluka. Ako povećati dozu na 5-7 doze alkohola za muškarce i 4-5 za žene, raspoloženje ujutro će pokazati sve čari mamurluka, uz rizik od problema sa alkoholom je prosjek.

To će omogućiti da piju alkohol u moderiranje

Nemoguće je izračunati broj grama alkohola, što će omogućiti da ostane unutar lako pijan - to je faza intoksikacije odlikuje povišenim raspoloženje i pozitivne emocije. Važno je da se fokusiraju na zdravstveno stanje i poduzeti sljedeće preventivne mjere:

1. Ne piju alkohol sam, s druge strane, sa aktivnim razonoda piju garantuju limit prekoračen. Pa, ako kompanija je osoba koja zna mjeru - ovi ljudi drže se u rukama i mogu biti primjer kako treba piti umereno, i da će dati znak da se zaustavi.
2. Ne piju alkohol sa strancima. U takvim slučajevima je teško pratiti kvalitet alkohol konzumira, koja je puna sa upotrebom metil alkohola, što može dovesti do sljepoće, pa čak i smrt.
3. Kako naučiti da piju umjereno? Možete definirati vlastite stopa empirijski - za svaki iznos organizmu alkohola će biti drugačiji.
4. Ako idete na banket, stoji znojava jesti nekoliko sati prije početka proslave, to će omogućiti alkohol polako teče u krvi, sprečava brzu intoksikacije. Male doze alkohola jetre imaju vremena za obradu i izlaz iz tijela, dok je udarna doza alkohola može uzrokovati miran trovanja. korištenje visokih doza alkohola jednokratne može izazvati povraćanje, ako je doza dovoljno velika, onda dolazi alkoholna koma i smrt.
5. Pobrinite se da se lijek ne interakciju s alkoholom. Praktično sve lijekove zabranjenim u kombinaciji sa upotrebom alkoholnih pića, jer to daje značajan opterećenje n jetre.
6. To bi trebalo dati prednost čisto alkoholnih pića - tako da možete odrediti koliko alkohol konzumira. Obim pića u koktel teško odrediti ukus, što dovodi do potrošnje velikih doza alkohola isto tako nezapaženo prelazi dozu izazivanja raznih alkoholnih igara.
7. Uvijek moraju znati unaprijed kako da idem kući iz stranke. To će omogućiti u slučaju neočekivanih reakcija na alkohol brzo doći, ne samo kod kuće, ali u trenutku njege.
8. U čudnom i nepoznate kompanije ne moraju da napišite staklo bez nadzora što je slučaj dodatak droge u čaši nisu rijetki.
9. Bolje je piti istu vrstu alkohola - to ne samo da će precizno izračunati dozvoljenu dozu, ali i biti siguran reakcija organizma da pije. U proizvodnji alkohola i obojene likera koristeći različite boje i arome, arome koje mogu izazvati alergiju.