Koliko možete piti alkohol
Čak i ako pijete samo na odmor (rijetko, i) i dalje postavlja pitanje: "Koliko se može piti alkohol, da se njegova šteta je bila minimalna, a da se ne formira odnos?"
Ovo je vrlo važno u ovim danima kada postoji rašireno prikrivena propaganda način života, koji se počasno mesto za piće. Posebno strašno je to vezanost za alkohol počinje najranijim godinama, i pivo (vrlo alkoholnih pića) je jednak skoro do soda.
Vrste alkohola
Ako govorimo o pravilima upotrebe alkohola, istraživači su identifikovali nekoliko tipova:
razumno korištenje
To znači, tvrde stručnjaci iz Velike Britanije, čovjek popije nedeljno, ne više od 168 grama čistog alkohola, i jedna žena - ne više od 112 grama. U ovom slučaju, 7 dana u tjednu za najmanje dva dana - soft.
Društveno umereno konzumiranje
Iz toga slijedi pravila razumne, a jedina razlika je da ljudi ponekad dopustiti višak doza.
značajna upotreba
U ovom slučaju, ljubitelj alkoholnih pića je konstantno veća od normalne, ali još uvijek ne dostiže opasne razine.
opasan potrošnja
WHO navodi da je opasnost da konzumiraju dnevno 64 grama čistog alkohola za muškarce i 48 grama - za žene. Da bi razumjeli dati primjer: 64 g čistog alkohola koje su sadržane u 150 ml votke.
potrošnja šok
Šok se smatra istu dozu alkohola kao opasne, ali pijan u jednom trenutku, na primjer, na jednoj zabavi.
štetne upotrebe
Štetno potrošnja alkohola se smatra da u pogledu relevantnih opasno, ali to dovodi do zdravstvenih problema ili društvene sukobe.
zavisi od potrošnje
U ovoj fazi fiksni psihološke ili fizičke ovisnosti o piće.
Koliko možete piti alkohol: WHO standardima
Svjetska zdravstvena organizacija je razvila svoje dnevne norme za piće u odnosu na koje se preporučuje čovjeka da popije 40 g čistog alkohola (što je ekvivalentno 100 g votke, tri čaše suvog vina ili par boca piva), žena, doza je 30 g iste čistog etanola (ovo 1.5 ekvivalent pivo, 80 g votke ili dve čaše dobrog suho vino).
Ali ne vjerujem da je takva količina alkohola se može piti svaki dan, jer WHO znači da dva ili više dana tjedno bi trebao biti jedini "trezveni".
WHO također daje sljedeće preporuke: da pijem i dalje prilično bezopasan za ljude, a drugi bi trebalo da piju više od 8 litara čistog alkohola godišnje. Međutim, kako je ruski statistiku, u našoj zemlji stvarna potrošnja alkohola je 18 litara po osobi godišnje, odnosno, WHO standardi su povrijeđena više od 2 puta.
I ovdje je znak, što jasno pokazuje koliko možete popiti muškarac i žena tokom dana da piju ne štete sebi:
Vrsta alkoholnih pića | čovjek | žena |
votka | 75 ml | 50 ml |
Vino 15% | 200 ml | 130 ml |
Pivo 6% | 500 ml | 330 ml |
Opasni dnevnih doza alkohola:
Vrsta alkoholnih pića | čovjek | žena |
votka | 175 ml | 125 ml |
Vino 15% | 470 ml | 330 ml |
Pivo 6% | 1170 ml | 830 ml |
Napomena: na osnovu zdravog srednjih godina i stasa, i pretpostaviti da najmanje 2 puta tjedno alkohol je ispao iz ishrane.
Norme cuge: Ministarstvo zdravlja preporučuje
U intervjuu za Leonid Kushnir, glavni stručnjak u kardiologiji, radeći u Odjelu za zdravstvo KSCA, rekao je da je za fizički zdrav čovjek, "plafon" od 40 grama čistog etanola, što je 100 grama votke. Za žene, dozu od 2 puta manje.
I zapamtite - ove brojke su sasvim prosječan, možda, za svoje tijelo, oni će biti previsok.
- Postoji li siguran dozu alkohola?
- Koliko možete piti alkohol
- Koja je doza alkohola dnevno je sigurno za zdravlje?
- Da li je alkohol opasan u malim dozama svaki dan?
- Koliko dugo to umanjilo 1 litre piva
- Konzumiranje alkohola u dijabetesu
- Smrtonosna doza alkohola
- Koliko piva možete popiti osobi dnevno?
- Koliko piva možete popiti na dan bez oštećenja zdravlja?
- Koliko možete popiti pivo na dan
- Koliko alkohola možete popiti bez štete za zdravlje
- Koliko često mogu koristiti alkohol
- Koliko možete popiti votku?
- Koliko možete popiti votku čovjek bez štete po zdravlje?
- Koliko možete popiti votku i ne šteti zdravlju?
- Koliko kalorija su sadržani u votku
- Kako erodirati 100 grama votke?
- Smrtonosna doza alkohola
- Vakcinacija protiv tetanusa i alkohol - Kompatibilnost
- Šta kompromis stav prema alkoholu?
- Mit o korištenju male doze alkohola