Izgubiti na težini ispravno: najviše niskokalorična piće

Sadržaj:

• Pića i ne masti
• Listu od najmanje kalorija pića
• Na šta da se zaustavi?

Devojke koje se pridržavaju kanonima dodatak hrani, čak i ne mislim da je niskokalorični alkoholnih pića. Oni neće naškoditi slici, i poboljšati moral osobe. Čak iu ovom pravilu, postoji jedan "ali". Svaka dijeta uključuje potpunog odbacivanja bilo koje alkoholnih pića, na osnovu činjenice da one povećavaju apetit. I kako da se u ovoj situaciji, šta da radim ako je praznik luk, razbiti dijeti? Dakle, da vidimo šta je piće zaslužuje titulu "najviše niskokalorična piće."

Pića i ne masti

Nakon što ste napravili prvi gutljaj, minimalni iznos etanola ima u krvi kroz usta. Nadalje, jednom u želucu, usisna počinje nepovratan molekula.

Ako ste pili i jeli u isto vrijeme, intoksikacije će doći polako, kao formirana barijeru između hrane iz želuca zidova i etanola. U isto vrijeme, važno je shvatiti da je rascjep javlja u crijevima, tako da hrana mora čekati dok vlasti preuzmu na probavu, preskakanje ispred alkohol. Tokom tog vremena, masti, ne želeći čekati na dekolteu, nataloženi. To je zbog sporog metabolizma.

Ako se oslanjaju na sve navedeno, potrebno je piti koktele na prazan želudac? Svaki doktor, a posebno, nutricionista će vam dati negativan odgovor. Zašto? Odgovor leži u činjenici da je alkohol - Provocateur odličan apetit. U tome leži objašnjenje zašto je zabranjeno na dijeti. Osim toga, njegova diuretik akcija dovodi do potpunog ispiranja hranjivih tvari iz ljudskih i dehidracije.

Značajke korištenja:

1. Ako ne želite povrijediti svoju figuru, onda ne smeta s alkoholom gazirana sokova. Također, ne oslanjaju na pjenušava vina i koktela.
2. Pivo piće se sastoji od ugljičnog dioksida, a to dovodi do sporog apsorpciju.
3. Svakako užinu, ali ne i komad sira. Ako ste na dijeti, daju prednost pileća prsa i kriške lean svinjetine. To je ono što će biti idealna opcija za depo etanola.
4. Ako i dalje imate razbiti kanonima ishrane i piju alkohol, izaberite koktela s najmanje sadržajem etanola.
5. Ako ste u kafiću, a zatim zapamtite da koktela barmena - samo je mješavina šećera i alkohola. A izbor pića, spojiti u jednu, neće imati koristi svoj lik.
6. Prije gozbe, napuniti stomak sa dve čaše čiste negazirane vode. Prvo, to će početi svoj probavni trakt, a to je vjerojatno da ćete prejedete, a kao drugo, stvarajući umjetni barijeru između krvi i koktel.
7. Nemojte držati nazdraviti "pijemo talog." Bolje je da se protežu jedan ili dva čaše vina za večeras. Ti i ne štete figura, a ne biti pod uticajem alkohola.
8. Od svih sorti, odabrati one koktelima koji sadrže najmanju količinu kalorija.

Listu od najmanje kalorija pića

Ovdje su top 10 koktela, gdje najmanje kalorija pa ćemo početi od samog štetno.

10. - liker ili koktel s dodatkom likera.

Proizvođači - vrlo pametan marketingu i ne ukazuju na etiketi kalorija. Sve ovisi o tome kako je koncentracija alkohola samog piće. Ako se oslanjaju na prosječnu vrijednost, otprilike jedan stog će vam donijeti oko 300 kalorija. Uistinu najviše hranjiv pića je «Cr meni de Menthe» - krem-mint liker.

9. mjesto - konjak, rakija, votka i viski.

U svakom od ovih, oko 230 kcal po stack. Ali, u isto vrijeme, votka je čisti alkoholni proizvod, koji uzrokuje tešku glad.

8. mjesto - tamno pivo.

Možda je kalorijska i nije tako velika, ali to je napitak koji je pijan vrlo lako i jedna čaša je završeno. Najviše high-kalorija pivo u SAD-u se smatra svijetu «Sidro Porter» - 210 kalorija po boci i evropski «McEwans Škotski Ale» - 294 kcal.

7. mjesto - slatki šampanjac.

Sam naziv sugerira da se piće ne može nazvati dijete. Najmanje 120 kalorija dobiti za 100 ml.

6. mjesto - slatko vino.

Opet, ime piće u potpunosti odražava njegovu strukturu. Postoji čak i mišljenje da vino je tretman za stabilizaciju pritiska, pročišćava krv, ali ispravnu dozu. Čak je i činjenica da je vodi do zdravije, ne znači da možete izgubiti težinu na nju. Ne zaboravite osnovno pravilo - što više alkohola u vinu, tako da je kalorija. Najviše hranjiv uključuju port. Njegova kalorijska može dostići 190 kalorija (jasan primjer je «Ruby Luka»).

5. mjesto - poluslatko vino.

Podrazumijeva se da je porijeklo vina i njegova proizvodnja ima direktan uticaj na kalorija sadržaj. U prosjeku, sadrži oko 90 kalorija. Na primjer, u čašu «Chardonnay» ima samo 80 na najviše 87 kcal, a «Zinfandel».

4. mjesto - suho šampanjac.

Doktori ne preporučuje se upotreba gaziranih alkoholnih koktela. Oni ne samo da će uzbuditi apetit, ali i negativno utiče na opšte stanje zdravlja i ljudskog stanja. Kalorija sadržaj manji od 85 poena.

3. mjesto - polusuho vino.

Grožđe u sebi dovoljno kalorija. Boli me ako vaš lik vino ili ne, ovisi o vrsti bobica. Vlažan, kalorijska vrijednost ne prelazi 77 jedinica.

2. mjesto - vino.

Srebrne medalje je zaslužio svoju poziciju zahvaljujući taninima koji su dio toga. Oni pomažu tijelu da spriječi etanola i apsorbira u krvotok. On je na drugom mjestu, i sadrži samo 70 kalorija.

1. mjesto - svjetlo pivo.

Ovo je vjerojatno jedan od najkontroverznijih pobjednici. Ona sadrži samo 60 kalorija, ali osoba ne može biti ograničena na samo jedno pivo složen. Koristi se u velikim količinama, uz istovremeno povećanje kalorija. Bolje je izabrati niskoalkoholna piće, ima manje kalorija. Važno je shvatiti da nisu sve vrste piva odgovara ovom kriteriju kalorija. Na primjer, poznati pivo «Guinness» ima oko 125 kalorija po čašu.

Na šta da se zaustavi?

Na listi država koje ne štete na slici, bolje je izabrati pivo. I onda se postavlja pitanje da li možete zaustaviti nakon jedne čaše?

Ako nagađaju da je u jednu čašu (500 ml u prosjeku) sadrži 300 kalorija (ako uzmete niskokalorični napitak). Tako da možete priuštiti da popije 2 čaše vina, na taj način, ne bi teško bih da postoji još jedno piće. Osim toga, veliki broj vina imaju pozitivan utjecaj na vaše zdravlje.

Tretira dobro i votku. Samo jedan stack (230 kalorija) na večeru, krvni pritisak i stabilizuje probavnog trakta. A nakon što je popio čašu piva, vi ste vjerojatno da bi takav koristi za tijelo.

Ne možemo sa sigurnošću reći da se može piti, a šta ne, jer je učinak alkohola na tijelo je teško predvidjeti, a osim toga, svaka osoba je drugačija. Možda će neko moći da se zaustavi nakon prvog stakla, a neko, i tri boce nije dovoljno. Vi sami moraju shvatiti da je bolje za vas, ali iz onoga što treba napustiti.

Svaki liječnik će savjetovati da ne piješ alkohol, ali ako ne možete odoljeti, a zatim odaberite najviše "bezopasan".