Smoothie sa banana i sušenog voća

Video: Smoothies sa zobene pahuljice - moje pravo doručak!

narezane banana

Termini čiste sjemena.
suhe marelice

Savjet! Pre-sušeno voće oparen s kipućom vodom i potopiti u kipuću vodu za pola sata.

Stavite voće u zdjelu i prelijte jogurt.
Smoothies i banana

Jednostavan, ali ukusan doručak je spreman. Kompletna smoothie sendvič od integralnog kruha i meki sir, i ne razmišljaju o hrani gotovo do večere.

Video: Banana Brulee smoothie [Cheers! | pića]

Koja je korist od takvog smoothie? Proizvodi uključeni u to, imaju jedinstvene osobine i sadrže mnogo hranljivih materija.

jogurt poboljšava funkcioniranje probavnog trakta, promovira bolje varenje, ubija bakterije u crijevima, pomaže organizmu da se oporavi brže (nakon bolesti, na primjer). Ovaj proizvod je također odličan izvor kalcija.
Ako izgubite težinu, odaberite jogurt 2% (na savjet francuski). To će pomoći da se povrati snagu i da će imati velike koristi, a ne masnoća.

banana To se ne može smatrati proizvod za mršavljenje, ali na tijelu, on ima prilično značajne koristi. Sadrži veliku količinu vitamina B, kalijuma, magnezijuma. Promoviše uklanjanje ostataka i holesterol iz tijela, kao i pozitivan učinak na imunološki sistem. Ne treba zaboraviti o banana sadrži hormone radosti i pomaže da se poboljša raspoloženje. Osim toga, ovo voće je dobro za vašu kožu.

datumi. Oni sadrže folnu kiselinu, tiamin, selen, fosfor, mangan, i željeza. Ovo sušeno voće dobro za srce. To povećava hemoglobin i odličan je prevencija raka.

suhe marelice prikazuje tijelo teških metala, poboljšati funkcioniranje probavnog trakta, ima pozitivan učinak na jetru i pankreas. Osim toga, ima i kozmetički efekt - zaglađuje i poboljšava tonus kože.

orasi su korisni za mozak. Oni poboljšavaju imunitet, poboljšati efikasnost, zasititi tijelo s korisnim masti. Ipak, ove matice pomoći da se riješi nesanice ili konačno probuditi (ovo važi i za doručak). Preporučuje se jesti orahe i dijabetes - oni su efikasni u smanjenju razine šećera u krvi.

zaključak

Evo koristan i veoma ljekovito piće može pripremiti za pet minuta (ne više!). Oni mogu imati doručak ili popoldnichat. Ugodan i koristan efekat zajamčena!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani