Zeleni smoothies recepti

Zeleni smoothies recepti

Zeleni frape recepata oni sada stekla puno popularnost, posebno među onima koji žele izgubiti na težini.

I to nije ništa neobično.

Nakon zeleni koktela zasićenih prirodnim vitaminima, elementi u tragovima, hranjive tvari koje promoviraju normalnu regulaciju probave i metabolizma u organizmu.

I to je najvažnije za naše zdravlje. Recepti zeleni frape mnogo. Stoga, predlažem najviše jednostavan, popularan, i što je najvažnije koristan. U osnovi - to bezalkoholnih koktela tako da mogu piti gotovo ništa.

                         Recepti zeleni smoothies

                           1. Blueberry Recept

           sastojci:

• voće svježe borovnice (Dve šolje)

• Banana prosjeka (Jedan komad)

• Stalk celer (1 komad)

• Voda (Dve šolje)

            priprema

Sve komponente se stavljaju u blender. Mešati dok glatka. uliti stemware.

                          2. Lubenica Recept

      sastojci:

• Meso lubenice (1 kg)

• Zelena salata (8 komada)

• Voda (1 cup)

   priprema

Sve dobro izmešati u blenderu. Homogena masa koktel sipajte u čaše.

                             3. voća Recept

        sastojci:

• Red zrelog grožđa (1 cup)

• Orange (Jedan komad)

• Voda (Dve šolje)

• Zelena salata (Sedam komada)

       priprema

Operite i očistite narandžine kore. Onda sve staviti u blender i dobro miješati. Zelenih plodova koktel sipajte u čaše.

                                Recept 4 Mango sa peršunom

              sastojci:

• Mango (2 kom)

• Voda (Dve šolje)

• Peršun (Single greda)

             priprema

U blenderu potreban mix vrlo dobro sve sastojke. Rezultirajući zeleni koktel sipajte u čaše i poslužite.

                          5 Peach Recept

        sastojci:

• Ripe breskve (6 komada)

• Voda (Dve šolje)

• Listovi spanaća (Dva šaka)

        priprema

Breskve oprati, ukloniti kamenje. Onda sve staviti u blender i miješati. Spreman Green koktel sipajte u čaše. Možete ukrasiti bilo bobica.

Video: Green koktel - recept

                                 Recept 6 jagoda

            sastojci:

• Svježe jagode (Jedan kup)

• Banana prosjeka (2 kom)

• Voda (Dve šolje)

• zelene salate (Širina pola)

              priprema

Operite jagode, a koru od banane. Zatim sve sastojke dobro miješa u blenderu. Spreman za sipati u koktel čaše.

                                Recept 7. Apple

          sastojci:

• Prosječna jabuka (4 komada)

• Lime s korom (Polovina)

• Voda (Dve šolje)

• Špinat (Širina pola)

          priprema

Jabuke se pere, izrezati jezgro. Onda sve staviti u blender, promiješajte. Rezultirajući zeleni koktel sipa u čaše.

                         8. Kruška Recept

          sastojci

• Ripe kruške (4 komada)

• Salata Cadet (5 list)

• Voda (Dve šolje)

• Pepermint (Širina pola)

       priprema

Kruške Wash, uklonite sredini. Onda miješati sve sastojke u blenderu. Služe u čaše na stolu.

                                           Recept 9. Raspberry

                 sastojci:

• Svježe maline (Jedan kup)

• Ripe kruške (2 kom)

Video: Supervitaminnye zeleni koktela iz "korova" - Recept iz Buda Sve je u redu - Issue 185 - 20.05.2013

• Voda (Dve šolje)

• Salata Cadet (5 list)

             priprema

Maline, oprati tekućom vodom, proći. Kruške i oprati, izrezati na pola puta. Onda sve staviti u blender i miješati. Kuhani zeleni koktel sipajte u čaše.

                              10. Plum Recept

          sastojci:

Video: Green smoothies

• Ripe šljive (1,5 šolje)

• Apple (2 kom)

• Voda (Dve šolje)

• Salata Cadet (5 list)

          priprema

Šljive i jabuke operite, izvadite jabuke i kosti sudopera. Sve staviti u blender i miješati. Sipati u koktel čaše.

Video: Vitamin smoothie za 2 minute, Green Koktel za zdravlje i ljepotu Green Smoothie recept

Recepti zeleni frape može biti, i da izmisle. Evo, kao što vidite, ne postoji ništa teško. Glavna komponenta - je zelena (kopriva, peršun, zelena salata, komorača, spanać, bokvica lišća, i tako dalje). Kao dio voća napraviti odličan i zdrav proizvod. Želim samo zdravlje!