A ti si pokušao bobice ili voće smoothies?

Svježe voće, povrće i bobice - to je divno, ali ponekad želite da diverzificirati meni. Možete kuhati svježi sok ili kompot kuhar, ali nudimo vam još jednu opciju - smoothie.

Video: Burger Challenge sa čokoladom Peppa Pig i rakove iz Max i Kathy Burger Challenge

Šta je smoothie?

Smoothies - debeli homogena piće iz bobica, voća ili povrća uz dodatak soka, mlijeka ili kockice leda. U većini slučajeva, za njegovu pripremu su uzeti voće ili bobice vrste, ali se može miješati i dostupnost. Smoothies su vrlo korisni piće, jer sadrži vitamine, antioksidanse i dijetalnih vlakana. Bez sumnje, ovo je jedna od namirnica u vezi sa zdravljem. Može se sa sigurnošću konzumirati kao doručak ili svetlo večeru. Sada smoothies prodaje u kafićima, restoranima i supermarketima, ali jednako se može pripremiti na vlastitu uspjeha.

Kao osnovni sastojci mogu biti: jagode, višnje, maline, banane, jabuke, kruške, naranče, mrkva, paradajz, kao i dodatne: sirupi, med, bilje, biljni mješavina, sir, žitarice, orašasti plodovi, itd
Tipično, ovaj ukusan i zdrav napitak služi u širokom naočare sa slamom, iako su neki, posebno debelog frape se najbolje jede kašikom nego da pije.

Recepti za bobica, voća i povrća smoothies

Frape od jedne vrste voća ili povrća kuhati vrlo jednostavno. se drobi u blenderu ili hrane procesor, kao što su jagode ili kupine ili par krušaka i sl Možete miješati 2 komponente, kao što su banana i jagode, kruške i jabuke, a može zakomplicirati recept piće, dodajući još nekoliko komponenti.
Frape za doručak:
- 1 banan-
- 200 g yagod-
- sok od jabuke.
Banana i većina voćni mix u procesor hrane. Dobivenom smjesom napunite čašu 2/3 i dopuniti sa sokom od jabuka. Ukrasite preostalim bobicama. Ako želite, dodajte žličicu meda.

Jagodičastog voća smoothies:
- 200 g smrznutog klubniki-
- 200 g smrznutog maliny-
- 4 pročišćena kivi-
- 2 žlice. l. med.
Svi sastojci su kominutivnim odvojeno pomoću blendera. Od malina i jagoda dodati kašiku meda. Smoothies staviti u širok čaše slojeve.

Smoothie sa sladoledom i mlijeko (6 porcija):
- 1 litar vanilije morozhenogo-
- 2 šalice moloka-
- 200 g smrznutog bobičastog voća.
Miješati sve sastojke koristeći mikser i smoothie je spreman!

Video: Izazov konzerve !!! Challengers: Pretpostavljam da konzervirane. Limenka izazov za djecu

Povrća Smoothies:
- 1 mala ogurets-
- 1 mala pomidor-
- 1/4 bugarskog pertsa-
- 125 ml prirodnog yogurta-
- 3 list salata-
- nekoliko grančica mirođije i petrushki-
- sol i papar po ukusu.
Povrće izrezati i miješati sve sastojke u blenderu. Sipajte smoothie u čašu. Ukrasite grančicom peršuna.

Voće Smoothies:
- 1 banan-
- 1 kivi-
- 1 zeleni yabloko-
- 1 zeleni grusha-
- pregršt zelenih grožđa.
Svi sastojci su miješati u blenderu dok ne nastane homogena pire meke države, sipajte u čaše ili kremanki širok i poslužite. Možete ukrasiti jelo voća komada.
Bon appetit!