Broj kalorija u različitim vrstama želea

Unatoč činjenici da je želea je napravljen od krumpirova škroba i šećera, treba odmah napomenuti da je kalorijski sadržaj proizvoda nije prevelika. A zahvaljujući vitamina sadržanih u bobicama i voća, ovaj napitak je dozvoljeno, pa čak i ohrabriti da jede malu djecu.

Mnogi jelly poznato iz djetinjstva kao ukusna, slatka poslastica, lako eliminaciju gladi. Danas je asortiman želea povećan, i kuvajte ih je postalo mnogo lakše sa pojavom polu-gotovih proizvoda. Kalorijske sadržaj ovog drugog, usput, je uvijek naznačeno na pakovanju, obično 357 kcal / 100 g, ali domaće slastice zahtijevaju posebnu pažnju.

Najviše hranjiv mlijeko je odavno priznat mliječ (između 79 i 117 kcal / 100 g), upotreba koja ima pozitivan učinak na probavni sistem, a posebno - u želucu.

Mliječni proizvodi, uključujući i želei treba uključiti u ishrani dece, tako da dijete odrastao zdrav i dobiti potreban materijal za normalno funkcioniranje svih organa i sistema.

Video: Koliko kalorija su spaljeni tijekom raznih aktivnosti?

Da bi se utvrdilo koliko kalorija sadržanih u domaćim kaša, potrebno je uzeti u obzir njen sastav.

Najkorisniji pretpostavlja zobena kaša (100 kcal / 100 g), uprkos činjenici da je inferioran u ukusu i energetski učinak bobica jela (prosjek od 79 kcal / 100 g). U zobene pahuljice prisutan vlakana, što ubrzava eliminaciju toksina, poboljšava metabolizam i pomaže probavu. Ova hrana je super za doručak ili užinu, jer će napuniti tijelo energijom i vitaminima za taj dan, kao i jačanje imunološkog sistema i da će biti prevencija poremećaja crijeva.

Video: Koliko kalorija su spaljeni tijekom vježbe

To je korisno pripremiti želea od ribizla, brusnice i trešnje, sadrže 51-79 kcal.

Unatoč činjenici da je mliječ je prilično visoka kalorija, nema apsolutno nikakvih proteina i masti, što je jak argument u korist ove ukusne desert.

Kalorija domaći mliječ može se odrediti nezavisno jednostavnim zbrajanjem kalorija od proizvoda koji se koriste. Tako je, u sastavu mliječ mogu uključivati ​​(podaci se pruža na osnovu 100 grama različitih komponenti):

• Ribizla - 38 kalorija;
• Brusnica - 26 kcal;
• Brusnica - 43 kalorija;
• Jagoda - 30;
• Marelice - 46 kalorija;
• Cherry - 52 kcal;
• Mrkva - 33;
• Svježe jabuke - 47 kalorija, sušeni - 210;
• Svježe repe - 40, kuhani - 49 kalorija;
• Seabuckthorn - 52 kalorija;
• Rabarbara - 13;
• Mlijeka, u zavisnosti od sadržaja masti - 47-68 kcal;
• Šećera - 398;
• Limunska kiselina - kalorija odsutna;
• Sok od limuna - 16 kalorija;
• Voda - kalorija odsutna;
• Kakao u prahu - 374;
• Zobene pahuljice - 374 kalorija;
• Vanilin - 288 kcal;
• Jam - u prosjeku 271;
• Krumpir škrob - 300 kalorija.

SAVJET: Da biste dobili manje visokokalorična puding, zamijenite sušeno i konzervirano voće svježe.