Kao self-prestati pušiti i piće?

Problem modernog društva je štetna navika, koja potom razviti u ovisnost, što dovodi do neizbježan stres tijela. Naravno, najčešći i lako dostupni one piju i pušenja. Glavna stvar - da se zaustavi na vrijeme, shvatiti za sebe zašto je to potrebno i ono što bi moglo dovesti. Kako prikupiti hrabrost da baci se da pije i puši?

Postoji mnogo načina da se riješi loših navika. Ali vjerujte mi, to počinje tek kad shvatite da ste potopiti i spreman za promjene.

će biti vrlo teško za tijelo da napuste "ukusna" komad moguće stresa i emocionalnih slomova, ali u svakom slučaju nije potrebno da se nagne u takvim trenucima na alkoholna pića, to će samo pogoršati situaciju.

Kako zaustaviti za piće

Mnogi stručnjaci i doktori preporučiti da pripremi tijelo za predstojeće akcije, gledanje filma "Alkoholna terora protiv Rusije" (ima ih nekoliko dijelova). Ovo zemljište pokazuje trenutke ljudskog života i kako alkohol uništava svoj život. Alkohol je otrov, on se apsorbira u organizam, usisava sva energija, zdravlje i na kraju ga uništava.

Psiholozi smatraju da će odlična priprema pročitao Levashova autor knjige. U knjizi on postavlja pitanja o opasnostima alkohola samo jednom (materijal uzima 1-2 stranice), ali onaj koji razumije pravo značenje riječi je rekao da ih, odbija da prihvati alkohol i cigarete.

novi sistem je nedavno izaći sa imenom "Ray-nick". To vam omogućuje da postepeno odustati alkohol, smanjenje potrošnje dnevne doze, također eliminira neke od nuspojava koja je uzrokovala duhova svih vremena upotrebe. Šta je to? To je umjetne inteligencije koja zrači posebna energija koja pozitivno utječe na ljudsko biopolje. Rad ovog uređaja potvrdio biorezonantna dijagnostika. To ne samo da pomaže u borbi protiv pušenja, ali i seksualne bolesti, mišića, krvi i zajedničkih bolesti.

Da je bolje da ne uzimaju u borbi protiv ovisnosti o alkoholu?

1. Kodiranje. Da, to pomaže da se riješi ovisnosti na određeno vrijeme, ali ljudski um se mijenja, postaje drugačije, agresivan i nervozan.
2. Lijekovi mogu izazvati još više zavisna, mnogi od njih imaju kontraindikacije, što negativno utiče na tijelo i pogoršati bolesti na druge organe.

Kako prestati pušiti?

Kao što je rekao Mark Twain: "Prestao sam pušiti lako su uradili mnogo puta." Zaista, da se odrekne pušenja je lako, ali šta da radim, kako se ne bi otrgnuti i riješi navika za dobro?

Glavna stvar je da nauče da kontrolišu proces pušenja. U prvoj fazi, ne poriču sebe pušenja, uradi to kao nešto neobično. Ako pušite nakon određenog trenutku, da vidimo kako se to radi. Ako držite cigaretu u desnoj ruci, a onda držati na lijevu stranu. Pušenje u kompaniji? Pušenja na miru. Kada se osjećate u kontrolu ovog procesa, možete smanjiti broj cigareta potroši i onda odustati pušenje.

Elektronske cigarete - nije najbolji način da se riješi ovisnosti. Koja je razlika, kako ste dobili nikotin? Neka to bude cigaretu ili slatkih bombona. Ista stvar se dešava kada pušenja elektronske cigarete. Istu ovisnost, ništa se nije promijenilo, ali ti platiti više. U svakom slučaju, to nije opcija.

Što se događa ako prestanete pušiti i pije?

1. Nakon potpunog odbacivanja upotreba ovih supstanci svoje nepce postepeno vratiti u normalu, možete još jednom uživati ​​u ukusu vaših omiljenih jela. Alkohol mijenja okus hrane, rad usporava receptore.
2. Zadah nestaje, ljudi će biti lijepo da razgovara s vama. Mnogi ljudi su alergični na duhan, malo je vjerovatno da ćete biti zanimljivo komunicirati, kada vam miriše jako loše.
3. To smanjuje vjerojatnost jetre i bolesti pluća. Da li ste videli šta se dešava u pluća pušača? Oni počinju da trunu iznutra, osim operacije, ništa ne može pomoći. Sa jetra prošli kao i, ako je vrijeme shvatila da, možete zaustaviti proces potpuno uništenje, inače to može dovesti do smrti. Ako ne piti, pušiti, bolest će zaobići vašoj strani.
4. Vi ćete biti ušteda mjesec dana desetine hiljada rubalja! Da, upravo tako. Kupuju alkohol i cigarete, mi jednostavno ne primijetiti koliko trošiti novac na to. Kutija cigareta košta u prosjeku 50 rubalja. Koliko od tih kutija cigareta dnevno treba? Pretpostavimo 3. Ukupno 150 rubalja po danu i 4.500 rubalja mjesečno. Slažem se, ovo je značajan iznos koji bi mogao biti potrošen na nešto zaista korisno i potrebno. Ista situacija se pojavljuje i alkohol. U prosjeku, da li potrošiti na alkohol 240 rubalja po danu. U posljednjih mjesec dana u 7200, to je samo ogromna količina!
5. Zdrava Generation. Sretna i zdrava djeca - to je uvijek radost svaki roditelj. Pije, puši ne treba samo moja majka, ali i budućnost papa, kao dijete preuzima mušku podataka čak i na genetskom nivou.

Da li alkohol i nikotin profesionalce?

Možete popiti, ali malo izbjeći ovisnost. Jer pored minusi alkohol ima neke prednosti, na primjer, govori dobro sredstvo za poboljšanje metabolizma i poboljšava cirkulaciju krvi. Smatra se da je svakodnevno konzumiranje alkohola je 50 ml, koji bi trebao biti podijeljen na dva ili tri puta dnevno. U isto nikotin ne pluseve, nema pozitivne efekte na organizam, samo da izazove bolest.

Zapamtite jednu stvar: prestati pušiti i piće stvarno, glavna stvar - da se prikupe volje u pesnicu i otići do pobjede!