Utjecaj pušenja i alkohola na ljudski organizam

O štetnosti alkohola i pušenja na ljudski organizam može govoriti gotovo beskrajno. Uprkos tome, mnogi ljudi potceniti štete učinjeno na svoje tijelo alkoholizam i pušenje. Za većinu od njih su loše navike su postali sastavni dio života, bez njega se jednostavno ne može zamisliti njihovo postojanje. Neko, znajući dobro opasnosti od alkohola, redovito koristi kao antidepresiv. Neki ljudi piju i puše samo na praznike. Iako čak iu ovakvim situacijama, alkohol i pušenje štetno je vrlo ozbiljna. Pa zašto ljudi piju i da li se može piti alkohol u moderiranje bez straha za svoje zdravlje? Odgovoriti na ovo pitanje, moramo shvatiti kakva oštećenja zdravlja se primjenjuje na cigarete i alkohol i ono što dođe do promjena u organizmu tokom pijanstva, ovisnosti o drogama i osoba puši.

Cigarete se može koristiti kao sredstvo za privlačenje pažnje. Najčešće, to je iz tog razloga da tinejdžeri počnu pušiti. Momci misle da izgledaju zrelije i brutalan, djevojke sebe vide kao seksi i elegantna.

Poznata činjenica da je pod utjecajem alkohola osoba prestaje da se stidi, postaje sve opuštenije i odvažan. Potreba za osjećaj udobnosti i slobode za vrijeme praznika mogu gurnuti neke ljude da piju alkoholna pića.

Neki dim kako bi se dobili daleko od neugodnih ili težak posao. U stvari, cigareta ne riješi stresa, a još više opterećenja, smanjuje efikasnost i izaziva brzo zamaranje.

Neki predstavnici kreativnog sveta žudnja za različite droge, promenom svesti. Međutim, neobična iskustva intoksikacije, uključujući i alkohol, može dovesti do vrlo neprijatne posledice.

Ova lista bi mogao ići na gotovo u nedogled. Utvrđivanje uzroka i možete ići na putu da se oslobodimo loših navika.

Kako da biste dobili osloboditi od nikotina i alkohola?

Tretman alkoholizma - ovo je vrlo široka tema koja se može raspravljati na dugo vremena. Postoji mnogo tretmana. To je sve vrste kodiranja, lijekova, hipnoze, folk pravni lijekovi, itd Najefikasniji je složena terapija, u kojoj je osoba doživjela psihijatra i psihologa. Važno je da je sam čovjek bio svjestan problema i želio da se oslobodi ga.

Od pušenje je malo lakše. Prije svega, odlučan da riješi ovisnosti o nikotinu, pokušajte da se odreknu cigarete jednom i za sve. Ne pokušavajte zamijeniti upaljač brenda elektronske izmjene i drugim sredstvima. Dimljeni svojoj zadnjoj cigaretu i zaboraviti. Ako je apsolutno nepodnošljivo, jesti slatkiše, komad sira, itd Zadovoljstvo je, naravno, apsolutno ne, ali mozak, krvne žile, srce i druge organe i sisteme mnogo lakše.

Savjeti za postepeno povlačenje iz cigarete

Ako niste u mogućnosti da samo potpuno odustati cigarete, možete koristiti dokazana i efikasna preporuke iz njemačkog stručnjaka:

• ne kupuju u jednom trenutku više od 1 kutija cigareta;
• uzimajući još jednu cigaretu, odmah sakriti paket;
• Ne pušim više od jedne cigarete u nizu;
• samo puše filter cigareta;
• Promijeniti vaš brend cigareta i tvrđave;
• Obratite pažnju na paket što je dalje moguće od radnog mjesta, rekreativne sadržaje ili dalje od mjesta gdje se nalazite u ovom trenutku;
• ne pušim cigarete, koje nude drugi;
• nikada vas tretirati cigaretu;
• ne nose upaljač jedna s drugom;
• puši cigaretu, samo sakriti pepeljaru;
• ugasi cigaretu nakon prvog dim;
• Pušenje vzatyag kroz vrijeme;
• nakon nekog vremena, pokušajte ne puši vzatyazhku;
• dimljeni svoju prvu cigaretu nakon samo doručak;
• postepeno povećavati vrijeme između trenutka kada počnete da želi da puši, a pušenje direktno;
• puše cigarete ne više od 1 u 1-2 sata;
• izračunava koliko novca možete uštedjeti, ako prestati pušiti.

Ali glavna stvar - da se ostvare sve štetne posljedice alkohola i nikotina na ljudski organizam. Ako ste ozbiljni o uzimajući osloboditi boce i kutiju cigareta - Pronađi nešto što će im pomoći da se zameni.

Na primjer, ako piti i pušiti da se opuste, sportom ili početi joge. Ako pušenja - je prilika da se odmori u toku rada, to je bolje korištenje ovog puta da slušam par pjesama, nekoliko minuta hoda, gledaju najnovije vijesti, itd Ne zaboravite da je vaše zdravlje je samo u vašim rukama. Sretno i ostati zdrav!