Kako je moguće da se prestane piti i pušiti u isto vrijeme

Zdravstvuyte.Poslednee put, postao sam češće piju i puše puno. To me brine. Možete li nam reći kako da prestane piti i pušiti u isto vrijeme. Šta treba da uradim? Da li je teško? Ja bih bio vrlo zahvalan za odgovor.

Video: prestane piti i pušiti u isto vrijeme

Sastav cigareta

zdravo

Video: Kako sam prestao da pije i puši. Nije 100% metoda)

To je dobro da te pitam takvo pitanje. To je ono što želite to učiniti u isto vrijeme.

Verovatno ste primetili da je jedan proizlazi iz drugog. Kada se konzumira alkohol, ti zapali cigaretu.

Da se bavi ovim loše navike, morate nešto da razumiju sami za sebe:

Video: Kako ne bacaju piće i dima

Postoji zavisnost organizam od alkohola i nikotina.
Prestani nije tako teško kao što se čini na prvi pogled.

Ono što vam treba prvo da uradim?

Neophodno je da se izbjeći situacije u kojima želite popiti piće. Možda će biti potrebno da se ograniči kontakt sa pije prijateljima, donirati odmor na kojem će se piti alkohol. Ako to stvarno smeta, možda ćete morati promijeniti posao, ako nije za piće.

Pokušajte pronaći hobi. Možda nešto što ovisan ranije. Možda bi trebalo da obnovite strast? Pokušajte da provode više vremena na otvorenom. Druženju sa porodicom.

Vidjet ćete da u svakodnevnom životu je sasvim moguće da se bez alkohola. Kada prestanu da piju alkohol, potreba za cigaretom, takođe, će početi nestajati.

Ali ti ne piješ i puši u isto vrijeme, tako da sam samo pokušati da ne puše. Nikotin - a opojnih tvari koje vrlo brzo nastaje osoba ovisnost. Ali, to je također vrlo brzo izlučuje iz ljudskog tijela.

Istraživanja su pokazala da ako ti bez cigarete za dvije sedmice, nikotin sadržane u tijelu, gotovo u potpunosti nestati. Bez obzira na to - izgubljeno i žudnja za to.

Glavna stvar - je shvatiti da nema koristi od pušenja tamo. Ne samo da je da je cigareta svaki dan vas truje, tako također moraju potrošiti na duhan novac koji bi se mogao koristiti za nešto drugo korisnije.

Za ilustraciju da nijedan duvan je jednostavno za napraviti, možete dati primjer.

Video: Kako sam prestao da pijem i postao malopyuschy

Podmornica, tokom kampanje, ne možete pušiti. Neki ronioci rade na kopnu, ali kada plove slobodno i bez nikotina. Moderna podmornice ne plovi, ponekad i za nekoliko mjeseci.

Glavna stvar koju želite da se to uradi. I morate izaći!

Sretno!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani