Kako odviknuti sebe da piju pivo svaki dan?

oboje kažemo "Ponedjeljak ne pušim""Sutra početi da se bave sportom""Ja više neće piti". Poznato?

Iz istog opera - pušenje, piće, a zatim pokrenite doktoru zbog kardiovaskularnih bolesti, bolesna jetra, želudac, i drugih problema.

Neki ljudi su svjesni šta rade, neki neozbiljan nadu da će problem zaobići. Uz pivo zavisnost, kao u ratu. Nikad se ne zna gdje je "bombanet". Potrebno je za vas? Tako je, to je potrebno kako bi zaštitili svoje zdravlje, a ne da opet zloupotrebljava bocu svjetlosti.

Na jeziku mi smo oštar, ali u stvarnosti - jedinstva. I zašto tako? I jer nema motivacije. I motivacija je ono?

• Pozitivan. Najjači motivacija. Namjerom da se riješi loših navika da postanu uspješniji, zdraviji, bogatiji i zadržati odnos sa svojom obitelji, i tako dalje. D.)
• Negativan. Odbijanje ništa iz straha, ljutnje, zavist, ponos, tvrdoglavost. Na primjer, pod pritiskom ultimatum: "Ili ste prestanu da piju pivo, ili ću te ostaviti." Osoba zaustavlja piće, ali onda, tokom vremena, počinje da se vrati u piće. Ili to radi tajno.

Supruga misli "Kako odviknuti svog supruga da piju pivo?"

Ako kažem "odabrati, ili ja, ili pivo" - možete čuti potok nezadovoljstva. Ako počnete prijeti ciroza jetre, bolesti srca i visokog krvnog pritiska - to će se zanemariti.

Ako ne vidite reakciju - promijeniti taktiku. Besa ne rade, prijetnje i pojašnjenja odnosa - što više tako. Ne motivira - samo "buzz" u uhu. A zašto ti misliš? Jer osoba koja voli pivo, ne vidim nikakav problem. Kako zaustaviti pije pivo, kad se opušta, poboljšava raspoloženje. Sve u svemu, dobar provod potrošnje, posebno u društvu prijatelja. Tek sada ljudi bliski ne donosi zadovoljstvo. Pa, ako se to dogodi rijetko, u umjerenost, malo. Ali svaki dan, sistematski - pretvara se u ispijanju piva. Za svaki slučaj, "da piju" je svjestan da on uništava zdravlje i odnose sa najmilijima, jedini način za početak razgovora duša štedi. Sve dok osoba ne miče i nije svjestan svih tragedije ne možete učiniti ništa.

Kako zaustaviti pije pivo?

To je pitanje koje bi trebalo da bude zainteresovana za osobu koja koristi opojan, i, na prvi pogled, bezopasni piće. Da biste zaustavili ponoviti sve radnje - kao što su navike (alkohol, cigarete, igre, TV) moraju shvatiti jednu jednostavnu stvar.

Constantin

• Pijem da zaboravim na probleme (nakon problema pivo neće umanjiti, ali to je mamurluk nije dobar u rješavanju vitalnih zadataka)
• Želim da se opustim. Nemojmo se prevariti. Fizička aktivnost opustiti mnogo bolje duhove. Ako ne želite da dah i znoj, možete prošetati na ulici, jesti slatkiše, pohrustet krutoni, sjemenke suncokreta, gledati filmove, na kraju krajeva, igraju kompjuterske igrice. Potonji također nije najbolja opcija, ali barem ne uništava zdravlje.
• To nema nikakve veze? Dosadno? U svijetu postoje milioni sesija. Učiti programiranje, podigni engleski, naučiti kako kuhati nešto novo, registrirajte se na kurseve. U ekstremnim slučajevima, idite na ulicu smeće prosobirayte.
• Među svim piće. Gubitnici, a ja ću isto. Gubitnici će misliti da ja ne želim biti isti neuspjeh. Želim da podrže svoje prijatelje i biti isti. Ja sam bio važniji od svoje mišljenje.
• Kao i ukus (ovo je slučaj, kada je pivo šiklja kao soda). Što više pijemo, to više želiš. Što više jedemo, više želiš. Pokušajte da se smanji količina alkohola konzumira svaki dan. Vidjet ćete rezultat.

Nemojte zaboraviti jednostavnu istinu - bez piva vam ništa izgubiti, samo kupovina.

Znaš kako kažu "sve je dosadno." To pivo, nažalost, previše dosadan. Ne da biste amber piće u svakodnevnoj rutini, pokušajte da piju samo vikendom ili nekoliko puta nedeljno. Neka boca od 0,5 će biti nagrada za dobar tjedan. Pokušajte da smanji dozu, pa ćete vidjeti da je tada se navikneš da piju manje, i da će žele manje.