Kako zaustaviti pije?

Pivo ovisnost nervira mnoge porodice. Neki samci također žele da znaju kako da se zaustavi jednom i za sve piju pivo. Posebno pogođene su oni koji svaki dan privlači korištenje ovog pića - sve život podliježe teško kontrolirati želju i uspjeh i prosperitet dodavanje.

opasno atrakcija

Iako je mali stepen (u odnosu na vino, port wine, a posebno votka), karakteriše pivo magic žalbu. Čak i prilično ugledne ljude da postanu zavisni (i jedan dan za početak pije pivo svaki dan u fer iznos).

Uzroci i simptomi

Osoba se smatra ovisna, ako:

• piju pivo svaki dan za to - potreba;
• dnevne doze znatno veće od 1 l - račun se održava za nekoliko litara;
• ujutro je mamurluk;
• nemoguće je spavati bez veče doze;
• u nedostatku pristupa piva čovjek iritira, on postaje ljut, depresivan, neurotična.

Faktori na osnovu kojih osoba postaje ovisna o alkoholu, mogu se podijeliti u dvije vrste:

• vanjski - emocionalnih i psiholoških karakteristika (latentna ili eksplicitne reklamne kampanje prijateljima, obitelji tradicija da piju na odmor, mehanički navika "napitak za kompaniju");
• interni - na fiziološke i biohemijske nivou (sa sastavom pivo sadrži supstance koje djeluju na mozak i izazvati nesvesno osjećaj prijatnosti).

stepen zavisnosti

Postavlja se pitanje kako da prestane piti pivo zauvijek - vrlo ozbiljno. Će osvojiti svoju slabost? To ovisi o broju okolnosti:

• kao i sam čovjek tako želi;
• ako ima podršku u okruženju;
• zna se da li je on dovoljno efikasan receptima i metodama koje se bave piva "ropstvo".

Bez obzira koji faktor prevladava - oglašavanje i kampanje svaki dan van ili prijateljima ustanovi potreba za tijelo da dobiju dio zadovoljstva. Izgledi da se oslobodimo defekta utvrđuje mjeri da skrene stvarne tijelo prilogu na oba nivoa.

Postoje slučajevi kada ljudi ne razmišlja o tome kako da prestanu da piju pivo - to je jednostavno nije potrebno. Odjednom, neočekivani događaj desio, i život je počeo kao da iznova. Na primjer, nova ljubav, rađanje djece, stručne nagrade, otvaranje novih talenata, itd

Oštećenja na čestu upotrebu piva

Video: Kako zaustaviti alkohol pivo ikada posjedovati. alkoholizam

Zašto postavlja se pitanje kako da prestanu da piju pivo - što učiniti i kome? Možda nema problema? Razmisli o tome. To je ono što neminovno se dešava sa ljubitelj piva zabave:

• ozbiljnih srčanih problema (zidovi krvnih sudova postepeno tanji i srce istovremeno širi - nije dovoljno protok krvi u krvi normalno cirkulira kroz tijelo, opskrbu mozga i periferije);
• povećane veličine jetre, počinje razbiti;
• povećava opterećenje na bubrege, oni postepeno slabiti od prekomjernog opterećenja;
• postoji smrt moždanih ćelija zbog efekata alkohola;
• povećava rizik od holesterola plakete i krvnih ugrušaka u krvi (ako već postoji proces, to se brzo pogoršava);
• u muškom povećava prisutnost estrogena - ženskog hormona (pojavljuje se tijelo razuzdanost, feminiziran, celulit, mijenja ton glasa, rastu masti na ženskog tipa na trbuhu, grudi, zadnjica, butine);
• muški hormon testosteron, nasuprot tome, smanjuje - kao rezultat smanjenog libida, potencije, kvalitetu sperme i brzine sperme.

Upozorenje: postoji tužan igračica koja pivopija sa dugogodišnjim iskustvom često gube reproduktivnu sposobnost. Neplodnost je praktično tretirati.

Video: Kako zaustaviti pij! Kaže glumac Sergej Selin!

Osloboditi se ovisnosti

Video: Kako zaustaviti pije? Moja priča. Savjeti (3 Razmišljanje naglas)

Želite promijeniti život na bolje i zaustaviti svaki dan do pivo? Imate sve šanse za uspjeh. Lista preporuka u opštem smislu kako slijedi:

• početi sa smanjivanjem doze da se dan iz navike;
• postepeno zamijeniti Don navika u drugi;
• uzbuđenja faktor ( "Ja ću se dokazati", opkladu sa prijateljima);
• finansijskog aspekta (koliko trošite na pivo - toliko može biti potrošen na turizam, hobije, pokloni za djecu, popravak, itd ...);
• napraviti popis motivacijske - da piju ili ne piju (na jednoj strani argumenata u korist "da" na drugoj strani argument u korist 'ne);
• zasititi praznike i događaje iz drugih izvora ugodne senzacije;
• težiti korake da navikne tijelo da zaboravi na pivo okus, miris i pozitivne emocije povezane s procesom piće.

Video: kako da ostavim zauvijek pije

Upozorenje: u posebno teškim slučajevima, preporučljivo je da se obratite stručnjacima ovisnika. To nema smisla "na silu" svoju volju kada je zapravo prilično slaba. Dodatni stres ništa dobro neće voditi, već samo jačaju želju za opuštajući pivo.

smanjenje doze

Da biste zaštitili sebe i svoje tijelo od stresa, loših navika pad glatko (kao doktori preporučuju):

• ako 1 dan ste prethodno koristili 3-5 litara, smanjiti iznos koji 1-1,5 litara;
• ako sedmice vaše tijelo dobiva 15-20 litara, čak iu početnoj fazi pada borbe traku na 7-10 litara;
• Slična proračuni su napravljeni samostalno na skali od 1 mjesec i četvrt.

zamjena navike

Prilično efikasan način da se bore je zamijeniti jedan navika (štetne) u drugu (osigurati ili čak korisno);

• flipping sjemenke suncokreta;
• jesti slatkiše, kolačiće, čips;

Upozorenje: Budite oprezni pri odabiru zamjene iz sfere hrane. Jesti neke visokokalorična hrana - opasnost od novih problema u obliku viška kilograma.

• miješanje perli;
• na kraju banalno pletenje;
• rješavanje jednostavnih križaljke;
• društvene igre i t. n.

metoda uzbuđenje

Knights of ljudi teže za postizanje rezultata "na izazov":

• se kladio sa samim sobom (mislim da se naknada u slučaju pobjede, i sankcije u slučaju nepoštovanja);
• ako si ekstrovertnu, i morate publiku - ne da se kladim s tobom sam, a sa prijateljima (ako ne držiš riječ - da se stidi i neprijatne).

List-motivator

Jednog dana, uzmi svesku i olovku. Sjesti, razmišlja i piše motivacijske teze:

• jedan stupac - to jest, ako ne odustati (ugoje, razboli, izgubiti ljepotu, postaju mlitavi, će biti neprivlačan, itd ...);
• druga kolona - to jest, ako je bacanje (dalje celulita, ostavite višak kilograma će biti lako hod, počeli da me poštuje, oslobodite nešto novca, i dr.).

Napomena: psiholozi smatraju najvažnijim motivator pohvale. Počinju da se već odobravaju u fazi pokušava da promeni. Ovo će biti dobra polazna osnova na putu do meka način života.

odmor bez alkohola

Najteža stvar za Ruse - slavlje bez alkohola. Iskustvo pokazuje da takav način života podrazumijeva promijeniti zauvijek. Pa, samo vi možete odlučiti:

• želite promijeniti - tražiti nove prijatelje i razgovor s dosadnih agitatori piti minimum;
• u uobičajenom krugu prijatelja pili početi bez znanja da ih ne koriste alkohol i bezalkoholno pivo. Doći će vrijeme kada će postati navika (ćete biti zabavno i bez prihvatanja alkohola u organizmu).

Vraćanje izvor radosti

Tijelo treba endorfina, koji smo stalno u potrazi za proizvodima (jedan takav proizvod je samo pivo). Ono što može zamijeniti:

• razviti stari hobi;
• Pronađite novi hobi;
• razraditi (što prije pojesti adrenalin pobjede, brže pivo će nestati u pozadini, a zatim u potpunosti napustiti svoj život;
• raditi na ljepotu tijela (bodybuilding, yoga, aerobik, itd ...);
• vježbanje na otvorenom (jahanje, planinarenje, nizbrdo rijeke kanuom s prijateljima, putovanja i izlete u istraživačke svrhe).

konsultacije sa specijalistom

Ako je iznad predložene metode ne pomažu, doći do specijalista pomoć. Za profesionalnu nije teško uspostaviti čoveka da se zaustavi svaki dan piju pivo je postao meta za njega. I kako to postići - postoje različite tehnike. Od jednostavnih stavova do hipnoze.