Da li ljudi debljaju na pivo? Da vidimo

Piju pivo podstaći zanimljivu diskusiju set viška kilograma, to je to vjerovanje je ugrađen u glavama ljubitelja piva mnogi nutricionisti, pristalice zdrave ishrane, i doktori jednostavno neprijatelji svjetlost alkohola. Čak i glomazan trbuh, što je zaista često "ukrasiti" ljubitelja pjene, pod nazivom pivo. Ali, ako to možete učiniti mnogo da se oporavi od piva? Pogledajmo zajedno!

Video: Šteta od proteina !! Sjedim na proteina =)

Činjenice i brojke

Debljanje direktno zavisi o količini utrošene kalorija dnevno. Prosjek kalorija pivo -30-50 kcal na 100 mililitara. To je puno ili malo? Za usporedbu, mi svakodnevno kalorija hrane:

• heljde - 137 kcal / 100 grama;
• kuvana kobasica - 260 kcal;
• Svinjetina - 300-480 kcal;
• Krumpir - 80-200 kcal bez obzira na način pripreme.

Zašto se to smatra visokim kalorija piju pivo? Odgovor je jednostavan: piju puno, 2-3 pola litre staklenke za večeras - poznati komad za prosječnog ljubitelja piva. Ova količina kalorija piće je zaista puno.

Stoga jednostavan zaključak: ne samo da se oporave od piva, ali na količine.

Iz onoga što drugi faktori zavisi debljanje?

Dakle, mislili smo da je pivo je opasno za vaše figura u velikim količinama. Osim impresivne količine kalorija krije u litar ili dva piva, svoje redovne potrošnje indirektno povezano sa debljanja. Zašto?

1. Pijemo pivo s grickalicama. Čips, krekeri, orasi, u najboljem slučaju - riba masti slani. O kalorijske ovi proizvodi ne moraju reći, osim toga, u njihovu korist za organizam je pod velikim znakom pitanja. Posljedice redovnom upotrebom takvih delicija - nekoliko dodatnih kilograma, brzo rješavanje sa strane i izvadite na isti pivo trbuh, a zajedno sa održavanim stanje jetre.
2. Pivo sadrži ugljen-dioksida. Kako se to odnosi na debljanje? Činjenica da je ugljen-dioksid budi jak apetit širenjem želuca i iritirajuće na istom receptore. Kao rezultat toga, u gore navedenim krekere i čips vrlo brzo pridružili visokogradnje pun sendviča i srdačna jelo sa debelim mesom prilogom. Otvorite bilo sto kalorija proizvoda i izračunati kolika je vrednost ove energije guste obroka. Dobiveni rezultati će vas iznenaditi, a na njihovoj pozadini kalorija bocu piva prije nego što piti sat vremena će izgledati prilično impresivna.
3. Zloupotreba piva dovodi do poremećaja u hormonskoj ravnoteži. Da, pjenast napitak izaziva aktiviranje proizvesti tvar koja suzbija muških hormona. Kao rezultat toga, ravnoteža se poremeti i klasični oblik muška figura pretvorio u feminiziran. Stoga poslovični pivo trbuh. Napomena, govorimo o zlostavljanju pivo, relativno mali iznos takvih opipljiv utjecaj na hormonalni balans nije.

Kako se pije pivo, a ne dobiti na težini?

Nakon što se bavila uzrocima težine, to je lakše napraviti efektivan preporuke o tome kako piju pivo, bez rizika nepotrebnih kilograma biranja:

Video: Zašto Ukrajinci debljaju?

• Da ne zloupotrebljavate. Korijen svih zla - u prekomjerne količine opojnih piće.
• Ne redovito piju pivo. Možete priuštiti bocu piva, ali to ne znači da se to može uraditi svaki dan. Piju pivo najviše par puta tjedno, a problemi sa težinom ne dobijete bilo.
• Pratiti dijete i izabrali najviše niskokalorične grickalice za pivo ili ih čak i odbaciti. I ne žurite nakon što je popio bocu propast hladnjak: jeli hranu će dodati na svoju stranu daleko više kilograma nego sam pivo.