Debljaju ako alkohol

Alkohol je dugo bio važan dio modernog života. Nije bitno da li smo navikli da piju pivo sa prijateljima na sastancima Fougeres šampanjca u svečanoj trenucima, ili čašu vina prije večere - ukloniti alkohol iz bilo kojeg "jednadžbe" bez emocionalne (a ponekad i fizičke patnje) neće uspjeti. Međutim, sve veći broj ljudi počinju da se pitaju da li je zadovoljstvo ekvivalent potiče od alkohola, šteta što radi da vaše tijelo? Adrese mnoga pitanja opasnost opojnih pića, uključujući i da li ljudi dobiti masti od alkohola.

Neopasni norme

Postoje posebne tabele koje možete izračunati koliko kalorija je na ovaj ili onaj alkoholnih pića. Važno je zapamtiti da višak kilograma se stiče zloupotrebom alkohola bilo koje vrste i na bilo koji iznos, ali znajući približne brojke, može se odrediti iz napitak treba napustiti.

Dakle:

• 100 ml piva je 18. do 31. kalorija;
• 100 ml crnog vina "zaprijetio" 80, bijela - 76 kalorija;
• 100 ml šampanjca sadrži 89 kalorija;
• 100 ml alkoholnih pića (tequila, whiskey, gin, rakija, votka) napuniti tijelo 115 kalorija.

Ove brojke čine ga moguće izračunati koliko i šta da piju, težina je ostao normalan i zabava događaja sa alkoholom nije pokvario. Treba imati na umu da su efekti alkohola na žensko tijelo je uvijek snažniji nego muškarci.

Sa aspekta metabolizma

Alkohol proizvoda na bazi šećera - u većoj ili manjoj visini, u zavisnosti od pića, tako da je veoma hranljiv proizvod. Jednom u tijelu, glavna komponenta alkohol etanol cepane, oslobađajući velike količine energije, ali ne predaje "gradivni blokovi" proteina. alkohol komponente "obmanjuje" tijelo, izazivajući ga da zanemari uobičajene masti koje, bez prolaska kroz normalan proces gorenja, akumuliraju u tijelu. To je razlog zašto osoba dobija na težini.

Druga opasnost od alkohola za muškarce i žene leži u činjenici da ona sadrži kalorije koncentriran kao rezultat ulaska u tijelo u mnogo većim količinama nego što je to potrebno. Alkohol brzo se upija u krvotok, dajući cijelu zaliha kalorija kao u slučaju piva i vina, pa čak i dodajući vlastite ugljikohidrata i masti. Ovi elementi u tragovima nisu ni približno kao siguran kao "autohtoni" komponente, koje mogu, na primjer, stimulišu produkciju insulina u jetri, što je dovelo do veće akumulacije masti, pa čak i veća vjerovatnoća da se oporavi.

U pogledu apetita

Viška kilograma može biti formirana čak i za one koji ne mogu priuštiti da piju alkohol samo u malim (terapijskim) dozama. Podsjetimo, svaka osoba s poremećajima u ishrani: minimalni dio alkohol kao pivo i šampanjac, ima svojstvo:

Zbog alkohola može se debljaju gotovo neprimjetno - Gladan sam cijelo vrijeme, osjećaj sitosti se postiže, kalorija akumuliraju i povećanje težine
• iritiraju;
• pobuđuju apetit;
• promovirati lučenje želudačnog soka u izobilju;
• stimulirati probavu.

To je razlog zašto ne možete se odnose na alkohol lagano ako je malo pijan - budi apetit, a ako puno - moguće je da se zasititi tijelo nepotrebnim kalorija. S obzirom na zajednički mit o mogućnosti gubitka težine kroz upotrebu alkoholnih pića, to je stvarno, ali samo za alkoholičara sa iskustvom koji imaju alkohol u nekom trenutku "spalili" želudac, što je izazvalo gastritis i čir bolesti. Očigledno je da su ovi ljudi oporave prilično teško.

Najveći štetnost alkohola za žene i za muškarce je da komponente alkohol negativnog utjecaja na određene nervne centre u mozgu odgovoran za hipnotišućoj zasićenje i aktiviranje onih koji su odgovorni za osjećaj gladi. To je razlog zašto zbog alkohola može se debljaju gotovo neprimjetno - Gladan sam cijelo vrijeme, osjećaj sitosti se postiže, kalorija akumuliraju i povećanje težine.

Alkoholnih pića njihovu izloženost štete, posebno ženama i djevojkama. Efekti alkohola na žensko tijelo koje se odnose na hormone - što je povećanje u normalan nivo estrogena stimulira hormonalne promjene, što mlitavim tijelo, bezoblične, "labave", što je izazvalo rast kose u neželjene lokacijama žensko tijelo. Međutim, ljudi pate od njih, ni manje ni više, pa čak i više. Činjenica da je gojaznost je na alkohol čini muška figura, "ženske", proširujući bokovi i trbuh raste. Razlog za to - u sadržaju alkohola od biljnih supstanci sličnih ženskih polnih hormona, posebno bogato nego pivo.

Ako samo čašu ...

Postoji samo jedna vrsta alkohola, koji ne može biti strah od viškom kilograma - dobro suho vino (posebno crvena). Naravno, da pijem samo u navedenom iznosu, jer samo pod ovo stanje organizma:

• zasićen sa korisnim vitaminima i mineralima;
• očistiti od toksina zbog svojstva vina kao antioksidans;
• oslobađa kalorija u ishrani ubrzavanjem metabolizma.

Osim toga, žene koje izgube na težini na dijeti u isto vrijeme doživljava puno neprijatnih emocija, mogu uživati ​​u relativno sigurno poslastica - čaša suvog belog ili, još bolje, crno vino. To će pomoći da se održi normalnu težinu i ne izazivaju daljnje štete.

Postoji zanimljiv podatak iz istraživanja američkih naučnika: čašu dobrog piće u razumnom porcije i razumno korištenje (svaki dan, bez žurbe, sa visoko kvalitetnim užinu, ako to uključuje svježe voće i povrće) da pomognu nositi sa stresom bez uobičajenog "oduzimanje" njihovih štetnih čips ili slatkiša.

varljivo jednostavan

Ne možemo reći da su alkoholna pića, za razliku od tvrdog pića, tako da sigurno u smislu nabavke ljudskih gojaznosti. Kao što je već rečeno, minimalan broj kalorija u čašu piva ili čašu šampanjca kompenzirati štetnih aditiva, nekako negativan utjecaj na vaš metabolizam.

Mlade djevojke piju takve pića u bilo značajne količine uopšte nije potrebno - to može u bliskoj vremena "Haunt" ih gubitak atraktivan izgled i zdravstvene probleme.