Zdravog spavanja - vesela jutro

zdravog spavanja

Video: Dobar, dubokog sna i probudio se ujutro energičan

Zdrav zvuk san - je temelj ljudskog života, to je samo tamo gdje postoji dobar ostatak tijela.

Bez hrane može živjeti dosta dugo bez vode - oko četiri dana, bez sna?

Video: Dobar san i buđenje ujutro energičan

Već drugog dana prisilnog suzbijanje psihe je pojačana budnost, poremećena neuronske veze, a nakon trećeg dana početi da razbije moždanih ćelija koja dovodi do nepovratne posljedice.

Odmorima za potpuni život pojedinca, ali zdrava odrasla osoba preporučuje se da se najmanje 5 sati. Jednako važno je kvaliteta odmora. Dokle god mišića i krvnih sudova laže, podsvijesti nastavlja sa radom, pokazujući nam različite snove.

Video: Raspoloženje u zdrav san, meditacija prije odlaska u krevet za miran san

I njihove emocionalne boja ovisi o tome kako energične i na koji okvir uma, počinjemo novi dan. Neki tvrde da ne vidim snovi, ali to nije istina.

Jednostavno, postoje ljudi koji ih ne sjećam, ili vide sebe ne tako puna emocija da se ne mogu sjetiti. Neki vide u noći slučaju, ljudi koji su tada sastati u životu. Takvi snovi se nazivaju proročki.

San - je rad uma, jasno akumuliranih informacija. Često, šta misliš da si zabrinut, onda i san, simulirajući različita rješenja za problem.

Ili, naprotiv, logika dok je ostatak nađe izlaz iz ove situacije, koja je potom prodao stvarnosti, stvarajući utisak "proročki" san. Da biste saznali što je potrebno svakom konkretnom viziju da se okrenu literaturi, na primjer ovdje.

Video: Duboki san

"Prophetic" snovi veće emocionalne svojstvena ljudima, okolne upijajući podsvjesno, ne deli u desno i nije u redu, a onda je podsvest daje informacije da je u budnom stanju nije viđena.

Dobar, jak i zdravi ljudi spavaju, a ne opterećeni stresom, problemima, konfliktnim situacijama. Ali zanimljivo je da je poboljšanje u kvaliteti sna, poštivanje njegovog režima, će vam pomoći da riješi mnoge probleme i stresne situacije.

Da bi se poboljšala kvaliteta ostalo je samo potrebno slijediti neka pravila: dovoljno fizičkim opterećenjem-sna je potrebno da se isprazni zheludkom- ne zloupotrebljavaju kofein sadrže pića i alkogolem- udoban krevet i ventilacijom prostorija može vas spasiti od noćnih mora. I biti na oprezu u svako jutro!