Zašto je depresija nakon što je popio i kako se boriti protiv njega?

Sadržaj:

• Utjecaj alkohola na raspoloženje
• Kako spriječiti depresiju nakon spree
• Osloboditi se loše raspoloženje
• depresija liječenje

Depresija nakon drugog piće - puno poznatih države. Često odvratiti od problema, ugušiti duhovna iskustva ili jednostavno za opuštanje osobu pića. Ali nakon što je popio raspoloženje vrlo često bolje postaje, privremeno olakšanje je zamijenjen duboke depresije.

Utjecaj alkohola na raspoloženje

raspoloženje emocionalno i mentalno osobe zavisi nivo hormona. alkohol utječe na
OLO hormona, kao rezultat osoba može osjetiti radost ili tugu, opuštanje ili stres, da se osjećaju popularne i beskorisno. To sve ovisi o tome kako su hormoni utiču na alkohol. Vedrina i emocionalni oporavak ovisi o nekoliko hormona, to je adrenalin, serotonin, endorfin, oksitocin, norepinefrina.

serotonina

Cilj ovog hormona - je prijenos impulsa iz jednog neurona na drugi. To serotonin pod nazivom "hormon sreće". Ako je to u krvi, osoba osjeća rafal energije i sreće, i alkohol pojačava to stanje povremeno. Ali nakon što je popio razinu hormona je poremećen, tu je loše raspoloženje i želju da se ponovo piti. I razvoj psihološke zavisnost od alkoholnih pića. Zbog toga je vrlo važno da se riješi problem, a ne posežu za još jednu čašu, što može dovesti do alkoholizma.

To će biti uzrok lošeg zdravstvenog stanja za naredni dan, ali je može dovesti do trovanja odmah nakon upotrebe.

Ne miješati pića. Pijan nakon votka šampanjac će značiti ujutro jake glavobolje.

Nemojte piti na prazan želudac. Čak i mala količina pojedene hrane prije pijenja, smanjuju negativan uticaj alkohola.

Pokušajte da što manje puši.

Prije odlaska u krevet, istuširati se i budite sigurni da provjetriti prostoriju.

Praćenjem ovih pravila, od vas će se probuditi u normalnom stanju zdravlja, a ne da se suočimo sa simptomima mamurluka i depresije.

Podsjetimo, koje se javljaju umjereni upotrebe alkoholnih pića, kao i psiho-emocionalnim problemima. Nakon apstinencija za nekoliko tjedana, emotivni pozadini je obnovljena, a osoba se vraća u normalu.

Drugačije je kod hroničnih alkoholičara. Potrebno im je samo liječenje i rad sa terapeutom. Ako ne uzeti pravovremeno djelovanje, problemi raspoloženje može eskalirati u narednu fazu.

1. Reaktivni depresije.
2. Manično-depresivne psihoze.

I da se nosi sa takvim bolestima, a ne samo. Zahtijevaju dugotrajno liječenje sa psihijatrom, u nekim slučajevima, ne može bez hospitalizacije. Da biste izbjegli takve probleme, neophodno je da bi nadzirala korištenje alkoholnih pića. U slučajevima u kojima postoji često loše raspoloženje depresije ili agresivnim ispadima, morate tražiti uzroke i otkloniti ih. Veoma je važno da se ne krije njihov problem od najmilijih, oni mogu pružiti potrebnu podršku.

Osloboditi se loše raspoloženje

Sada znajući zašto, nakon bacanja pijanka depresije, morate naučiti da se time bavi.

Prije svega odustati alkohol. Ako ćete koristiti malo alkohola, zdravlje i raspoloženje će se poboljšati. Ali ovo je samo privremeni učinak na depresiju samo pogoršati i da se izbori će biti vrlo teško s njom. I ovisnost o alkoholu tako dugo biti pijan.

Sada je potrebno da povratite hormonske ravnoteže.

• Preporučuje se jesti slatkiše za povećanje nivoa serotonina. Korisno je da se u bazenu i sunčati na suncu, ali samo u umjerenosti.
• Da nadoknadi dopamin u kupovinu, jesti nešto dobro za jelo ili igrati s prijateljima u mirnoj utakmici.
• Endorfina povećava kada radite jednostavne fizičke vježbe, da budu kreativni. još bolje, uključuju fascinantan komedija, smijeh je najbolji lijek zbog lošeg raspoloženja.

Zašto se javlja depresija? Razlozi mogu biti mnogi, jedan od njih ne radi ništa. Organizirati svoj dan tako da se dosada i melanholije misli jednostavno nemaju vremena. Dopustite sebi barem jedan dan za jedan sat da se bave svoj omiljeni hobi. Nakon takve aktivnosti u slobodno vrijeme sigurno ćete osjetiti nalet energije i vitalnosti.

Korist će ići u sportski. Idite na fitnes ili bazen. Vrlo dobro uklanja stres biciklizam ili jahanje. Odaberite sport koji vam najviše odgovara. Nedavni uspjeh i dostignuća će odvratiti od sumorne misli, i da će učiniti da se osećate snažan i energičan.

promjenu pejzaža može biti potrebna u borbi protiv depresije. Nije potrebno da se presele, što je dovoljno za nekoliko dana da idem na odmor. Ovo može biti porodični izlet ili sastanak sa starim prijateljima. Ako želite biti sami, idite na prirodu grada. Želiš nova iskustva - uzeti putovanje u neke egzotične zemlje.

Ali ponekad da se oslobodi neprijatne simptome sama je teško, u takvom slučaju, treba ti stručna pomoć.

depresija liječenje

Nakon pijanka često smanjuje emocionalnu pozadinu, ali obično osoba može pronaći izlaz na svoju ruku. To je teže u situaciji dugotrajnog zloupotreba alkohola, gdje je nedostatak vode za piće izaziva razdražljivost, agresivnost, ili obrnuto punom apatije i gubitka interesa u životu. Zašto se ovo događa? U pijan osoba povećava razinu hormona odgovornog za dobro raspoloženje, osjećaj euforije. Nakon pijanka apstinencija sindrom manifest, koji je u pratnji loše zdravstveno stanje i potlačenih psiho-emocionalnog stanja. Da biste to ispravili alkohol je ponovo konzumira. To je začarani krug iz kojeg bijeg je dovoljno teško na svoju ruku.

Liječenju depresije treba početi s potpuno odricanje od alkoholnih pića.

To će zahtijevati psihijatra pomoć. Postoji mnogo načina na liječenje ovisnosti o alkoholu. Doktor će procijeniti zdravstveno stanje pacijenta, i uzimajući u obzir dob i dužinu zloupotrebe alkohola propisuje terapije. Za ljude koji su uvjereni u njihovu želju da prestane piti je pogodan kodiranje ili hipnoze.

depresivnih stanja, liječenje prolazi kroz tri glavne faze.

1. Korištenje droga. Najčešće to antidepresive da pomogne nositi s depresijom.
2. Psihoterapije. Pojedinac ili grupa sesija će vam pomoći da se vrate u normalan život.
3. Fizikalne procedure terapija. Inteligentno odabrana opseg će omogućiti da steknu staloženosti i pozitivan stav. Osim fizikalne terapije poboljšava imunološki sistem i poboljšava sveukupno zdravlje.

Ponekad osoba koja pati od alkoholizma ne razumije zašto je ima depresiju nakon redovne piće. Stoga, u neposrednoj blizini ljudi bi trebali biti posebno oprezni u ovom slučaju. Pružiti pravovremenu podršku za native i kvalifikovani stručna pomoć će se izbjeći pogoršavaju problem, a ponekad i samoubistvo.

Svi materijali naše web stranice dizajnirane za one koji brinu o svom zdravlju. Ali ne preporučujemo samo-liječiti - svaka osoba je jedinstvena i bez konsultacije sa ljekarom ne mogu koristiti ove ili druge načine i sredstva. Ostati zdrav!