Kako povećati razinu dopamina u tijelu?

Sadržaj:

• Simptomi niskog dopamina
• Kako povećati hormon
• Hrana nadoknađuje nedostatak dopamina
• Bilja, doprinosi razvoju dopamina
• Lijekovi koji povećavaju oslobađanje zadovoljstva hormona
• Dopamina i alkoholna pića

Kako možete povećati razinu dopamina u tijelu? Ljudi koji su skloni konstantnom pojave depresije ili depresije, često pate od nedostatka dopamina. Ovaj neurotransmiter kontroliše psiho-emocionalno stanje osobe. Dopamina (poznat i kao dopamin) je odgovorna ne samo za dobro raspoloženje, pomaže da se održi moždane funkcije, poboljšava performanse, i pomaže u kontroli težine.

Simptomi niskog dopamina

Simptomi nedostatka ovog neurotransmitera ukazuju na ozbiljne smetnje u organizmu. Smanjena dopamin utiče na emocionalno i mentalno zdravlje, kao i na opće fizičko stanje. Glavni simptomi koji ukazuju na nizak nivo dopamina, uključuju:

• Metabolički poremećaji i osjetljivost na ozhireniyu-
• Ginkgo biloba. Ova biljka je potpuno jedinstven jer sadrži dopamin prisutan u čistom obliku, osim toga, to je izvor timina, bilobetin, asparagin, fosfora i kalcija;
• Maslačak. To je u stanju smiriti nervni sistem i povećava oslobađanje dopamina u mozgu;
• Kopriva - to može jesti kao salatu. Ona sadrži supstance stimulirati regeneraciju oštećenih tkiva i povećava dopamin.

Lijekovi koji povećavaju oslobađanje zadovoljstva hormona

Hrane i bilja pomoći sa umjerenim manjkom hormona, ali ako je u pitanju nedostatak kritičkog i postaje uzrok produženog depresije i ne napuštaju opresivne osjećaj, onda bi trebalo posegnuti za liječenje. Glavni lekova koji se koriste za podizanje nivoa ovog hormona su:

1. Fenilalanin - lek koji sadrži supstance koje povećavaju razinu dopamina konverzijom tirozina i naknadne sintezu željenog hormona;
2. Tirozin, koja je odgovorna za neurotransmiter sinteze u organizmu;
3. Ginkgo biloba - biljni lijek koji pomaže da se poboljša protok krvi u mozak ćelije i normalizuje prenos nervnih impulsa.

Dopamina i alkoholna pića

Još jedan negativan faktor koji doprinosi smanjenju hormona radosti, smatra se alkohol. To je zbog činjenice da je upotreba alkohola u organizmu proizvodi prekomjerne količine dopamina. Čovjek koji je uzeo alkohol, doživljava neku vrstu euforije, podiže raspoloženje i psiho-emocionalnog uzbuđenja javlja.

Kada se alkohol više ne važi, nivo neurotransmitera se naglo smanjuje i osoba osjeća depresivno, frustriran, a ponekad mogu osjećati krivim ili biti previše agresivan. Nova doza alkohola pomaže da se nosi sa ovakvom stanju i još jednom podići razinu dopamina.

Takva emocionalna slika često postaje uzrok alkoholizma, jer dok je osoba pod utjecajem alkohola, to je zabavno i dobro, on osjeća opušteno i sretno. Međutim, nakon alkohol napusti tijelo, psiho-emotivno stanje se dramatično mijenja na gore.

Alkohol je jedan od glavnih razloga za smanjenje proizvodnju hormona radosti - dopamina.

Još više negativan utjecaj na mozak imaju drogu. Oni ulaze u ljudske svijesti u euforiju, koja naglo ustupa potlačenih uvjetima i poremećaja mentalne i emocionalne ravnoteže.

Izbjegavajte takve teške utjecaj na psihu može pomoći smanjenju doze alkohola i oporavka nivoa dopamina u korištenju proizvoda ili biljnih preparata, koje sadrže tirozin.

Kada je manifestacija prvih znakova nedostatka dopamina, preporučuje se povećati fizičku aktivnost i unesite u ishranu namirnice koje sadrže tirozin. Ako je nedostatak hormona simptomi postaju ozbiljne, treba odmah potražiti pomoć specijalista, kao možda trebati lijekove.

Najbolja prevencija da sačuvaju svoje hormona sreće u pravoj količini, je redovna konzumacija hrane i ljekovitog bilja, kao što je opisano gore. Kako se ne bi trebalo da traži rješenje kako da se poveća nivo dopamina, takođe se preporučuje da piju alkohol na minimum, sprečavajući duboko intoksikacije.

Usklađenost sa ovim jednostavnih pravila će pomoći da se prevaziđu simptoma bolesti i da će imati pozitivan utjecaj na sve važne procese u ljudskom organizmu.

Svi materijali naše web stranice dizajnirane za one koji brinu o svom zdravlju. Ali ne preporučujemo samo-liječiti - svaka osoba je jedinstvena i bez konsultacije sa ljekarom ne mogu koristiti ove ili druge načine i sredstva. Ostati zdrav!