Kako se nositi s depresijom postalkogolnoy?

Za izlučivanje i sintezu hormona odgovornih epifize, hipofize, hipotalamusa i endokrinog sistema. Od efekata alkohola na svim sistemima samo negativne, jasno je da je neuspjeh u proizvodnju hormona izaziva osjećaj osoba opijeni drugačije nego trijezan.

Alkohol je koncentrisana na mjestima s intenzivnim promet, koji se nalazi u mozgu. Kao rezultat poremećen snabdijevanje hranjivih tvari i kisika do mozga neurona - rezultat toga se umire područjima moždane kore. Ovaj proces je nepovratan, tako da nekontrolisano konzumiranje alkoholnih pića dovodi do negativnih posljedica:

• mentalnih poremećaja,
• mentalni pad,
• kvar mozga.

Što se tiče postalkogolnoy depresije, njegovo trajanje ovisi o trajanju pijanka. Ljudsko tijelo može probaviti bez posljedica 30-35 g alkohola - norma s obzirom tjelesne težine od 70 kg u proračun. Ova doza nije mogao naškoditi tijelu - može vjerovati ovim podacima jer su dobili nakon kvalificiranog medicinskog istraživanja.

Ipak, čak i takva doza ne preporučuje se koristiti svaki dan, jer to može dovesti do ovisnosti. Čovjek proces ovisnosti o etanola je 3 mjeseca, dok je ženski alkoholizam se razvija u 6 sedmica, 2 tjedna tinejdžer dovoljno da postane alkoholičar.

Postalkogolnaya depresije: kako to izbjeći

Savjet koji se može dati svima koji žele smanjiti depresiju nakon konzumiranja alkohola, su jednostavne, ali oni ne mogu pratiti sve.

1. Piti u umjerenosti. Što manje alkohola ulazi u tijelo, lakše će biti mamurluk i drugi efekti zloupotrebe alkohola. Jetra će obraditi bez ikakvih problema gomilu žestokih pića ili bocu piva tvrđave do 5%. Tajna dobrog zdravlja - piti u malim gutljajima, proteže doza za jedan sat, a zatim jetra će imati vremena za obradu dolazne etanola, a ujutro ljudi neće primijetiti nikakvog efekta stranke.
2. Kvaliteta alkohol. Jasno je da mi ne govorimo o alkoholnim pićima s metil alkoholom ili bilo koje druge tehničke tečnosti - potrošnja takva pića mogu biti fatalne. Zbog toga je neophodno dati prednost skupe navike.
3. Sadržaj želuca. Nije potrebno ići na piće na prazan želudac. Bolje je jesti nekoliko sati prije nego što je stranka. Alternativno, možete jesti neposredno prije konzumiranja alkohola. Želudačnog soka usporava apsorpciju alkohola, a zbog etanola u jetru postepeno. Ako ne možete jesti, možete popiti nekoliko kašika biljnog ili pojesti komad putera koji obavijaju zidu želuca.
4. Nije potrebno da se miješaju vrste alkoholnih pića. Ako se tokom večeri da piju samo jednu vrstu alkohola, raspoloženje ujutro će biti mnogo bolje. Posebno treba paziti koktela sa soda - gas poboljšava apsorpciju alkohola u krvi.

Kako posvijetliti raspoloženje nakon pijenja?

Postalkogolnaya depresije u pratnji lošeg zdravstvenog stanja, koja može biti eliminirana putem tableta. Što se za dobivanje osloboditi od depresije, to će ostaviti samo nakon obnove normalan odnos hormona u tijelu. To se može postići pomoću odgovarajućih proizvoda, sunce šetnje, itd ..

• Serotonina ili "hormon radosti" - sadržaj u organizmu može povećati jedući slatkiše, plivanje, izloženost suncu.
• Dopamina ili "hormon zadovoljstva" - to je u modi da se poveća zbog kupovine, mirno igre, jesti ukusnu hranu, vođenje ljubavi, kreativnost, i punjenje. Najlakši način da se poveća nivo dopamina od gledanja komedija, tako zanimljiv i zabavan film u jutro nakon piće je obavezno.

Ako se narodnoj medicini tradicije trijezan pivo ili vode, to je čak i više udaraca kroz tijelo iz ravnoteže i pogoršati situaciju. Umjesto piva je bolje da radim jogu vježbe ili učiniti - to će dati rafal vedrine i radostan raspoloženje - u takvim uvjetima postalkogolnaya depresije javljaju jednostavno ne mogu.