Kako izbjeći mamurluk ujutro - korisnih savjeta, dokazano tijekom godina

Konzumiranje alkohola u umjerenosti ima pozitivan utjecaj na osobu. Na primjer, 50 grama votke ili čašu crnog vina može proširiti krvne žile, oslobađa stresa i napetosti. Međutim, ako je oslobađanje od stresa ne završava sa jednim staklom, onda "liječenje" svojstva alkohola na ovom zaustaviti, i počinje glavobolju i razmišljanja o tome kako izbjeći mamurluk ujutro.

sadržaj

Alkohol - dobro i zlo sa naučne tačke gledišta
Kako spriječiti mamurluk?
Kako se pije bez posljedica - priprema za stranku
Šta i kako snack pravilno?

1 Alkohol - dobro i zlo sa naučne tačke gledišta

Alkohol - pravi otrov, naravno, nije tako jak i smrtonosna kao arsen, ali u stanju donijeti mnogo negativnih posljedica. Svako ko je ikad vidio jako pijan osoba, ili je bio u stanju krajnje opijenosti, bez sumnje, slaže sa ovom naučno dokazana činjenica.

Čovjek u stanju ekstremne opijenosti

Preporučujemo vam da posjetite

Za liječenje i prevenciju bolova u zglobovima naših čitalaca koristimo je sve popularniji brzo i bez hirurške metode liječenja, Preporučuje se profesor Valentin Dikul. Temeljito upoznao s njim, odlučili smo da ga pozove na pažnji.

Kao i sve drugo u ovom svijetu, alkohol ima dvije strane medalje. Svjetska zdravstvena organizacija je dokazana činjenica da pije alkohol nosi uslugu. Granica između koristi i štete od alkohola prilično nejasni i odvaja jedne od drugih samo količine i kvalitete pića piće. Pozivajući se na Svetske zdravstvene organizacije, možemo reći da je jedna doza alkoholnih pića je u mogućnosti da pozitivno utiče na organizam, 2 doze - nisu dobre, ali i ne šteti, i 3 ili više doze su definitivno štetna. Pod doza znače sljedeće:

votke ili drugi napitak 40% - 50 grama;
vino - staklo;
opojan pivo - boca.

Izračunato ova doza za čovjeka prosječne težine kategoriji, tako da, ovisno o težini, količina alkohola koji mogu biti korisni, mora biti ispravljena. Za žene, ova doza treba podijeliti sa 2. Izuzetak - prehlada i virusne bolesti! U ovom slučaju, 2 doze sorokagradusnuyu piće će pomoći da se zaustavi proces i dati snagu.

2 Kako spriječiti mamurluk?

Ljudsko tijelo je u stanju da se bori protiv negativnih efekata pića u slučaju kada je dovoljno mineralne komponente, vitamina i magnezija. Sa medicinskog aspekta se zove mamurluk "apstinencija simptom". Hroničnih alkoholičara je koncept poznat i muči ih svako jutro. Tipični simptomi povlačenja alkohola sindroma su:

lupanje srca,
glavobolje;
jeza;
tremor;
uznemiren želudac;
depresije.

Simptomi povlačenja alkohola sindroma

Dokle god alkoholičar mamurluk nisu čašu ili dvije, ne lakše. Za osobu koja koristi alkohol samo o praznicima, postavlja se pitanje: "Kako spriječiti mamurluk ujutro i probuditi osvježena i puni energije?". Dakle, važno je napomenuti da je mamurluk može doći u sljedećim slučajevima:

Koristi se na niske kvalitete alkoholnih pića sa visokom koncentracijom štetnih nečistoća;
kada pije alkohol na prazan želudac ili bez obroka;
u pretjerane upotrebe alkohola;
uz kombinaciju različitih tvrđave pića (votke i šampanjac, vina i rakije).

Liječnici su otkrili da alkohol se smatra dozvoljena doza od 6-8 ml 40% pića po kilogramu tjelesne težine za 3-4 sata. Da biste izbjegli mamurluk sljedećeg jutra, uoči praznika treba da neke mjere: za zaštitu pechen- poboljšati probavu i štiti pankreas za normalizaciju odliva zhelezu- zhelchi- ubrzati povlačenje ostataka liječenje ovisnosti o alkoholu.

3 Kako se pije bez posljedica - priprema za stranku

Oni koji piju alkohol samo u rijetkim prilikama, ali želi da izbegne mamurluk, treba da se upoznate sa preporukama koje će pomoći tijelu da se nađe dobro jutro.

Jedite namirnice bogate jodom (plodovi mora, morska trava). Kao alternativu - možete uzeti droge koje sadrže jod. Koja je vrijednost jod? Ovaj vitalni supstanca koja je odgovorna za sintezu hormona štitnjače. To je mineral u tragovima koji stimuliše proizvodnju hormona, koji mogu nositi s negativnim efektima alkohola. Naglašavamo hormoni se proizvode odmah, ali tokom vremena. Jedite ove namirnice unaprijed.

Za nekoliko sati prije konzumiranja alkohola savjetovati prihvatiti holagogi pripreme, stimulativno deluje na jetru ima protok žuči. Jetra neutralizira toksine u organizmu, a nakon uzimanja ove droge, otrovne tvari koje se nalaze u alkoholu, neutrališu mnogo brže. Ujutro gozba može se uzeti na sljedeće načine kako bi se poboljšale choleretic proces:

sirup kukova, dvije kašike će biti dovoljno;
choleretic kolekcija, čašu vode uzeti kolekcije kašiku 1 stol.
Liv-52 priprema, dozu lijeka treba izračunati neovisno, sve ovisi o težini, sljedećem omjeru: 1 tableta ili kašičica sirup 17 kg težine.

Kako se pije bez posljedica - priprema za stranku

Rosehip sirup od mamurluka

Dan prije zakazanog praznika ne boli da acetilsalicilna kiselina, koja sadrži aspirin i druge droge. Ovaj objekat će ojačati djelovanje enzima i smanjiti negativne efekte alkohola. Preporučuje da piju aspirin i alkohol u isto vrijeme.

Još jedan alat koji može pomoći da se izbjegne mamurluk je nekoliko doza vitamina B6. Prva doza je bolje uzeti 12 sati, a sljedeći nakon 8. To će pomoći u borbi sa mamurlukom vitamina B kompleksa, koji je dostupan preko pulta. Vitamini ovu grupu pozitivan učinak na jetru. Šta još može pomoći?

Pročišćavanje gastrointestinalnog trakta. Ne manje od 12 sati prije upotrebe može potrajati netoksični alkohol laksativ (sorbitol senna), ali će biti najefikasnije klistir.
Koktel za grijanje. Za 2-4 sata prije gozbu koktel može pripremiti: 150 ml tonika i 50 g ili 25 g votke alkohola. Ako, prije praznika da malu dozu alkohola, enzima tijelo se aktiviraju, oksidira alkohol. Dakle, nakon nekoliko sati primio je tijelo Alkohol se brzo metabolizira.
Probavnih enzima ne treba uzeti ranije od pola sata, tako da možete sjesti za stolom. Preporučuje se da se Kreont, Mezim forte, abomin, Yunienzim, Wobenzym.
Ćilibarska kiselina - jeftini tablet aktivira metabolizam. Uzmite tabletu trebate najmanje jedan sat prije praznika, i ni u kom slučaju ne prelazi doze navedene u uputama.
Glutargin - ubrzava eliminacije alkohola iz organizma, Štiti nervnog sistema i jetre. Se prodaje u obliku tableta, uzmite potrebu za sat ili dva prije pio.

Pa, možda i najvažniji savjet koji će pomoći da se izbjegne jutarnje glavobolje - dobro odabranim grickalice.

4 Šta i kako snack pravilno?

Smatra se da je upotreba alkohola važno jesti puno. Međutim, doktori snažno preporučuje kao snack da izaberu teške i masne hrane. Ako se pretjerane upotrebe alkohola takvih dijeta je u stanju samo privremeno sporo intoksikacije, ali ne možete pobjeći u jutarnjim satima u negativnom simptome mamurluka. "neispravan" Promoviše akumulacija hrane u gastrointestinalnom traktu dolaznog alkohol, omogućavajući "bista" sa alkoholom.

Snack sa upotrebom alkohola

Proteina namirnica u kombinaciji sa alkoholom mamurluk u mogućnosti da na težini, povećati opterećenje na jetru. Masne hrane, začinjena jela i alkohol može doprinijeti razvoju nekroze pankreasa kod ljudi sa promjenama u sekretorne aktivnosti i poremećaj sekrecije. Tokom ispijanje alkoholnih pića, kao početak, dati prednost lagana jela. Olakšati rad gastrointestinalnog trakta će pomoći hranu sa visokim sadržajem pektina i dijetalnih vlakana. Ako odbor ima voće i povrće, odaberite ih kao grickalice.

Za ljubitelje alkoholnih pića čine veliki grickalice će se kiseli kupus, pomaže da se ubrza metabolizam i preradu raspadanja proizvoda alkohola, patočno ulja i nečistoća. To je također veliki snack proizvoda odlikuju se diuretski efekat. Znati svoje granice i ne zloupotrebljavaju alkohol!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani