Koji su kompatibilnost folne kiseline i alkohol?

Sadržaj:

• O ulozi folne kiseline
• Razlozi za deficita i izvora vitamina
• Folna kiselina i alkohola: problemi kompatibilnosti
• Stope obavezne prijema i funkcija

Folna kiselina i alkohola - Kompatibilnost vitamina i alkohol je pod velikim znakom pitanja. Zloupotreba žestoka pića dovodi ne samo do pogoršanja unutrašnjih organa i sistema, ali i sprati mnoge korisne materije kako bi se osigurala njihova puna aktivnost. Ovo se posebno odnosi na folnu kiselinu - jedan od najvažnijih vitamina B Nedostatak korisnih jedinjenja imaju negativan utjecaj na zdravlje ljudi, od svog fetalni razvoj do starijih osoba.

O ulozi folne kiseline

Supstanca je imenovan od riječi folium (lat.) - list, nakon što je 1930. godine je prvi put sintetiziran iz zelene spanać. Je zajednički naziv nekoliko sličnih kemijskih spojeva. Stručnjaci kažu da je folna kiselina - ovaj preparat dobijen vještački, a termin vitamina B9 označava prirodna supstanca. U svakodnevnom životu, ljudi često smatra da je njihova sinonimi. Također se zove vitamin prirodni spoj M (ili Sunce).

Folna kiselina je od vitalnog značaja za organizam, to je nemoguće bez pravilan razvoj i funkcioniranje. Normalno sadržaja za zdravu osobu iznosi 5-10 mg, a pola je u jetri, a ostatak - u krvnim zrncima: eritrociti i leukociti. Brzo se konzumira, tako da je potrebno pratiti svoje pravovremeno završetka.

Iako je supstanca koju proizvodi tijelo i njen iznos nije dovoljan za sve biohemijske procese. Osim toga, ima i topiv u vodi agent, međutim, nije u stanju da akumulira. Svoje rezerve moraju biti stalno obnavlja. Folna kiselina ulazi u tijelo uglavnom sa majčinog mlijeka i hrane.

Osim ovih izvora, pomoći popravi nedostatak sintetičkih droga i aditiva u hrani. Nakon uzimanja ćelija transformiše sa suštinom u njegov aktivni oblik.

Folna kiselina igra važnu ulogu u mnogim procesima:

• Potrebno je da pravilno dizajn i funkcioniranje imunološkog sistema.
• Zajedno s vitaminom B₁₂ je neophodan za pravilno formiranje krvnih zrnaca, tačnije, eritrocitima: kiselina daje ugljen za protein uključen u formiranje hemoglobina. Loše ishrane i probavnog sistema bolesti izazivaju nedostatak vitamina i anemija: može doći do megaloblastna ili makrocitne oblik anemije.
• Bez toga nemoguće ispraviti izgradnju DNK i RNK - ćelije koje su odgovorne za prijenos genetskih informacija. Osim toga, vitamin ih štiti od oštećenja koja mogu dovesti do razvoja raka.
• To olakšava normalan rad mozga i kičmene moždine i nervnog sistema.
• Koji su uključeni u metabolizam važnih enzima i kiselina, što je posebno važno za alkoholičara, koji su obično odsutni.
• Poboljšava crijevnih funkcija, dajući bolju probavljivost hranjivih tvari. Promoviše proizvodnju želučane solne kiseline.
• Ublažava emocionalni stres, smanjuje efekte stresa izdržao. To poboljšava stanje proizvodnju serotonina - hormona radosti, u vezi sa onim što je indiciran za liječenje depresije.
• Posebno u potražnji među ženama u reproduktivnom dobu. Manjak u trudnoći može dovesti do oštećenja ploda u fetusa.
• Folna kiselina poboljšava kvalitetu sperme, što je veoma važno kada se planira trudnoća.

Razlozi za deficita i izvora vitamina

Prema medicinskim izveštajima, 70-80% stanovništva postoji nedostatak folne kiseline.

• Genetike. Tijelo zbog urođenih mana, ne može u potpunosti apsorbirati vitamin.
• Kronova bolest i druge gastrointestinalne bolesti, jetre i bubrega.
• Onkoloških bolesti.
• Pretjerano konzumiranje alkohola.
• Osiromašeni dijetu.
• Interakcija s određenim lijekovima (fenitoin, sulfasalazin, Biseptol).

Vitamini rastvorljivi u vodi imovine ne dozvoljava tijelu da svoje rezerve. On se ne skladišti u masne ćelije, tako da bi trebalo osigurati njegovu nesmetan protok u tijelu da spriječi nedostatak. Osim toga, ne smije se zaboraviti da je materijal lako uništen kada kuhani.

Da biste spriječili deficita folata, potrebno je da revidira ishrane u kojoj je većina uključuju hranu.

Prije svega, ovo:

• Temnolistovaya zelje, spanać, praziluk, praziluk, šparoge.
• Brokoli i prokelj.
• Grah, grašak i druge mahunarke.
• Citrus.
• Banane, dinje i grožđe.
• Gljive (pečurke i beli).
• Matica (kikiriki, orasi, bademi, lješnjaci).
• Jetre i bubrega.
• Sok od paradajza.
• Svinjetina i mesa peradi.
• Pšenične mekinje.
• Ječam griz.
• Morskih plodova.

Nedostatak simptoma₉su slične simptome nedostatka vitamina B₁₂.

Činjenica da je tijelo nedostaje folne kiseline, može se suditi po simptomima:

• Stalnog umora i učešće razdražljivost.
• gubitak težine.
• Memorije umanjenja vrijednosti.
• Česte glavobolje.
• Bledilo.
• Povećanje u iznosu od sive kose.
• Pojava čireva u ustima.
• Otečen jezik.
• Dijareja.
• zaustaviti rast (kod djece).

Sadržaj vitamina određuje test krvi.

Folna kiselina i alkohola: problemi kompatibilnosti

1997. godine, naučnici su otkrili da više od polovine aktivnih piju pate od nedostatka folne kiseline. Oni su zaključili da alkohol blokira apsorpciju vitamina i povećava svoj izlaz kroz bubrege. Osim toga, alkoholičari obično pothranjeni, pa stoga ne dobije potrebnu količinu materijala.

Zloupotrebe alkohola javlja duge i masivne trovanja čitavog organizma. U većoj mjeri utiče na mozak i jetru - tijelo nadležno za odlaganje toksina.

konstantno radi u alkoholizam jetra preopterećena, što je rezultiralo u njegove funkcije i efikasnost su smanjeni. Osim toga, alkohol remeti metabolizam i apsorpciju folne kiseline, koji se neće dogoditi bez odgovarajuće hematopoeze. U skladu s tim, sastav krvi pogoršava, to se više ne nosi sa isporukom nutrijenata tkiva organizma. To dovodi do lošeg zdravlja: pogoršanje postojećih bolesti i pojavu novih.

Jedna od najvažnijih funkcija folne kiseline - promovirati uklanjanje deponovanih masti iz jetre i drugih organa punu apsorpciju vitamina B. stalno prisustvo alkohola u jetri i razgradnih produkata neutralizirati njegov rad.

S obzirom na činjenicu da je alkohol negativno utječe na crijeva, doprinosi loše apsorpcije B₉. Apsorpcije supstance se odvija u gornjem tankom crijevu. Primljeni izvan zajedno sa hranom ili sintetiziran u tijelu, to je pre-aktivira specifični enzim - konyugazoy, koji se proizvodi od strane crijevnu sluznicu ćelija. Ako se ne formira, folata unos je poremećena. U skladu s tim, on se povećava deficit.

Alkoholizam prekinut gastrointestinalnog trakta. Zbog čestih iritacije sluzokože etanola na kraju razviti upale. Tipična bolest alkoholičara - peptički ulkus, gastritis, onkologije. Zbog toga, ni od čega ne može se smatrati punu asimilaciju folne kiseline.

Veću ulogu folne kiseline u prevenciji raka dojke je nedavno pokazala naučnici. Oni su analizirali zdravlje skoro 90.000 žena i našao obrazac: oni koji su najmanje 300 mikrograma folne kiseline dnevno i piju alkohol u isto vrijeme, 30% veće šanse da razviju onkologije, nego žene koje piju alkohol svaki drugi dan. I trošak da povećaju dnevnu dozu lijeka i piju više originalni iznos, učestalost porastao za samo 5%. Odnosno, alkohol, blokiranje opskrbu vitamina u ćelijama, doprinosi brzom razvoju strašna bolest. Jedan ima samo da ga otkazati i počne da pije veće doze folne kiseline, kao prijetnju da se povuče.

Osim toga, ista studija je pokazala direktna veza sa iznosom od srca i krvnih sudova: nedostatak vitamina izazvala njihov izgled. Loše stanje plovila i nedovoljne hematopoeze zbog nedostatka folne kiseline dovodi do povećanja bolesti srca.

Stope obavezne prijema i funkcija

Da biste uklonili nedostatak folne kiseline, uz korištenje utvrđenih namirnica, potrebno je i prijem sintetičke supstance u tablete. Pogotovo zato što je farmakološke tvari koju tijelo apsorbuje više u potpunosti.

Doza se izračunava na osnovu odredište - održavanje optimalnog nivoa folne kiseline ili u terapeutske svrhe. U prvom slučaju za zdrave doze će biti u prosjeku od 3 mikrograma po kilogramu tjelesne težine - oko 200-400 mikrograma.

Za liječenje pojedinca doktora izračunava stopa na temelju analize krvi i broj parametara: težina, dob, spol, prisutnost bolesti i bolesti ovisnosti, uključujući i alkoholizam.

• U cilju održavanja potrebnog nivoa u₉u organizmu droga je stalno pijan.
• Dok eliminisanje deficita - 20-30 dana dobiti povećanu količinu, nakon preseljenja na preventivne norma.
• U liječenju anemije folata nedostatak, - na željenu razinu, a onda idemo dalje profilaktičke.
• U imenovanja u trajanju tretmana i prima dozu određuje liječnik.

Folna kiselina je od vitalnog značaja za zglobove ljudski organizam. Nedostatak uticaja na realizaciji mnogih važnih procesa. Nažalost, vitamin se ne zadržavaju u organizmu, deficit je pod uticajem mnogih faktora, uključujući i zloupotrebe alkohola. Da ispravi koji ometa normalan život, neophodno je da se prestanu da piju alkohol ili smanjiti njihovo korištenje da se osigura dnevne norme, što je ekvivalent do 5 grama čistog alkohola. I, naravno, da pruže dobru ishranu. Onda je zdravstveno stanje trebalo poboljšati.