Kompatibilnost vitamina i alkohol

Poznato je da je čašu votke na večeru, posjet baru u društvu prijatelja, bocu konjaka na banketu stolom se uzgaja u mnogim zajednicama. Dakle, mudro je rekao, kada je osoba prelazi liniju koja razdvaja umjerenost ovisnosti. alkoholizam je ozbiljna bolest koja dovodi do duševnih poremećaja i slabi nervni sistem ruši socijalnu koheziju i mogao bi dovesti do prerane smrti. Redovito konzumiranje alkohola u većim količinama uzrokuje nepopravljivu štetu na tijelo. Ovaj proces uključuje mnogo faktora.
Jedna od komponenti koje dovode do nedosljednosti u ukupnom funkcionisanja sistema za održavanje života - lišava tijelo vitalnih supstanci kao što su vitamini. Ovaj članak govori o tome kako efikasna kombinacija vitamina i alkohola. Izraz "vitamin" dolazi od latinske riječi vita - život. Oni su organski spojevi koji igraju važnu ulogu u osiguravanju vitalne funkcije živih bića. Vitamini su direktno odgovorni za optimalan rad centara za održavanje života. imuni sistem negativno reagira na nedostatak vitamina i time pogoršava zdravlje.

B vitamina i alkohol

Alkohol uzrokuje najveću štetu u B vitamina, posebno napomenuti razaranje tiamina (vitamina B1). Ova grupa vitamina je odgovoran za optimalno funkcionisanje nervnog organizacije endokrinog sistema i mozga. Uz dovoljan unos vitamina B1, B3, B6 može odgoditi prirodan proces starenja, pa čak i dati mu obrnutom smjeru. Uništavanje vitamina B pod utjecajem alkohola dovodi do poremećaja funkcije mozga, smanjujući gubitak pamćenja prije kompletne funkcije, oštećenje vida, nekoordinisanost kretanja pojava razdražljivosti. Promjene su rezultat nedostatka vitamina B, ogledaju se u izgledu osobe zloupotrebe alkohola. Bledilo usana i crvenilo kože, zajedno sa ranim stvaranje bora razlikovanje teško pije čovjek od svojih vršnjaka. Štetno za zdravlje i izgled efekata ne može u potpunosti ispao, ali je potrebno poduzeti mjere za parcijalne obnovu štete nastale u tijelu pomoću maksimalnog zasićenja B vitamina B. A posebno efikasan treba da prizna vitamin B3, kao njegov nedostatak dovodi do povećanja žudnju za alkoholom. Dopunu vitamina B može pomoći sa sljedećim proizvodima:

• B1 je pivski kvasac, bijeli i crni kruh, orasi, heljda, grašak i mlijeko;
• B2 jaja, meso, riba, brokoli, mliječni proizvodi, kvasac, jetra, bubrezi, gljive, mekinje, kupus;
• B3 je orasi, jaja, ribe i ribljih jaja, bubrega, sira, heljde, zeleno povrće, sjemenke, kikiriki;
• B5 je grašak, zeleno povrće, piletina, mlijeko;
• B6 je govedina, klijavih zrna, orašasti plodovi, kupus, krumpir, paradajz, limun, ribe, mlijeka;
• B7 je jetra, sušeni kvasac, mahunarke, orašasti plodovi, gljive, špinat;
• B9 je zeleno povrće, citrusi, mahunarke, jetra, srce;
• B12 je mliječni proizvodi, jetra, jaja.

Produžena upotreba alkohola negativno utiče ne samo na B vitamina Loša koegzistiraju sa alkoholom i vitaminima C, A, PP, E.

Vitamin C i alkohol

Vitamin C obavlja različite funkcije u tijelu, je uključena u hidroksilaciju reakcije stimulira lučenje određenih hormona u imuniteta povećava krvi nego povećava otpornost na štetne spoljašnje i unutrašnje uticaje, promovira regeneraciju procesi u kosti i vezivnog tkiva. To je smanjenje agent i u metaboličkim procesima bitne antioksidans. Nedostatak askorbinska kiselina je prepuna pojava patoloških procesa u krvnim sudovima, javlja u oslabljenom imunitetu. Dostupnost optimalne doze vitamina C doprinosi uklanjanje štetnih tvari iz organizma i smanjuje mogućnost oštećenja bolesti jetre. Treba poduzeti mjere predostrožnosti za održavanje tijela u zdravom stanju i zaštiti jetre od alkohola. Pozitivan učinak može postići uzimanjem dnevno 3g na 5g askorbinske kiseline. U tim danima, kada je profilaktička doza treba povećati planirane proslave svakom slučaju u mom životu. Ako alkohol intoksikacije je već održan je hitna potreba da se dopuni nedostatak vitamina C u ishrani i uključuju agrumi, šipak, more krkavine, crni ribiz, kupus, kiseljak, i hren.

Vitamin A i alkohol

Vitamin A (karoten) - to je ciklični nezasićenih alkohol. Ljudsko tijelo je oksidira do aldehida A i retinolska kiseline. Pohranjene u jetri. Izvor vitamina A je stanovnika jetra na more - riba i sisavaca. Kombinacija karotena i alkohola je opasno za ljudski organizam. Istovremeno uzimanje vitamina A i duhovi jetra oštećena daleko više nego kad se alkohol.

Vitamin PP i alkohol

Vitamin PP, ili niacin, je uključen u reakcijama oksidacije ćelija. Nedostatak vitamina E doprinosi demencije, razne vrste dermatitisa i dijareje. Smanjenje nikotinske kiseline u kombinaciji s alkoholom ovisnost može dovesti do mentalnih poremećaja. Kada uključeni u ishrani proizvode koji sadrže visok sadržaj nikotinske kiseline, simptomi jenjava se smanjuje žudnja za alkohol i smanjuje negativan utjecaj na organizam. Izvor vitamina PP je raženi kruh, repa, grah, meso, bubrega, jetre, ananas.

Vitamin E i alkohol

Vitamin E spada u grupu jedinjenja prirodnog porijekla. U organizmu, podržava funkcije za imunitet i reprodukcije, je antioksidans. Najvažniji posao proizvodi vitamin E u organizmu može pretpostaviti sprečava stvaranje krvnih ugrušaka u posudama, čime se smanjuje rizik od krvnih ugrušaka. Alkohol ima razarajući učinak na vitamina E. smrtnoj opasnosti vrebaju ljudi koji pate od ovisnost o alkoholu, jer je u vezi sa nedostatkom vitamina E povećava mogućnost tromboze. Da dopuni vitamin E potreban poseban režim ishrane, uz obavezno uključivanje biljna ulja, žitarice, salata, jetra i jaja.

Vitamin terapija može smanjiti toksične napad alkohola na organizam, ali problem vitamina alkohol nije prevazići. A sveobuhvatan pristup, kao što je ova bolest je ne samo fizički, već i psihološki.