Ono što može zamijeniti alkohol

Postoje različite situacije u kojima je osoba u društvu ne može ili neće piti alkohol. Neki ljudi iskreno vjeruju da je život bez alkohola samo lijepa. Drugi u ovom nekako uspio uvjeriti i oni su bili tretirani od alkoholizma. Odbiti alkohol, kao i cigarete, vrlo teško. Čovjek je počeo da se tretira zavisnosti od alkohola, a to je važno za njega - ". Break" nije Da li postoji zamjena navike? Liker odvesti olakša raspoloženje, opustite se, pusti glavu i tijelo pauzu od stalnog stresa. Takođe se dešava da osoba koja će pasti u depresiju, ne može učiniti u ovom trenutku bez cigarete i alkohol, želi da se napije i zaboravi na nevolje. To može poboljšati vaše raspoloženje i nije štetno za tijelo?

Obrok bez alkohola

Za mnoge ljude svečane obrok je povezana sa šampanjcem i votke, ne mogu zamisliti život bez cigareta i alkohola. Kao što možete razveseliti sebe i ne napiti? Postoji nekoliko opcija, kao što su:

• Energetska pića. Raspoloženje podignite, ali korištenje od njih je mala. Oni deluju na kardiovaskularni sistem, uzrokujući palpitacije. Sa čestim korištenje od njih može napraviti ozbiljne bolesti;
• vino bez alkohola ili pivo. Ovaj napitak se zove, iako mekan, ali sadrži 1,5% alkohola. Ako zdrava osoba da pijem umjesto alkohola je moguće, bivši alkoholičari ova doza može biti dovoljno da svaki napor da poništi. Sadržaj alkohola u njima, usput, više od jogurta. Osim toga, oni sadrže bojila, mirise i konzervanse, štetan za jetru;
• Oni koji vjeruju da je apstinencija - norma života, mogu lako zamijeniti šampanjac i nekoliko cigareta čašu kvas s čokoladom. Usput, tamna čokolada, kao i alkohol, promoviše razvoj zadovoljstvo mozga hormona (endorfina), je antidepresiv. Ali napitak nije baš siguran za osobu da prestane da pije alkohol, jer sadrži 2% alkohola;
• Tea će omogućiti da se bez alkohola. Postoje mnoge vrste čaja sadrži aditive koristan za jetre i bubrega, ima efekt tonik. Možete napraviti ukusan čaj s limunom ili mlijeka. Ako pijete ukuvano šipak s medom, zadovoljstvo i dobro raspoloženje pruža. Glavna stvar je da je ovaj napitak imao smirujući efekt. Nakon prestanka hranjenja alkohola razvoj mozga hormona radosti može zaustaviti. Kao rezultat toga, po prvi put nakon početka liječenja kod ljudi postoji depresija. Korištenje pepermint pića (ili bujon sedativ akcije) može poboljšati depresije;
• Koktel po izboru biti alkoholičar. Možete miješati sok od brusnice s jagode, dodajte led. Ono što nije "Mojito"? Da shvate šta trezvenost - norma, potrebno je samo da se pokaže volju i genijalnost.

Ono što može zamijeniti alkohol u stresnim situacijama

U večernjim satima, došao sam kući s posla, to je lijepo dobiti kutiju cigareta, i na taj način umjesto čašu votke popiti čašu hladne ukusan sok. Na kraju krajeva, život bez alkohola ima nekoliko prednosti: normalno zdravlje, ljubav porodice, autoritet u porodici i na poslu, prijatne planove za budućnost. U slobodno vrijeme, možete dovesti sina u fudbalu, da se napumpati mišiće. Zamijenite vegetacija pijani šetnju s djecom u zoološki vrt - ovo je stvarni život bez alkohola.

Čak i teže da se odrekne alkohola, ako je osoba u nevolji ili ljutnje.

U ovom slučaju, kada je kutija cigareta ne pomaže da pobjegne, zamijeniti alkohol kako slijedi:

• Piti vruće jaku kafu u malim gutljajima. Potrebno je samo imati na umu da kafa podiže krvni pritisak i izaziva srca, tako da neće piti mnogo;
• Umjesto toga vina, možete "isključiti" mlijeko, jogurt, kefir;
• Pivo će biti sasvim prikladno zamijeniti kvas, mineralne vode i limunade.

Dobra distrakcija znači pod stresom je vježba. Od mišića, možete istovari glavu. Pa pomoći poseban medicinski postupak u kojem je osoba posvećena posebna smjese za disanje s niskim sadržajem kisika. U ovom slučaju, kao iu fizički rad, energija se troši prevazilaženje problema, tu je smanjenje opterećenja na nervni sistem. Princip ove metode oslobađanje stresa je da je ljudska svijest uključen trenutaka koji se ne odnose na uzrok iskustva. Tako je moguće da se bez alkohola.

Pomoći osloboditi stresa joge. Cigareta malo zbunjujuće. Pušenje nije ohrabrujuće, ali naprotiv, pojačava potrebu za alkoholom. Osobi da prestane da pije, ne preporučuje se upotreba anti-anksioznost pilule od stresa.

Odlično sredstvo zamjene alkohola u trenutku iskustva, je upotreba slatkiša: med, džemovi, čokolade, kolača. Ugasiti žeđ, potrebno je piti slatki čaj ili voćni kompot. Šećer djeluje u ovom slučaju, kao i, kao što je čokolada. To aktivira zadovoljstvo centar u mozgu. Čovjek je lakše nose sa svojim problemima.

Šta mogu zamijeniti alkohol u kulinarstvu

U mnogim kulinarski recept koristi male doze alkohola.

Na primjer, želite da marinirati meso u crvenom vinu, dodajte rakiju na krempitu. Postoje mnogi alkoholna koktela. odabrati zamjena alkoholna pića nije teško. Ukus jela neće biti oštećeni. Oni mogu dobiti čak i ukusniji. Na primjer, zamijenite crvenog vina može dobro grožđa ocat, sok, tamno grožđe. Pivo može zamijeniti gljiva ili goveđi bujon.
Bezalkoholno pivo od đumbira korijena do bolji ukus od šampanjca i uživajte višnje sirup hladnom mineralnom vodom lijepo kao i cherry liker.

Glavna stvar je na sebe dati instalacije: ". Sobriety - norma" Volju i želju da osvoji svoju ovisnost o alkoholu, će vam pomoći nositi s problemom.