Sok od 4 naranče zrelih: jednostavan recept koristan piće

Umoran od monotone svakodnevice, a žele slikati život s novim bojama? Zatim pokušajte za početak dana nego sa uobičajenim šalicu kave, a sunce životodavnu uz čašu nektara - sok od naranče! I ne slušaju skeptike koji tvrde da zadovoljstvo je preskupo. Korist od ovog pića vrijedi potrošenog novca. Osim toga, možete pripremiti jutarnje okrepljujući nektar za cijelu obitelj kao ekonomski. Za ovo je korisno da vas sok recept od 4 naranče!

kemijski sastav

Sok od naranče ima neverovatan vitamina i mineralni sastav. Sadrži veliku količinu vitamina A i C, sadrži vitamine E i K, kao i širok spektar vitamina grupe B.

Elemenata u tragovima u naranče pića sadrži:

• fluoro (vrlo važno za jačanje cakline zuba i prevenciju karijesa);
• fosfora (potrebno za kosti i zube);
• cink (važan element u sintezi proteina, rast kose i noktiju);
• željezo (nemoguće bez proces formiranja hemoglobina);
• Sumpora (koji su uključeni u sintezu kolagena - proteina koji je osnova vezivnog tkiva), i drugi.

Osim toga, velike količine organskih kiselina predstaviti u sok od naranče, korisne proteina i ugljikohidrata.

kalorična vrijednost

100 ml soka od naranče ima prosječnu ukupno 60 kcal. Dakle, recept njegovoj pripremi je božji dar za ljude koji žele da smanje svoje težine.

To može dati svoje tijelo

Prednosti soka od naranče nije pod znakom pitanja. Ali ćete ga voljeti još više, i bez sumnje, postavite naš recept na počasno mjesto u kuvaru, ako znate da je piće solarnih voća:

• To jača organizam, pružajući mu sve potrebne vitamine, minerale i aminokiseline;
• Djeluje kao antioksidans;
• Ona prikazuje tijelo kolesterola, jača zidove krvnih sudova, čineći ih elastična;
• pomlađuje tkiva, produžava život ćelija;
• To smanjuje rizik od nastanka i razvoja raka;
• smanjuje ukupni umor;
• uplifting;
• Ima blago izražen diuretičko dejstvo;
• sezonski zaštitu od virusnih i prehlade;
• pozitivan učinak na stanje kože, kose i noktiju;
• poboljšava imunitet;
• ima pozitivne efekte na probavni sistem, efikasno uklanja toksine i toksina;
• Jača nervni sistem.

Kupiti ili kuhati kod kuće?

Većina ljudi imaju tendenciju da vole da kupi sok u radnji. Možda su to čine zato što ne znaju šta sok od naranče može biti kuhani kod kuće. I ne mora koristiti bilo komplikovanih recepata i specijalnim alatima.

Lako možete napraviti nekoliko litara ukusna napitak svih 4 naranče. Naravno, morate potrošiti na ovaj proces malo vremena (oko 30 minuta). Ali ti ćeš znati šta da koristi 100% prirodni proizvod bez konzervansa, umjetnih boja ili štetne aditive.

Recept 4 naranče

Ćete se iznenaditi, ali naša recept će vam reći kako je sve od 4 naranče da bi čak 9 litara soka, koji se razlikuje od trgovine ukusa će biti gotovo nemoguće! piće Recept je vrlo jednostavan i sastoji se od minimalnog seta jednostavnih i prirodnih proizvoda.

Trebat će vam:

• 9 litara vode (po mogućnosti pročišćena ili filtrirani);
• 4 zrele naranče je srednje veličine;
• 1 kilogram šećera;
• 30 grama limunske kiseline.

Ako sve proizvode imate, možete sigurno početi kuhanje.

1. Čir i cool set 9 litara vode.
2. Operite naranče tekućom vodom, a zatim prelijte kipućom vodom. Ovo je učinjeno kako bi se uklonili voštani premaz voća, dajući plodove gorčine.
3. Čist, bez voštani premaz naranče dobro osušite peškirom i poslati ga na neko vrijeme u frižideru. Biti u zamrzivaču voća imaju najmanje 2 sata. Frost mogu ostaviti voće u noći i ujutro nastaviti direktno na proces kuhanja.
4. Lekcije iz zamrzivača naranči iseći na komade i samljeti u mašini za mlevenje mesa ili blender.
5. Sipajte rezultat mase u tri litre vode i ostavite stajati 10 minuta.
6. Naprezati tečnosti. Da li je bolje u nekoliko faza: prvo, kroz veliki sito ili cjedilo, a zatim je isključen kroz dva sloja gaza. U prvoj fazi se uklanjaju iz tekućine velike čestice, gaza oslobodili sok od manjih.
7. Filtrirani koncentrat pour preostalih 6 litara hladne vode, dodajte šećer i limunska kiselina. Promiješajte sve i dati malo brew (oko sat vremena).
8. Sipajte sok od naranče proizvodi u unaprijed pripremljene čiste tegle ili boce.
9. Piti za zdravlje, i ne zaboravite da zabavi prijateljima i obitelji!

Kao što možete vidjeti, recept 9 litara soka od svih 4 naranče je vrlo jednostavan. Kuhati Može se čak daleko od čoveka kuhanja.

Otpad bez proizvodnja

9 litara okrepljujući napitak - to nije sve što se mogu pripremiti od 4 naranče. Ne zaboravite da još uvijek imate komada voćnog soka dok naprezanja. Ne žurite da ih bacaju u smeće. Od ostataka voća možete napraviti ukusnu naranče želea.

Recept naranče želea:

• U voćna kaša je napustio nakon naprezanja tekućine, dodajte šećer po ukusu i malo limunske kiseline.
• Stavite mješavinu u čaši ili keramičke posude s poklopcem.
• Put za 5 minuta u mikrovalnoj pećnici. Kuhati pećnici na maksimalnoj snazi, redovno miješajući.
• Pivo mliječ u tri doze od 5 minuta.

Gotovog naranče želea može se koristiti kao punjenje za kolače.

Piti sok od naranče u pravu!

Recept kako da biste dobili 9 litara divno sunce nektar od samo 4 naranče, već znate. Ali za sunce životodavnu troše nektar nije samo zadovoljstvo, ali i uz maksimalnu zdravstvene beneficije, ne boli na umu nekoliko pravila:

• Piti sok od naranče je bolje za doručak ili popodnevni čaj.
• Ako se odlučite za piti sok na prazan želudac kuhana sebe, imajte na umu da proizvod nije izložen ključanja. To znači da je piće i dalje puno više vitamina, ali u isto vrijeme, prisutan je veliki broj kiselina. Dakle, uzimajući sok na prazan želudac je bolje početi s malim količinama, a istovremeno pažljivo pratiti odgovor organizma. Ako ne primijetiti nelagoda u trbuhu, mučnina i alergijske reakcije, a zatim piti sok od naranče za zdravlje. U suprotnom, bolje je da se to uradi za vrijeme obroka.
• Držati u pripremi ili skladištenje soka ne kontaktira sa metalnim posuđem. Metal vrlo brzo uništava vitamine.
• Piti sok na slamku ili nužno nakon njegovog prijema, isperite usta čistom vodom. Voćne kiseline destruktivni učinak na caklinu zuba.
• Čuvajte sok u kontejnerima sa dobro zatvorenim poklopcima. Pristup kisika promovira brzog uništenja vitamina.

djeca

Obično, doktori preporučujemo da davati sok od naranče za djecu od nekoliko mjeseci. Imajte na umu da je ovaj proizvod se uvodi u ishranu postepeno, počevši s malim kašikom. Osim toga, sok mora biti koncentriran. to je bolje mix sa vodom. Naša recept za njegovu pripremu je pogodan.

Dati sok beba je bolje greje, ali u svakom slučaju ne vruće. Visoke temperature mogu uništiti vitamine i donose sve prednosti proizvoda na minimum.

Ako dijete ne voli sok od naranče - ne forsiraju to da pijem na silu. On može, iz nekog razloga, on se ne uklapa ili izaziva nelagodu u tijelu.

Pobrinite se da mala djeca ne primaju više od 60 grama čistog soka dnevno. Unesite sok od naranče u ishrani djeteta, ali samo uz dopuštenje pedijatra.

Kontraindikacije

Unatoč činjenici da je sok od naranče je vrlo korisno piće, to treba uzeti s oprezom, au nekim slučajevima je bolje odbiti na sve.

• Zar ne bi trebalo piti voćni napitak tokom pogoršanje gastritisa ili čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu.
• Želuca hiperaciditet može biti prepreka za korištenje soka.
• Kod dijabetesa, sok od naranče može izazvati značajno povećanje razine šećera u krvi.

Imajte na umu da sok - ovo nije samo ugodan piće, i terapijske i profilaktičke proizvoda. Pripremite se na odgovarajući način, pijte umjereno, ne zaboravite o predostrožnosti, a vi ćete biti uvijek vesela i zdrava.

Pogledaj cijeli proces pripreme 9 litara soka od 4 naranče za naš recept, to može biti u videu.