Narandža

"To je sve dobro i dobro - moglo bi se reći. - A gdje su vitamini? "
Ovdje. To je - u naranče. Darkness mnoštvo.
U stogrammovom naranče su 60 mg vitamina C karotina- 0,05-0,30 mg 0,03-0,07 mg vitamina B1 i B2 0,2 ​​mg vitamina P.

Video: Annoying Orange (117 serija) [Glas: MiST]

I minerali su također prilično: 197 mg na 100 g kalija, 34 mg kalcija, 13 mg magnezija, 23 mg fosfora, 0,3 mg željeza, 13 mg natrija.
I naranče je najvažniji izvor inozitol, tvari blagotvorno dejstvo na nervni sistem.

Posebnu potrebu za inozitol doživljava srčanog mišića i nervnog tkiva mozga.
Medicinskih rasprava srednjeg vijeka može se shvatiti da čak i ako doktori znali o korisna svojstva naranče i široko ih koriste.

Doktor Pequeno posebno, je napisao: "Orange groznica i gasi žeđ, kroti trulosti u sokovima i za ovaj uzrok groznice, groznice i drugih bolesti uz upotrebu polovnih može biti."
Danas postoji zemlja u kojoj se ne plaši riječ - kult Orange. To je, naravno, Sjedinjenih Američkih Država.

Za Amerikance, narandžastu - to je glavni izvor vitamina C u ishrani. Američki stručnjaci smatraju da je optimalna doza vitamina C - 200-300 mg dnevno, minimum - 60 mg. Ovo je minimalni iznos naći u pola šolje sveže ceđenog soka od naranče.

Video: Crtići za mališane - Orange (Sretan Carousel broj 8)

Oni koji su svakodnevno pili sok od naranče, neće dobiti nikakve prehlade.
Cijeli narančasta je teško jesti za stolom. Stoga je dobra ideja da biste dodali naranče kriške u raznim salatama.

Na primjer, ovako:
Sicilijanski Orange Salata sa orasima
Trebat će vam: 3 naranče, 100 grama oraha, šećer, cimet, sok od naranče, zelenu salatu.

Oštrim nožem očistite naranče od kože, pažljivo smanjiti bijele pulpe oko naranče.
Put zelene salate zdjelu. Cut naranče kriške i stavite ih na Poslućavnik (recept služi 2).

Ravnomjerno pospite malo naranče šećera (možete koristiti šećer u prahu) i cimet, prelijte sok od naranče.
Nuts pržiti, usitniti i pospite orasima pomorandže.

Video: [Annoying Orange] Orange i vitka (Rus po rissy)

Pokriti svaki posuda sa foliju i stavite u hladnjak na 2 sata.
Ali ne može se jesti salate.
Pa predlažem da kuhati ovdje je luksuzni jelo:
SNOW Piletina s narančom

Trebat će vam: 1kuritsa, 3 naranče, sol, papar, 3 jaja, limunska kiselina.
Izvaditi utrobu pileta, dobro isprati.
Pomorandže isečene na komade sa kožom, napunite piletina s narančom, pričvrstite čačkalicama ili rupe sa navojem, so i biber po ukusu.

Piletina u pećnici 1 sat, njime prelijete povremeno ističu sok da formiraju jasne.
U međuvremenu umutiti proteina s malom količinom soli i limunske kiseline.

Ovi proteini moraju da leže na vrhu piletine i malo čekanje u zagrejanoj rerni.
Piletina ispada vrlo tendera i ukusne! Yum!
Jelo sa piletinom, možete ukrasiti konzervama kukuruza i grašak.

Video: Annoying Orange 2.Tykva (ruski prevod)

Dobiti vrlo vedro i lijepo.
Uživajte u jelu!
mila Goncharova