Kako ne postati alkoholičar? korisne savete

Video: Pivo alkoholizma! Tin! POGLEDAJ SVE!

Desilo se da je svaki obrok se obično povezuje s alkoholnim pićima. I u većini slučajeva, količina alkohola konzumira može biti veća od dozvoljene norme. To se dogodilo tako da jedno piće u umjerenosti, a drugi prestaju osjećati liniji onoga što je dozvoljeno, tako da izgubi kontrolu nad sobom, a nakon nekog vremena ne može zaustaviti. Kao rezultat toga, čovjek ne znajući to, postao talac situacije, koje je postepeno pretvara u alkoholičar. U cilju da se odupre takvim iskušenju u budućnosti izbjeći svaku osudu sudbinu, mi uvijek preporučujemo razmatranja preporuke navedene u nastavku. Praćenjem ovih pravila, možete dobiti zadovoljstvo iz pije, ne postane alkoholičar.

1. Prvi i najvažniji pravilo: u skladu sa mjeru. Ako alkoholna pića da se u malim količinama - na telu ne utiče. Ovo se posebno odnosi na domaće fizičko vina. U nekim slučajevima, umjerena za piće može biti dobar preventivno. Ako se osjećate svoje granice, budite sigurni da odbacite naknadno uzimanje alkohola. Čak i bez obzira na činjenicu da ćete biti na svaki način da ubedi prijateljima.
2. dobro snack. Morate shvatiti da pije na prazan želudac je strogo zabranjeno, kao što je Alkohol je odmah apsorbira u tijelo, što će dovesti ne samo do brzog intoksikacije, ali i lošeg zdravstvenog stanja u cjelini.
3. Piju alkohol u malim količinama. Većina ovih savjeta-to-date u vrijeme praznika gozbe. Svaki pijan čašu ili čašu pića u malim gutljajima, odnosno trećina sipa. I svaki put kad se smanji dozu pijan. Biti u društvu, uzmite primjer od osobe koja je manji i sporiji od svih pića.
4. Smanjite unos alkoholnih pića na minimum. Ne bi trebalo da redovno piju alkohol. Čak i jednu bocu piva dnevno ima štetan učinak na organizam, uzrokujući ovisnosti, au budućnosti - zavisnost.

Video: Kako ne postati alkoholičar u Rusiji?

1. Između pijan čaše, pokušajte što je više moguće često rastrojen. Na primjer, možete slušati muziku, na ples, ili da bi razgovor sa svojim drugovima.
2. Nemojte osvježiti NIP. U većini slučajeva, takav postupak dovodi do produženog BINGES. sama organizam treba prevladati stanje mamurluka. To je razlog zašto ćete vidjeti da to nije potrebno sljedeći put toliko da piju. U suprotnom, vi ćete uništiti svoje zdravlje.
3. Ne morate da piju "tuga" ili kao oslobađanje od stresa. Ovakvo ponašanje podrazumijeva još jedan razlog da koristi željeni dozu alkohola. Morate da se bave problemima i da li ih ne riješiti uz pomoć alkohola.
4. Ne kači se sa kompanijama koje koriste alkohol prekomjerno. Od prijatelja kao da se ništa dobro ne može očekivati. Rezultat ovog dijaloga je prilično predvidljiv: često ćete nagovoriti "piti za kompaniju", ili poddergivaet, opravdavaju činjenicu da je "me ne poštuje?". Takvi prijatelji su vjerojatno da će cijeniti svoju poziciju.
5. Ako više volite da često barovima, možete pokušati promijeniti vrijeme svog boravka. Najsigurniji način - da se na jedan ili dva sata kasnije nego što je uobičajeno i idu u isto vrijeme.

Video: Savjeti za vozače

Prateći sve iznad Saveti, možete izbjeći zavisnost od alkohola. Ali iznad svega, želja da postane alkoholičar mora doći od samog čovjeka. Karakter mora biti prisutan kvalitete kao snagu volje i izdržljivost takve. Uključujući i razumijevanje da često i pretjerano konzumiranje alkohola u stanju proizvoditi ne samo zarazna, ali strašna bolest pod nazivom "Alkoholizam".