Kao što se može kod kuće za uklanjanje mamurluka?

Jučer je bio urnebesno gozba, gdje alkohol slobodno tekla, a danas ujutro vidite da velika bista, a sada ste pate mamurluk? Sada je glavni zadatak - osloboditi mamurluk kod kuće.

Ovaj sindrom može manifestovati buket simptoma:

• glavobolja ili vrtoglavica;
• mučnina i povraćanje;
• bol u želucu, jetre i srca;
• visok krvni pritisak;
• povećana razdražljivost i anksioznost;
• slabost, nekoordinisanost.

Ako se tako jučer Previše doživljava barem neke od ovih neprijatnih senzacija. A ako takvo stanje nije prvi put, morate razmišljati o, ali ne previše često zloupotrebljavaju alkohol. Međutim, mislim da o tome bolje na bistre glave.

Šta se može uraditi sa mamurlukom

Razumjeti kako brzo ukloniti apstinencija simptom kod kuće, prvo morate razumjeti ono što je strogo ne treba raditi. Postoje četiri glavna "ne".

1. Piju alkohol. Naravno, nakon što je boca piva ili 100 grama votke to postaje lakše, ali ne za dugo. A tijelo ti puno štete još više kao novu dozu alkohola će povećati toksičnost.
2. Pušenja, posebno na prazan želudac. Nikotin će pogoršati samo sve simptome odvikavanja, kao što su mučnina i vrtoglavica je.
3. Kupanja, pri čemu oba topla i hladna. Teška temperatura mijenja izuzetno negativan učinak na kardiovaskularni sistem i srce i bez tog igra trikove. Također, u svakom slučaju ne može zamijeniti glavu pod mlazom ledene vode. Kaljenje može izazvati grč cerebralne plovila, što može dovesti do pada pritiska, pa čak i gubitak svijesti. U tom slučaju, možete pasti i ozbiljno povrijeđen.
4. Pije jake kafe ili čaja vruće. Upotreba takvih pića ne ublažiti mamurluk, već će samo povećati broj otkucaja srca, fermentacije u želucu i žeđi.

Sada kada znate šta će akcije naškoditi zdravlju. To je vrijeme da sazna šta će vam pomoći da se osloboditi bolesti. Sve od navedenih alata su kod kuće u skoro sve, tako da ne moram da idem nigdje da ih nađem.

Mi se bore sa mamurlukom kod kuće

Uklanjanje sindrom povlačenje bi trebalo početi s procjenom svoje države.

Odrediti koji simptomi najviše smeta.

Da riješi glavobolje, možete koristiti limun, krumpir ili luk. Prekinuo sam limun koricu i dvije kriške za 2-3 minuta im pridaju vlažne strani hramova. Na isti način i hranjene kriške sirovog krompira. Garlic takođe treba da se okrenu kašu i trlja joj hramova.

Ako pati od mučnina, povraćanje nagona, ne negiraju tijelo u njemu. Budući da je želudac ima tendenciju da riješi viška alkohola da se nosi sa intoksikacije. Ali zapamtite: prekomjerne povraćanje - je opasan simptom koji dovodi do dehidracije, može uticati na njegov rad, krvarenje, pa čak i ruptura sluzokože želuca.

Obilno povraćanje hitno potrebno da se zaustavi. Za to uklapa alkalne mineralne vode. Ako se ova kuća nije samo rastopiti malo sode bikarbone i soli u čaši vode. I pomoći slab rastvor kalijum permanganata. Još jedna dobra opcija - mali pijucka piće kup sok od paradajza, na koje se dodaju sol i papar.

Da biste vratili ravnotežu vode soli, morate piti mnogo. Poželjno je da pijem najmanje pola litre tekućine u roku od 2-3 sata nakon buđenja. Radije malo slanu vodu, mineralna voda bez plina ili zeleni čaj. Usput, u čaj, možete dodati malo đumbira. Ovo će ukloniti mučninu i glavobolje smanjiti.

Testirao stoljećima način za ublažavanje mamurluka - piti salamuri ili kvas. To tako je i naši preci, ali Britanci smatraju glavnim alat u Anti-mamurluk med. Možete imati koristi od svoje iskustvo i uživati ​​u čašu tople vode sa 1 žlica. kašičicu meda. Nosi sa fermentacije u želucu i pomoći da se mliječne proizvode kao što su jogurt ili kefir.

Hajde da pričamo o hrani

Obično čak razmišljaju o hrani kada ne želite mamurluk, jer stalno muka. I dalje potrebna da jedu. Tako da će dati svoje telo izgubio u borbi sa opijenosti vitamina i minerala, obnoviti svoju snagu. Za prvi obrok savršeno odgovara:

• kisela juha,
• nemasni čorbe,
• hash,
• Congee.

Svi ovi jela su bogata kalcijumom, natrij, magnezij, kalij, željezo i fosfor, koji će pomoći ukloniti mamurluk i oporaviti od prekomjernog opterećenja na tijelu. Nije loša opcija - jaja, jer sadrži proteine ​​i korisne aminokiseline neophodne za normalno funkcioniranje jetre. Ako se u ustima ne ide, pokušajte jesti najmanje banana. Sadrži kalijum će imati blagotvoran učinak na želudac, a nakon nekog vremena će biti u stanju da jede normalno.

Ne smije se zaboraviti da je povlačenje simptomi mogu se osjetiti još nekoliko dana. Stoga, treba neko vrijeme da prate dijeti, odustati od masti, brze hrane, ne oslanjaju na pušenje i soljenje. Dati prednost jela od povrća, nasloniti kuhano meso peradi, jedu više voća. Odlično vratiti snabdijevanje vitamina i drugih hranljivih materija čorba kukova, koji možete popiti čaj umjesto.

Tri Korisni savjeti

Pitate se kako ukloniti simptome mamurluka u kući, vrijedi se prisjetiti što preporuke dati liječnicima. Stručnjaci su zaključili tri zlatna pravila koja će vam pomoći u borbi protiv povlačenja simptoma.

1. A dobar san. U snu, tijelo je ispod minimalnog opterećenja i mogu posvetiti sve svoje resurse za otklanjanje toksičnosti. Stoga, spavati koliko god želite.
2. Nakon buđenja uzeti kontrast tuš. Mora početi s ugodnom toplom vodom, postepeno mijenja temperatura u oba smjera. Izbjegavajte nagle promjene, to može imati negativne posljedice. Tuš poboljšava cirkulaciju krvi, tako da ćete se osjećati puno svježije.
3. Bacite nepotrebnog stresa, i fizički i mentalno. Nakon što je stres izazvan zloupotreba alkohola, tijelo treba vremena da se obnovi. I ako bi morao da se odrekne svoje moći kako bi se osiguralo da se možete nositi na nasilnim aktivnostima, ublažavanje simptoma odvikavanja, to jest, mamurluk neće biti lako.

Metode gore navedene sigurno će vam pomoći da se nose sa mamurlukom, bez napuštanja doma. Ali treba obratiti pažnju ne samo eliminirati efekte, ali i uzrok njihovog pojavljivanja. Ne zloupotrebljavaju alkohol, kontrolirati sebe, sjećam štetnih efekata alkohola na svom tijelu.