Ispravno održavanje tokom mamurluk - ključ za brz oporavak organizma

1 Plan spasenja - može pomoći tijelu da se oporave

Veoma je važno da pomogne mamurluk je bio dosljedan, pravovremeno i kompetentni.

• Započnite jutro sa kompleksom topli čaj sa limunom i medom ili salamuri. Slane vode ne smije biti ocat, to će samo zakomplicirati rad tijela.
• Uzmite tuširanja ili kupanja. Voda treba biti topla i prijatna. Zdravi ljudi mogu uzeti kontrast tuš.
• Nastaviti da pijete tekućine. Čaj s mentom, jogurt, voćni sok - su idealni.
• Ako želite nešto za jelo. Idealna opcija - to je čorba i mliječnih proizvoda. Važno je da se malo i ne žuriti, jer je tijelo i dalje gubi vrijeme na preradi alkohola trovanja proizvoda.
• Poduzeti odgovarajuće lijekove. A dobro odabranih lijekova će vam pomoći da brzo nositi sa posljedicama trovanja i da te vratimo u funkciju.
• Opustite se. Ovo je najbolje što se može učiniti s mamurluka - san laku noć, a ne da se napregne.

2 Izbor lijekova - koji bi trebao biti u medicini kabinet

mamurluk farmaceutske brige brzo staviti na noge, ali morate pravilno uzimati lijekove.

Učenje da se ponašaju dosljedno sa mamurlukom.

• Sorbenti uvijek pravo rješenje za trovanje. sorbenta Enterosgel, Polisorb, aktivni ugljen - pomoći osloboditi tijelo od alkohola raspadanja proizvoda. Samo zapamtite sve ostale lijekove (od glavobolje, da podrže srce gepatoprotektory, antihistaminici, i tako dalje) treba uzeti jedan sat prije ili jedan i pol sati nakon sorbenta. Inače, posljednji neutrališe sav sadržaj želuca i crijeva sa korisnim droge.
• Probavnih enzima i slane laksativi (npr, magnezij) kako bi se nositi s obradom toksičnih proizvoda. Droga ovog tipa ne bi trebalo da piju prije upijača.
• Spazmolitici i analgetika može i treba uzeti sa jake glavobolje, bolovi u zglobovima, spazam crijeva. Glavna stvar na umu da ovi lijekovi djelovati simptomatski i ne otkloni problem.
• Osnažujući i povećati ton droge treba da piju s oprezom. Šta god da izaberete, pilule sa kofeinom, guarane ili ginseng, njihov mehanizam djelovanja će ubrzati metabolizam, jačaju srce i krvne sudove da se proširi. Askorbinska kiselina može piti. Često, međutim, mamurluk prati visok krvni pritisak i lupanje srca. U ovom slučaju, naprotiv da se sedativi, kao što su Motherwort, mente, biljni optužbe apoteka.

4 Fizička aktivnost mamurluk

Zdrava i fit čovjek vježba će vam pomoći ubrzati metabolizam i nosi sa intoksikacije je mnogo brže. Za izlučivanje Sistem je u stanju da riješi toksičnih proizvoda kroz znoj žlijezde.

Međutim, puna treninga u teretani bi biti dodatni teret na srce. Zamijeniti treninga kratko trčanje na svježem zraku. Onda budite sigurni da pije vodu da povrati gubitak tekućine.

5 Upravo ono što treba da radimo sa mamurluk?

Kada je mamurluk svi želimo da se osjećaju kao ti brzo u redu. Međutim, u potrazi za brz oporavak, mnogi pribegavaju upitna metoda za borbu protiv trovanja. Evo nekih pravila koja treba slijediti za mamurluk.

• Nema potrebe da pohmelyatsya. Loše zdravstveno stanje će se održati u potpunosti samo kada je očišćeno tijelo.
• Nema potrebe da se bori protiv mučnine. Bolje je piti vodu i oprati želudac.
• Nemojte koristiti čitav zaliha lijekova u kući. Pola njih u kombinaciji jedni s drugima neće raditi, u drugoj polovini može naškoditi čak i više.
• Ne uzimajte paracetamol. To može biti opasno za jetru.
• Vrlo pažljivo ponašaju po pitanju svih vrsta fizičke aktivnosti.
• Nemojte silom sebe da jede. Ako ne želite, a zatim, tijelo nije u potpunosti dobio osloboditi od alkohola propadanja proizvoda. Ako naprotiv tu je kao, rade stvari postepeno. Razlomak ishrane tokom oporavka će vam pomoći.
• Nemojte zanemariti simptome kao što su krv u mokraći, nepravilan rad srca, jake bolove u grudima, zamagljen vid. U takvim slučajevima, potrebno je da pozove hitnu pomoć.