Kako se nositi sa mamurlukom kod kuće?

Gotovo svi, s vremena na vrijeme da piju alkohol, suočeni sa neugodnu situaciju, kada je u jutarnjim satima nakon što je zabavno večeri ima puno nelagode, zajednički naziv koji - mamurluk. Bol u različitim dijelovima tijela, mučnina i povraćanje, vrtoglavica - sve to je znak da je večeri su koristili previše alkohola. Ili da li je to loše kvalitete.

I u takvim situacijama, to je zanima samo koliko brzo nositi sa mamurlukom da nema tragova je ostalo od njega. Ponekad glavobolje i mučnine mogu biti toliko jak da se ne mogu tolerirati. I ne treba to raditi.

U istoriji alkohola ljudi dolaze sa što više efikasne načine da se bave sa mamurlukom da će samo izabrati najviše jednostavan i pristupačan. Prije nego što shvate kako se nositi sa mamurlukom, bilo bi suvišno da saznamo zašto se javlja i šta se može učiniti uoči praznika do jutra osjećaj kao da navečer i nije pio.

Mehanizam nastanka mamurluka

Jednom u probavnom sistemu, alkohol brzo ulazi u krvotok i širi se u cijelom tijelu. Pod uticajem enzima jetre se lomi u više materijala, od kojih je jedan acetaldehid. Ovaj materijal ima mnogo veću toksičnost nego etil alkohol - glavna komponenta bilo koje alkoholnih pića. Pri ulasku u krvi, a zajedno s njim u mozgu, supstanca izaziva povećanje intrakranijalnog pritiska. To je zbog toga "mamurluka" ljudi mogu muče glavobolje.

Međutim, glavobolje javljaju ujutro i odmah nakon konzumiranja alkohola, većina ljudi početi da se osjećaju aktivni, opušteno i odlučan. Ali, takvo stanje je vrlo brzo. Kao rezultat toga, osoba boli ne samo mamurluk, ali i stid zbog svog ponašanja u pijanom stanju.

Pije kultura: brinuti o zdravlju večeri

Svaki čovjek koji ima posebnu iskustvo u korištenju alkohola, da se nosi sa mamurlukom na različite načine.

Neki eliminirati simptome pomoću kiselih krastavaca i juha, piti neke tablete protiv bolova, koji, usput, ne preporučuje, a treći i da li osvježiti NIP-a. Međutim, malo truda prije praznika, možete spriječiti mamurluk ili da ga smanji na minimum izraza.

Pre početka ispijanje alkoholnih pića, treba popiti čašu mlijeka - to će usporiti apsorpciju etanola. Osim toga, potrebno je da znate šta da piju. Najteži mamurluk dolazi nakon konzumiranja u dobi od pića kao što su konjak, viski i ostali. Teški mamurluk slavili i nakon konzumiranja crnog vina i šampanjca. Najslabija mamurluk poštovati nakon umereno konzumiranje bijelog vina i čiste votke.

Posljedica konzumacije alkohola neće biti tako teška, ako nakon gozba piti 1,5-2 šalice hladne čiste vode, čak i ako je taj način apsolutno nije poželjno. Buđenje, osjećat ćete se puno bolje. Međutim, potrebno je piti čistu negazirane vode i potrebno. Gazirana pića i alkohol je strogo kompatibilan.

Ne možete miješati različite duhove. Treba da se uzdrže od proizvoda s okusima, bojama i Fuzelovo. Detektuje prisustvo toksina u pića može čak i boje: tamnije piće, jači mamurluk nakon pijenja.

Ni u kom slučaju ne piju na prazan želudac, ili mozak, etanol će gotovo odmah udario. Usporiti apsorpciju alkohola potrebno izobilju obrok. Uz pravilnu grickalice mogu neutralizirati i do 85-90% alkohola. Od votke je najbolje koristiti masti i tople hrane. Hladno grickalice nisu kompatibilni s njim. Najlakši i najbolja opcija - vruć krompir, meso i kiseli kupus. Može i piti - to također pomaže da se smanji koncentracija alkohola u želucu. Međutim, potreba za piće negazirana pića. Savršeno prirodne sokove. Ali, to je bolje imati užinu.

Broj alkoholnih pića, grickalice i njihova kompatibilnost - nije jedini faktor koji utiče na ozbiljnosti mamurluka. Osoba može tačno izvršiti sve preporuke, ali moramo samo prelazi mjeru - mamurluk će biti vrlo jaka.

Saznajte koliko možete popiti, tako da ne pate ujutro, taman dovoljno. Est stopa od 1 g alkohola na 1 kg tjelesne težine. Prema tome, ako je čovjek težine 80 kg, maksimalno dozvoljene stope za to je reda od 250 ml votke za sve obrok. Važno je imati na umu da je ovo granica iza koje efekti su posebno teške. Bolje je piti puno manje, ali ne pijem na sve moguće. Stopa za žene je 2 puta manje nego kod muškaraca. Važno je uzeti u obzir ne samo težinu, ali i individualnim karakteristikama tijela i zdravlja.

To se ne preporučuje da sjedi na jednom mjestu za sve gozbu. Pokušajte često da ustane da ide u zrak, u suprotnom tijelo će prestati da se bavi sa alkoholom i početi mučnina. Zato prije nego obavezan atribut bilo praznik je gotovo plesao, aktivne igre i takmičenja.

Ako je moguće, nakon upotrebe alkohola do kuće pješice, treba izabrati ove metode. Šetnja će doprinijeti bržem uklanjanju toksina iz organizma. Nakon gozbe treba da spavaju najmanje 8-10 sati. Što je veća trajanje sna, posljedice upotrebe alkoholnih pića će biti brži.

Ako nismo bili u mogućnosti da obavljaju ove jednostavne preporuke ujutro moraju da se bore sa efektima gozbe. jednostavan i efikasan priručnik je sastavljen nakon analize najpopularnijih metoda oslobađanja od mamurluka.

Korak po korak vodič za otklanjanje mamurluka

Prije svega, potrebno je da riješi bol, ako je prisutan. Ne možete učiniti uz pomoć pilule jer većina njih nisu dizajnirani za upotrebu u stanju mamurluka, a nuspojave mogu biti vrlo ozbiljne. Dobro prilagođen običnim leda. Pričvrstite ga na hramove za 2-3 minuta. Glavobolja jenjava, i da će biti u stanju nastaviti dalje oporavlja.

Smoći snage da prihvati kontrast tuš. On će ukloniti umor i dati snagu. Sjedeći u toploj kupki je nemoguće. Voda treba biti tjelesne temperature.

Potrebno je da se fokusiraju sve napore na otklanjanju ostataka alkohola iz organizma. Da biste to učinili, ne bi trebalo piti mineralne vode, limunade i uklapaju sa fruktozom. Piti jak čaj sa limunom. Kafa je bolje da ne pije, jer može postati još gore. Moguće je da se pripremi koktel sok od paradajza, žumance i malo soli i papra. Zabranjeno pušenje.

Budite sigurni da imaju doručak, čak i ako ne postoji apsolutno nikakva apetit. Teška jela i masna hrana je bolje ne koristiti. Jedite puno svježeg voća i povrća bogatog vitaminom C.

Opustite se, zaštititi od nepotrebne buke ili nepotrebnih informacija. Da riješi mučnine i vrtoglavice može biti stavljanje na licu ručnik natopljen toplom vodom.

Ovaj program omogućuje vam da brzo dobili osloboditi od dugih sati muka, i vraćanje snage potrošen tokom zabave. Ali glavna stvar - ne zloupotrebljavaju alkohol. Onda tražiti načine da riješi mamurluk nije potrebno. Ako je potrebno, možete koristiti jednostavan i dokazano popularan recepata protiv mamurluka.

Jednostavno i sigurno tradicionalnim receptima

Da riješi glavobolje, možete žvakati komad kore vrbe. Može se kupiti u bilo kojoj prodavnici droge, to ne izaziva nikakve štete po zdravlje.

Mnogi ljudi sa "mamurluk" piće krastavac ili kupus kiseli krastavac, kvas, sok i tako dalje. Ovi pića pomoći vratiti ravnotežu vode soli u organizmu, što je slomljena pod utjecajem alkoholnih pića. Oni dobro rade s neutoljive žeđi koji prati mamurluk.

Za brzo detox treba piti jogurt, zeleni ili čaj od kamilice, med i mlijeko. Jake glavobolje će vam pomoći čaj, pepermint, maslačak, ili ružmarina. Pepermint je najbolje da prikažu svoje imovine u obliku infuzije. Za pripremu ljekovitih tinktura treba uzeti kašiku biljke, sipajte ga s 500 ml kipuće vode i ostavite pola sata. Da biste dobili osloboditi od glavobolje i ne oseća dobro, morate uzeti pola šolje ovog infuzije svakih pola sata.

Dobro sredstvo mamurluk su topla pileća čorba, čaj sa limunom i medom. Korištenje ovih proizvoda doprinosi obnovi normalno funkcionisanje creva i želuca, stimulišu cirkulaciju krvi. Čvrste hrane se preporučuje da se ograniči voće i povrće, možete ih smanjiti na salatu. Poboljšati biti moguće putem fermentiranih mliječnih proizvoda kao što su jogurt i fermentirani pečena.

Posebna pažnja posvećena je tradicionalni Evropljanin piće zove jogurt. U svojoj domovini, on je obavezan dio svake gozbe. Ovaj napitak ima visoke nutritivne vrijednosti. Sastoji se od biološki aktivnih supstanci, aminokiseline, vitamine i korisne mikroorganizme. Njegova upotreba zaustavlja truljenje u crevima i postepeno normalizuje stanje organizma. U prisustvu jogurta možete zaboraviti na sve ostatak sredstava koja se koriste za uklanjanje mamurluka, kao oni ne trebaju.

Međutim, to je bolje ne dovesti svoje tijelo u stanje. Ako želite da pije, pokušajte da se ograničiti na čašu kvalitetnog vina u dobrom društvu prijatelja. Imajte na umu da pretjerano konzumiranje alkoholnih pića, posebno sumnjivog kvaliteta, uzrokujući vrlo ozbiljna oštećenja organizma.