Kako se nositi sa alkoholizmom?

Svi znaju da je alkohol - to je strašna bolest, koja u posljednje faze lijek je gotovo nemoguće. I što je najvažnije obmana je da se počinje tiho: ne čovjek koji je razvio ovisnost, ne sjećam se točno kada je alkohol čvrsto uporište u njegovom životu.

Zbog toga je potrebno poduzeti akciju na prvi znak alkoholizma kao mnogo lakše u ranim fazama zaustavljanja za piće, dok se tijelo nije nepovratan promjene.

Međutim, u većini slučajeva, čini se da je osoba koja problema s alkoholom on nema.

Najviše od svega - iluzija koja dolazi iz stereotipa. Na kraju krajeva, našim ruskim realnost je da pije pivo ili votku s vremena na vrijeme smatralo sasvim normalno. Posljedice niko ne misli da od tada do lošu naviku neće ići u posljednju fazu. I da ti treba. I prije, to bolje.

Treba ozbiljno razmisliti o tome, ako:

• ste navikli češće piju alkohol od 1 put mjesečno;
• Ako pijete alkohol, ne možeš se ograničiti na malu dozu. Kao rezultat toga, da se napijem poremećeni stanje;
• ne možete zamisliti svoj odmor ili odmor bez pije alkoholna pića.

Prisustvo ovih simptoma predlaže formiranje ovisnosti o alkoholu. Nakon alkoholičar - to ne samo da degradira čovjeka koji je ležao na ulici. Bolest počinje da se razvijaju mnogo prije ove tačke, i pretpostavke za alkoholizam se formiraju čak i ranije.

Glavni uzroci alkoholizma:

1. Tradicije. Tako se dogodilo u našem društvu da se sve praznike i prijateljski okupljanja piti alkohol. Ponekad dostiže apsurd: ako osoba ne pije, on je ili bolestan ili ne poštuje drugovi publike. Tako osoba s djetinjstvu formirao stav da je piće - sasvim u redu. Stoga, ako se odlučite da prestanem da pijem, morate promijeniti društveni krug.
2. Psihološke probleme. Najviše od svega, ljudi su skloni alkoholizam, u stanju da se nosi sa svoja iskustva, poteškoće i emocije: bol, strah, nesigurnost, ljutnju, dosadu, slabost, anksioznost. Takvi ljudi vjeruju da konzumiranje alkohola, oni postaju odlučniji i samopouzdanja. Ali to je iluzija, koja nestaje u trenutku kada je krajnji efekat alkohola. Najgora stvar je da takva osoba ne razumije zašto baciti piće? Uostalom, u stanju opijenosti oseća psihološki udobnost. Usput, ovo je jedan od razloga da mnogi idu na pijanka.
3. Fiziološki uzroci. Kada osoba počne piti alkohol stalno, fizička ovisnost, formirana u tijelu. Alkohol se pretvara u pravi lijek: oštar demanti njega tu je povlačenje, zove mamurluk u ljudima. U nekim slučajevima, povlačenje sindrom javlja u teškim i mogu ugroziti ljudski život. Osim toga, neki su počeli da redovno piju votku ili vino navodno u medicinske svrhe: da se apetit, da se podigne ton, itd Doktori vjeruju da takvo objašnjenje - ništa više nego opravdanje za svoje ovisnosti.

alkoholizam tretman

liječenje ovisnosti mora početi sa realizacijom da imate ozbiljan problem s alkoholom. To treba shvatiti da je jedina šansa da preživi - je da se prestane piti. Ne treba čekati, kada će biti velikih promjena u organizmu i psihu. Bacanje potrebu da piju ovdje i sada. Uspjeh u borbi protiv ovisnosti je u velikoj mjeri ovisi o tome koliko je čvrst i promišljen svoju odluku.

Trebalo bi reći odjednom da ni jedan odgovor na pitanje kako zaustaviti da pije, ne postoje. Jer svako je drugačiji, i disciplinom svako ide svojim putem. Međutim, sljedeće smjernice će vam pomoći da izbjegnete mnogo grešaka na ovom teškom putu.

Prvi korak: prepoznati problem

Prvi i najvažniji korak u liječenju bolesti - je realizacija ovisnosti o alkoholu. Važno je da se utvrdi za sebe: zašto bacaju piće? Za koju svrhu? To će vam dati u budućnosti? Nesumnjivo, svi odgovori su pozitivni. Uostalom, alkohol ne samo da je štetan učinak na zdravlje, ali i potpuno uništava porodičnih odnosa, nije adekvatna gledati na svijet oko nas. Razlozi da se zaustavi dovoljno za piće: postati mentalno i fizički zdrav, vježbe, drži porodicu na okupu, da steknu poštovanje drugih, na kraju, biti samo čovjek i ne biti pijan.

Po pravilu, rodbina alkoholičara u potrazi za brz i jednostavan način da se zaustavi za piće. Oni misle: dobro, što bi moglo biti lakše - uzeti i zabraniti sebi da piju alkohol. I zaista, u životu postoje periodi alkoholičara, kada shvate da su umorni od alkohola. Obično u tim zavisnim trenucima odlučuje da "uključe" sa alkoholom, pa čak i tolerirati neko vrijeme bez da pije. Ali, posle nedelju dana, drugi i lice ne. Zašto se ovo događa? Kako napraviti sami ne popustiti iskušenju?

Kada čovjek baca piće, počinje da izgleda da mu je uskraćeno nešto zanimljivo i važno u životu. U trenucima trezvenosti, postoje mnogi slobodnog vremena, što nije ništa za popunjavanje. No gledanje filmova ili čitanje knjiga ili rad ne donosi zadovoljstvo. Tokom ovog perioda, pacijent počinje misliti da je ostatak svog trijezan život će dosadan i tužan. Ovdje u ovom leži glavni opasnosti: pije čovjek ne shvata da je to neugodnost bez alkohola - je psihološka ovisnost. I da opet počne osjećati se dobro, bez alkohola, to će potrajati neko vrijeme. Ni dan, a ne 2, a ni mjesec dana. Prije svega, navikli na etanol, tijelo treba da se prilagode. To bi trebalo promijeniti pacijent sebe, ponovno otkrivanje radost života bez alkohola. Ne boj se trezvenosti! To će biti teško, ali onda ćete vidjeti da je život bez alkohola je mnogo zanimljiviji i sretniji nego pod jarmom ovisnosti.

Drugi korak: Pokrenite promijeniti svoj život

Dakle, vi ste svjesni svojih problema. Gdje početi? Sljedeći korak - potpunog odbacivanja duhova jednom i za sve. Korak radikalni, ali na drugi način nije moguće, kao bacanje da piju u vrijeme neće raditi. Ako zaista ne želite da piju više, trebalo bi da se pripreme za činjenicu da se uzdrže od alkoholnih pića su uvijek i svuda. No vjenčanja ili rođendana ili stranke - ili da ne bi trebalo biti razlog za alkoholizam. Treba imati na umu da u početku to će biti vrlo teško. Ali tokom vremena, oporaviti fizičko zdravlje, će nestati nervoza, razdražljivost, nesanica, poboljšati sveukupno zdravlje. I ove promjene vam dati samo više povjerenja da ste na pravom putu.

Kako zaustaviti pije? Pokušajte da u skladu sa sljedećim pravilima:

1. Izbaciti alkohol kod kuće i počistiti sve što podsjeća na alkohol. To je vrlo važno da se uradi da se izbjegne iskušenje da pije.
2. Pridobiju podršku najbližih. Recite svojim prijateljima da si prestao da pije i zamolite ih da ne piju alkohol u vašem prisustvu.
3. Izbjegavajte loš uticaj. Pokušajte da se drži podalje od ljudi koji ne dijele vašu želju za trezvenost. Možda ćete morati da prekine odnose sa određenim prijateljima, kao da se prestane piti u društvu bivšeg piju malo je vjerovatno da uspjeti.
4. Daju glas svoje ciljeve. Recite obitelji i prijateljima da ste umorni i navike pijenja od sada u svom domu nije mjesto.

Ne zaboravite svoj prethodni greška. Uzmite u obzir vrijeme kada želite da prekinete zauvijek pije alkohol, ali se pokvario. Zašto se to dogodilo? Kako zaustaviti pije u ovom trenutku izbjeći neuspjeh?

Pacijenti često zainteresirani za koliko vam je potrebno da piju kako bi se brzo osloboditi od ovisnosti. U stvari, ne postoji takva stvar kao što je 'kravatu za neko vrijeme. " Možete zaustaviti pije samo ako svi odustanu alkohol. U suprotnom, ne izbjeći konstanta kvarova i periodične napade piće, koji s vremena na vreme može biti duže i opasniji. Dakle, moramo odmah melodija u borbu sa zelenom zmija.

Budite spremni na činjenicu da ćete biti jako loše, i fizički i psihički. Da umjesto radosti novog trijezan život je osjećaj bespomoćnosti i depresije. Sve ovo je posljedica zloupotrebe alkohola! Nemojte pasti za ove lažne osjećaje i misli, iako se čini da su vrlo uvjerljiv.

Korak tri: po pomoć

Odlučiti da trezvena osoba treba da imate jer je prestao da pije neće biti u mogućnosti da nikakva količina uvjeravanja iz porodice. Ali, kada se donese odluka, pomoći rodbine će morati: alkoholičar, svjesno odbijaju alkohol, jer niko drugi ne mora stalnu podršku. To je korisno za promjenu društvenog kruga, da se upoznaju, za koje je trijezan način života je norma. Osim toga, osoba se bori sa zavisnošću, korisno je da pohađa specijalne grupe ili zajednice, kao što je AA zajednica - anonimnih alkoholičara. U razgovoru sa ljudima koji su bili u stanju da prevaziđe svoju bolest, dati povjerenje u svoje sposobnosti, pomoći da se nosi sa mnogim strahove i strepnje. Ni u kom slučaju ne ostaju sami sa svojim mislima! Postoji velika opasnost da počnete kriviš sebe, i sramota, a to može dovesti do kvara.

Redovno vežbanje može pomoći nositi s ovisnosti o alkoholu. Vježba pomaže proizvodnju hormona, odgovoran za dobro raspoloženje. Vježba može uvelike olakšati ukidanje alkoholnih pića, kao oni pomažu osobi da se opustite i oslobodite stresa. I sposobnost da se opustiti bez alkohola - važan korak na putu do trezven život.

Ako mislite da se nose s bolešću sami ne mogu, onda potražite stručnu pomoć. Mnogi zavisnici se liječe u bolnicama pod nadzorom ljekara. I nema ništa loše, jer je prestao da pije jako teško! Moderna medicina nudi mnoge različite metode liječenja alkoholizma.

Međutim, on se nada da će brzo neuspjeh i ne bi trebao biti alkohol. Na primjer, ako se odlučite da se kodirani, ne smije se zaboraviti da ova metoda ne tretira promjene u psihi, te je samo poticaj za trezvenost! Na kraju krajeva, alkoholizam utječe na sve sfere ljudskog života, zdravlje, karijera, odnosi, psihološke udobnost. I izliječiti mu droga je jednostavno nemoguće.

Korak četiri: Ne odustajte

Žudnja za alkohol može biti vrlo jaka, posebno u prvim mjesecima liječenja. Zbog toga je potrebno da se pripremi za probleme koji mogu nastati na putu do trezven život.

1. Naviknite se da odgovori ni na predlog da popijemo. U svakom trenutku možete biti ponuđen alkohol. morate biti spremni kako bi se osiguralo da se ljubazno, ali odlučno reći "ne". Odbiti bez ustezanja kao alkoholičar koji živi u tebi, ne dođe do tisuću razloga zašto ", sa jednim staklom ništa se neće dogoditi."
2. Pokušajte ne da se sastane sa ljudima koji vam ponuditi piće. Dobiti oko mjesta na kojima ste nekad konzumira alkohol. Na primjer, kafiću ili baru, koji često išao sa prijateljima.
3. Ako imate žudnja, razgovarajte o tome s nekim drugim. Nemojte držati sve u sebi, jer je to direktan put na propast.
4. Ako želite, piće, podsjeti se zašto ste se odlučili za otkaz. Obično, u ovom trenutku ta osoba ima prijatan udruženja sa unosom alkohola. Ne zaboravite manje ugodne trenutke: ponašanje pijan ili države jutro nakon pijanka.
5. Prepoznati prisustvo vuče i pustite ga. Možete zamisliti da je vaša želja - je motor koji se pruža naprijed. Ako ga baciti, on će vas slomiti. Ako se okrenete, on je prošao. Kada priznati činjenicu da je štap je jači od tebe, i prestane da se bori, to će jednostavno nestati.
6. Na kraju, hvale sebe za svaki dan pobjede nad alkohol!

Prevazilaženje prepreka biti potrebno mnogo vremena i truda, kao što je nemoguće prestane piti za jedan dan! Pogotovo, ako je alkohol već čvrsto uporište u svom životu. Ako prestanu da piju, i odjednom je imala recidiv, ne odustaju i ne gubi nadu. Poremećaj ne znači da ste bez obzira na ono što ne mogu.

Ako idemo dalje, sigurno ćete do meta.